Это всего 2 интрадей свечки, мгновение, и это именно то количество времени, которое поможет держать себя в кое-какой форме, если бегать трусцой всего 10 минут в день.

Километраж не важен, нужно просто развить в себе привычку тратить 10 минут в день на бег трусцой.

3 недели (или сколько там я не курю?) я не даже не пытался начать, потому что попытка изменить все и сразу закончиться провалом. В итоге я кажется привык не курить, теперь буду привыкать бегать.

Пока бегаю 3 день, посмотрим на сколько хватит желания, а вдруг и правда станет привычкой.