Дюша Метелкин, сахар плох в чистом виде, потому что это быстрые углеводы, в шоколаде (горьком) или в виде фруктов — норм...

И дело тут не в калориях...

Все сложнее...

Лишние калории это полбеды, но быстрые углеводы — это не только набор веса, но и нагрузка в плане выработки инсулина...

А вот лишний вес — путь к инсулинорезистентности и на пару с потреблением быстрых углеводов — прямая дорога к диабету второго типа и проблемами с сосудами...

Валерий Осипенко, мед или сахар — не важно...

И то и другое — углеводы...

Оптимально заменить сахар и прочее фруктами...

Там он тоже есть, но медленный, из-за того что клеточная структура не разрушена… А вот соки, даже свежевыжатые из фруктов уже нежелательно...


И да — шоколад можно, но горький (80%+) и при условии исключения остальных сахаров на этот день...

Lippia, У меня тоже есть такая знакомая, которая говорит, что у неё такая конституция тела. Про то, что человек не может по своей натуре быть 120кг при росте 165 см. Она всех обвиняет и прочее.

Потом мы зашли в додо пиццу, я взял 2 кусочка и напиток, а она большую пиццу, литр коллы, картошку большую и ещё 2 додстера. Всё разом съела. На моё замечание по поводу такого питания она ответила, что это никак не влияет на неё, ведь она и так толстая

Валерий Осипенко, ну по такой логике надо активно начать употреблять наркотики, бухать днями напролёт  и вести аморальный образ жизни.

Я вот в шоке от эффекта отказа от сахара, у меня просто в миллиард раз больше энергии, чем обычно из-за нормализации питания

Не пью газировку, не ем шоколад, торты, печенье и даже соки так как в них тоже много сахара

Дмитрий Корягин, фамилия американская и на Русском может по разному писаться. Моя фамилия Филиппович и на английском это может писать как Philippovich, так и Filippovich

Также и с фамилией Грэма