С начала месяца прошло 7 дней.
Я только сегодня окончательно закончил планировать месяц.
С начала месяца я потратил 13 часов чистого времени на планирование.

С одной стороны кажется нелепым, что 25% месяца затрачено на планирование месяца.
С другой стороны, это значит, что я 25% месяца по-настоящему ДУМАЛ, а значит есть шанс, что эффективность оставшихся 75% времени до конца месяца будет достаточно высокой.

Конечно, если бы я был совершенно свободен и не было бы никаких дел, планирование можно было уложить в два дня. Но я перегружен, поэтому приходится планирование совмещать с другими делами, тем самым увеличивая расфокус☹️

• определить цель
• провести аудит своих связей
• активно контактировать с людьми
• накапливайте связи с людьми, к-е не похожи на вас
• создать свой нетворк
• определить круг потенциальных наставников
• заполучить наставника, пустить его в долю
• менять наставников
• Нужно инвстировать свое внимание в других людей
• мегамозг — думайте не только своей головой, а чужими
• создайте систему из людей, к-я будет сама ставить задачи
• перегружен? запиши каждую задачу на листок и составь список людей, кто может решить или посоветовать как решить эту задачу
• ну и конечно напиши Кравцову на почту, стань моим клиентом:)

Мне понравилась книга. Прочитал её второй раз и не пожалел. Она лёгкая, комфортная и приятная. Читаешь её и воодушевляешься, успокаиваешься, заряжаешься, прибавляется оптимизма, на какое-то время действительно становишься позитивнее. Я бы даже сказал, что эту книгу неплохо читать как медитацию, например когда у тебя завал, всё плохо, непростой период в жизни и т.п. Даже сливающим трейдерам в непростые моменты на рынке она придётся по душе, потому что она напоминает о важном.

Книга эта не новая, написана 22 года назад. Все идеи уже тоже лично для меня не новы, но я рад был о них прочитать.

Идеи:
1. Надо каждый день уделять время саморазвитию.
2. Надо ставить цель и двигаться вперед
3. Привычка формируется 21 день
4. Медитируй
5. Делай йогу
6. Отбрось страхи
7. Прикладывай усилия постоянно
8. Дыши глубоко
9. Будь вегетарианцем
10. Читай
11. Магия утра
12. 10 мин до и после сна — программируют нашу жизнь
13. Не ешь и не смотри телик на ночь
14. Повторяй мантры
15. Тренируй волю
16. Составляй план дня
17. Служи людям
18. Живи настоящим.

Начало здесь:
Рецензия на книгу магия утра (08.05.2018)
Конспект идей, часть 1 (09.05.2018) 

Советы по раннему пробуждению.
На раннее утро надо настроиться заранее.
1. Прежде чем лечь спать, надо сформулировать что вы будете делать утром.
2. Будильник положить подальше от кровати.
3. Как встали, бегом чистить зубы.
4. Потом выпиваете стакан воды, чтобы ликвидировать обезвожживание. Это частично снимает усталость:)
5. Надеть спортивную одежду. заранее приготовленную с вечера.

Вы должны четко определить свои приоритеты и каждый день выделять время на саморазвитие.

Когда вы изменяете свой внутренний мир — свою жизнь, параллельно изменяется и мир внешний, то есть ваша жизненная ситуация.

Регулярные медитации улучшают обмен веществ, нормализуют артериальное давление, повышают активность мозга и улучшают другие функции человеческого организма. Начинайте утро с медитации.

Аффирмации — позитивные утверждения. Муххамед Али повторял «Я величайший на все времена».

По статистике у 80% женщин в течение дня возникают самоуничижительные мысли о себе.
(ахаха, меньше надо пялиться на красивых телок в инстаграм, да и кроме того, это правда, что 80% тётек превращены в кашу, поэтому им есть из-за чего попереживать ахахаха)