27 августа 2012, 01:24

Управление своими эмоциями - Фишки

Фишки в работе с эмоциями:

Первое — Квадратичное дыхание, выравнивает эмоционалку — Нервничаете, переживаете, — делаем так на 3 счета вдох, на 3 задержка, на 3 выход, на 3 задержка. Ритм можно менять под удобный для себя, главное чтобы была вот эта плавность!

Второе — Вспоминаете какое-то успешное эмоциональное событие для себя — перепроживаете его заново, нацепляете его на себя — поднимает эмоционалку в плюс

Третье — Из коучинга, записываете все свои мешающие действовать по стратегии мысли, обзываете их как-нибудь, например, Васёк. В коучинге такие вещи называются гремлинами и обозначение своего гремлина — это первый шаг к снижению его влияния над вами.

В дальнейшем когда появляется мысль из списка Васька так и осознавайте внутри себя — это Васёк появился. Целительное осознание помогает расслабиться

Ребята, кидаем свои варианты, у кого, что есть!

Эмоции в трейдинге

Дмитрий Михнов

Ростов-на-Дону

с 2 сентября 2011

18 Комментариев

andprofit
27 августа 2012, 01:32
Про Васька имеет смысл)
+5
- andprofit
  27 августа 2012, 02:32
  andprofit, если вы понимаете о чем я^^
  0
Вася
27 августа 2012, 02:21
+ Сразу видно практик.
0
_sg_
27 августа 2012, 02:26
А что такое коучинг?
0
- andprofit
  27 августа 2012, 02:31
  _sg_, обучение в народе
  0
Дмитрий Михнов
27 августа 2012, 02:33
Вы не задумывались почему некоторым легко даются цели, им легко двигаться к ним, они становятся руководителями довольно легко))

Так вот, люди есть двух типов — рационалисты и романтики. Рационалистам легко дается целеполагание и движение по прямой к целям. Романтики более настроены на сам процесс, удовольствие от него, чем на результаты. Большинство в России именно романтики!))

Таким людям часто нужно прилагать усилия чтобы выработать у себя навык целедостижения!

Кому интересно могу провести вебинар на эту тему, так как я сам разбираясь с ней отучился коучингу в Москве у одного из top10 коучей России заплатив за это прилично денег.
+5
- Антон Денисков (Fry)
  27 августа 2012, 03:31
  Prado, слишком мягко. Если уж делить людей на две категории в этом духе, то получится так:
  1. Категорию №1 — «эгоцентрики» (не в словарном значении). Люди, которым важнее вые..., чем получить «приз». А для них главный приз сам вы...! Такие люди из кожи вон лезут, себе же сами нагадят, лишь бы про них хорошо думали и вообще думали только про них. Они не станут делать что-то стоящее, потому что на пути неизбежно надо отказаться от позиции, что ты — центр вселенной, главный Прыщ галактики!
  Категория №2: «эгоисты». Прагматичные люди. Не плохие, не хорошие, просто хорошо врубаются в обстановку, понимают своё место, возможности и значимость. Быстро учатся пользоваться персонами №1 в своих целях.
  А прилагать офигенные усилия для достижения цели и для получения навыка целедостижения нужно ВСЕМ!
  +3
ulti-trade
27 августа 2012, 02:45
да йоклмн, иду на редтьюб.ком и все эмоции сразу в норме)))
+3
Антон Денисков (Fry)
27 августа 2012, 03:41
Prado, вам знакомо финское слово сису? Вот у кого надо учиться сдержанности и эмоциональному равновесию. =)
Реально помогают физ.тренировки, желательно длительная аэробная нагрузка.
Эмоциональные взрывы очень вредно гасить. Природа оставила у человека эмоции не для того, чтобы он их тушил в себе. На трене нужно выпускать пар, иначе сорваться можно в один момент.
+2
Евгений Шоркин
27 августа 2012, 05:38
Полшестого утра, читаю википедию на телефоне почти 5 часов. Сна нет, никакие тактики не помогают. Вставать через 3 часа. Это печально
0
Fillio
27 августа 2012, 06:36
Покурить пойти, чё… )
0
Fillio
27 августа 2012, 06:37
А то что выше описано не работает
0
Чеширский
27 августа 2012, 09:16
включаем радио релакс фм и торгуем… классно помогает
0