Повышаем свои знания о сне, многие думают, что сон- это просто. А вот и нет. Вопрос очень важный.
  Где, на чем, сколько надо спать трейдеру?  Осветим эти вопросы на моем примере. Взрослому смерду надо спать 7-9 часов. Многое еще зависит от организма смерда и какой у него был день перед сном. Если день был обычным и вы устали физически, то можно выспаться за 7-8 часов. Мне хватает 6-7 часов.
     Если вы накануне устали не только физически, но и день был нервным. Я заставляю себя проспать на час больше.  Ложусь обычно после полуночи. Для засыпания я пользуюсь  планшетом, где решаю судоки уровня эксперт или высшей сложности. Стекло планшета у меня уже в трещинах. Деда когда засыпает, планшет  валится из рук  на пол.
     Нужно лучше засыпать до полуночи, ученые доказали, что тогда сон получается полноценным. Но у меня так не получается и я выработал свою привычку.
    Теперь на чем спать- Я себе сделал кровать из дерева и купил ортопедический матрас средней ценовой категории. Все равно вышло где-то за 5000 рублей. Матрас дорогой и натуральное дерево. 
     У деды часто к утру скапливаются в ушной раковине слюни. Поэтому я поднял изголовье кровати на 10 см. по отношению к нижней части кровати.
 Подушка обычная, перьевая. Я привык спать  на высокой подушке. Ортопедические подушки- это не мое.
 Спать лучше головой на восток. Но у меня так стоит кровать, что сплю я головой на юго-восток. Когда буду богатым, я поставлю кровать головой на восток.
     Спать лучше в своем доме. При полной темноте и тишине. Спать в муравейниках тяжело. Похоже, весь многоэтажный дом опутан проводами. Что- не говори, а электромагнитное излучение влияет на нейроны мозга. Спать нужно в своем доме и хорошо проветриваемом помещении. Вспомнил англичан, они перекрывают отопление своей комнаты и спять при плюс 10 градусах. Я так не могу, мне нужна температура  18-19  градусов. Хотя я понимаю, что «мясо» лучше сохраняется на холоде. 
    Кстати, некоторые англичане из экономии на отоплении спят в своих машинах. Получается отопление салона машины дешевле отопления квартиры. Я с одним дедом разговаривал в пабе,  он отключает отопление в своей комнате и целый день сидит в баре за кружкой пива. Пиво у них дешевое по сравнению с отоплением.  Кстати, в 1999 году за зиму  в своих квартирах замерзли насмерть около 10 тысяч англичан. Цените Россию, я поэтому не поеду жить в Англию.
    Спать надо нагишом, чтоб ничто не мешало сну. 
    Белье у меня — чистый хлопок или бязь. Конечно, есть лучше, например, постельное белье из сатина или льна. Белье не должно пахнуть химией, красками и должно быть приятно телу. Но самое крутое постельное белье конечно же из шелка. Не вызывает аллергии,  хорошо проводит тепло. Летом на нем не жарко, а зимой не холодно и  прослужит долгое время за счет прочности нитей! Кроме того важна эстетика во внешнем виде и очень приятные тактильные ощущения.  Если я буду богатым, то я буду спать только на шелковом белье. 
     Я практически сижу за торговлей с 9-30 до 19-00 часов. Уже где-то к 15-16 часам я могу впасть в кратковременный сон. Вообще-то лучше вздремнуть днем часок, но у меня не получается. Чтобы не пропустить профит, я ставлю на бумагах локальное оповещение вроде этого, противно, как клаксон автомобиля ( звук Carhorn-2)/ Кстати, если исполняется сделка, то звучит  thegrom kanal-donat-faceit)))))
     К сожалению, выспаться заранее или накопить сон тоже не получается. Слишком долго спать тоже вредно. Вместо того чтобы отсыпаться сутками после марафона бодрствования, лучше высыпаться каждый день.
      Также не рекомендую использовать разные таблетки и снотворные. Организм к ним привыкает.
      Если подремать немного днем, работоспособность во второй половине дня возрастёт.  Может это и так. 
 Также ученые рекомендуют вставать в фазу короткого сна. Определяется эта фаза разными гаджетами. Но я до этого еще не дошел. 
 Я также не осветил природу сна с женщиной. Это каждый додумает сам. Хотя одно могу сказать точно, выбирайте толстую женщину, зимой можно о нее греть ваши холодные конечности  и при этом экономить на отоплении. 
   Кстати, некоторые народности севера берут зимой на рыбалку одну женщину. Когда у мужиков мерзнут руки ( а приходится работать без варежек, они бегают к бабе и греют руки в одном ее теплом месте.
   Кстати, у меня после утепления дома уходит на 50% меньше газа, чем до утепления. В день уходит вместе с готовкой на газовой плите где-то 5 кубов газа. Это при уличной температуре 0-1 градус. Площадь дома где-то  70 квадратов. В доме 19 градусов.

 
   Это просто к слову. 
   Ваш все тот же самый, 
          S.Hamster

P.S.    Eсли вам пост понравился, то можете пожертвовать деду немного денег. Ниже написал свой кошелек. буду рад любой монете.
         money.yandex.ru/to/410014495395793

Приглашаем Вас принять участие в Форуме Устойчивого Развития, который пройдет в 25 ноября в г. Москва на базе конгресс-парка RADISSON COLLECTION. https://xn--90aajcaca9d6bb4dg.xn--p1ai/

Форум представляет собой международную многофункциональную площадку для дискуссий и обмена мнениями в реализации целей устойчивого развития, обсуждения успешных кейсов и возможностях их внедрения на российский рынок.В рамках форума планируется обсуждение перспектив и возможностей реализации целей устойчивого развития на уровне страны, регионов, отраслей, корпораций и граждан.


     Утром в девять уже звонит мне милый женский голос и спрашивает меня, вы к нам записались, я говорю= да.  Вы знаете цену билета?  Я попросил напомнить!  Мне напомнили: