Меня тут недавно спрашивали, почему я не покупаю магазинный хлеб и что беру вместо него.

Действительно, современная экономика, в которой рулят бывшие бухгалтера, придумавшие себе прозвище «экономисты», не предполагает наличия качественного товара.
Все подчинено выгоде — сделать подешевле, продать подороже.

Поэтому хлеб в магазине больше напоминает замазку. Более того, магазинный хлеб – это прямой путь к раку, там нет отрубей, но есть мука (она же крахмал), которая покрывает кишечник пластмассовым слоем слизи (клей для обоев), и человек теряет иммунитет.

Хлеб должен быть из 100% зерна.
Употребляя такой хлеб вы останетесь здоровым.
У вас не будет проблем с желудком и кишечником и вы не будете ходить на колоноскопию.
Также у вас будет море энергии и не будет депрессии.
Вот мой хлебушек:

Всем привет. Вот такой необычный вопрос на ночь глядя. Скажите, дорогие товарищи, кто-то из вас в данный момент чувствует себя в депрессии?
У меня тогда есть для вас несколько вопросов.

✅Как давно у вас это чувство?
✅В прошлом бывало нечто похожее?
✅Что по-вашему послужило причиной депрессии?
✅Чем вы собственно себя занимаете во время депрессии?
✅И что вы предпринимаете, чтобы справиться с депрессией?

«Мы все учились понемногу, 
Чему-нибудь и как-нибудь.»
А.С. Пушкин.


  У меня знакомая задаёт решать задачи ребёнку из советских учебников, так он в классе считается вундеркиндом.
Вы только сравните какая там разница в методологии обучения.

ВОТ СОВЕТСКИЙ УЧЕБНИК, СТР. 54 и 84




( Читать дальше )

Вряд ли найдётся россиянин, кто равнодушно относится к эпохе правления Россией Б.Н.Ельциным.
Есть те, кто воспринимает это время, временем свободы, временем возможностей, есть те, кто его защищает и говорит, что он спас Россию от гражданской войны, есть и те, кто считает, что за время его правления Россия была распродана с молотка.

Четыре фильма 1996, 1997, 1998, 1999 годы.
Слив Ельциным Югославии, вхождения в НАТО бывших советских республик и многие другие неизвестные эпизоды той эпохи.
Цикл разбора историком А.Фурсовым. на основе рассекреченных стенограм переговоров между Ельциным и Клинтоном.


mediamera.ru/post/33587

П.С.
признаюсь честно, слив бывших советских республик в НАТО меня шокировал.

Да, коллеги...

Решил я немного подискутировать с Отцом-Основателем...
Обычно такие дисккуссии заканчиваются очень быстро, но я все же попробую

Недавно состоялся очередной д.р., и тикер щелкнул еще на 1 деление...
Теперь мне 56

Немного о себе
1. Выгляжу на 40-
2. Деффкам нравлюсь (исключительно личный опыт)
3. Возрастных изменений особо не чувствуется. За последние 10 лет немного поднялась верхняя планка давления и участился пульс. На этом все, вроде

Теперь немного о методах, которые я использую для поддержания хорошего физического состояния:
1. Зарядка каждое утро
2. Каждый день не реже 30 мин/час одно физическое упражнение (отжимание, приседание, упражнение с гирей). Если каждый час
делать подтягивания — это уже совсем другой уровень.
3. Курение допустимо после мин. 3-х упражнений
4. Употребление алкоголя допустимо мин. после 3-х суток после предыдущего употребления алкоголя.

Что вы думаете по этому поводу, коллеги?

С уважением

Не претендую на истину — но себе выстроил такую систему

1 с утра закаливание

2 поскольку трейдинг сидячая работа — внутри дня каждые полчаса по будильнику чередую упражнения с собственным весом на 5 мин — отжимания подтягивания, приседания, становая с гирей, скакалка

3 вечером 30-60 мин ходьба быстрым шагом

4 желательно делать дыхательные практики не менее 5 мин

5 научиться пропускать стрессы мимо

6 два раза в неделю хожу в зал — 1 мес работаю в диапазоне 6-8 повторения 1 мес — 12-15

7 1 раз в неделю растяжка тела 

8 1 раз в неделю лыжи — 1,5 часа, летом-весной велосипед

10 из питания — первый прием пищи в 14-00 последний до 21 -00. Умеренность в еде.
Исключение сладкого и мучного. Углеводов не более 20-50 грамм в день
Один раз в 2 недели отсутствие пищи  36 часов.

11 Наличие хобби и увлечение. Общение с друзьями. Позитивное мышление. Постоянно давать мозгу необычные задачи и искать их решения

12 Раз в полгода — биохимический анализ крови. Раз в год — отслеживание гормональных изменений в динамике

( Читать дальше )

Среди вас много моих ровесников, 40-летних, бэбибумеры как никак. Где-то здесь в этом возрасте расположена поворотная точка, когда организм наш начинает ускоренно стареть и его защитные функции постепенно начинают ослабевать. А значит, организму надо больше помогать.

Вообще 40 это такой возраст, в котором сверстники уже начинают потихоньку умирать. Я бы сказал примерно 1 из 75 по личным ощущениям на данный момент. Думаю что к 50 годам пропорция смертности вырастет раза в 5, если не больше. То есть это будет 1 из 15 примерно. В 50 реально мрёт много, к сожалению, хотя возраст по факту очень молодой по современным меркам. Но я так понимаю, к 40 если в организме уже есть воспалительный процесс, но силы молодости справлялись с ним, то к 50 иммунка и силы падают, злокачественные процессы нарастают, и там происходят первые падения в пропасть. Чтобы дожить до 50, надо уже решительно убирать все то, что могли себе позволить в молодости.

«Помогать» организму постоянно — это непросто, это большой труд. От чего надо отказываться, что-то привносить, но в любом случае это требует дисциплины и воли. Мало кто парится на этот счет. Организм в 40 вроде еще вполне рабочий, старым никак себя не чувствуешь… А старость она еще ой как нескоро… Многие не особо-то и жить хотят после 60-ти лет, поэтому и не особо парятся по поводу того, что им надо делать/не делать сегодня, чтобы не было проблем через 10-20-30 лет. 

Мне в этом году будет 40. Оказалось что путь от 20 до 40 был очень быстрым. К сожалению, гораздо быстрее, чем кажется. Очевидно, что и 60 настанет также стремительно. Я уверен, что пора включать новые режимы, и что 40 — это новый рубеж ответственности перед самим собой. 

( Читать дальше )