ЗОЖ

Смотрю есть аж несколько исследований научных, которые доказывают, что большой теннис — это спорт, который больше всего коррелирует с увеличением продолжительности жизни.

Ну хз, хз.

Вот смотрите… Корт + тренер стоит в моей деревне примерно 3,000 руб в час. Выхожу с тренировки — парковка заставлена Q7, X6 и тп.

Может все-таки бабло продлевает жизнь, а не теннис?

Кроме того, пердуны, которые в состоянии играть в теннис в 60 лет, уже жестко фильтруют выборку, так как если ты играешь в 60 лет в теннис, то ты уже прошёл все первичные фильтры:

не стёр суставы, скорее всего не жиробас, в общем это значит что у тебя уже есть высокая вероятность того, что ты здоровее 90% остального населения, т.к. ты просто в этом возрасте имеешь здоровье играть😁

Soursces:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/51/10/812.full.pdf 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193744/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7523898/pdf/ijes-13-7-1251.pdf

1. Манфред Шпитцер «Антимозг. Цифровые технологии и мозг, что нам мешает быть умнее» — очень мотивационная книга, где профессор Шпитцер пытается спасти вас и ваших детей. Если вам не хватает мотивации — начните с нее. Кстати, хорошо видно, что за 10 лет с момента ее написания ситуация существенно усугубилась.

2. Торкель Клингберг «Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти» — самая научная из рекомендованных книг. Концептуально профессор Клингберг говорит о том же, о чем и предыдущий автор, но более научно, четче раскладывая все по полочкам, с похожими выводами и рекомендациями. Всем прокачавшим мозг выше среднего.

3. Дэйв Эспри «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели» — единственная книга в этом коротком списке не от профессора, а от предпринимателя-миллионера. Поэтому он будет по привычке продавать вам не только свою историю, но свой особый кофе. Но если читать как исповедь наркомана (долго сидевшего на ноотропах), то прям местами пробирает.

   Здравствуйте.

   Сразу скажу, что грибы можно есть все, но некоторые только один раз.

   Поэтому, нужно очень осторожно относиться к сбору грибов, хотя, сбор грибов, ягод, шишек — это, несомненно, ЗОЖ. 

   Кроме того, во многих регионах введëн режим противопожарной безопасности.
   
   Поэтому, можно легко найти в лесу не только различные грибы, но и лесников, которые хотят...

   Как вы думаете, что хотят сделать лесники, если увидят вас в лесу на лесной дороге, когда вы будете ехать по этой дороге за грибочками на своëм автомобиле?

   Как вы считаете — обоснованно ли то, что хотят сделать лесники?


P. S. И ещë важно смотреть плакаты на въезде в лес. 

P. S. 2 Да, «дохленький» какой-то сайтик стал. Причëм, уже давно. Общаться, в принципе, не с кем. Если и есть комментарии, то ни о чëм. Удалю, наверное, блог. 
Незачем писать в какую-то «пустоту». 

P. S. 3.  15-36 мск. Кстати, предполагаю, что этот блог увидел Гусев В. П. и очень возбудился. 

Сегодня четверг, а завтра любимый народом праздник Пятница, а потом выходные.

Обычно мои «друзья» из прошлой жизни проводили выходные в обнимку с бутылкой. Понедельник, для них день тяжелый. Некоторые из решили проблему работы в понедельник радикально. Кто-то не работает, кто-то умер.

Много лет назад я ее писал о своем опыте без алкоголя. Сейчас,

в несколько видоизмененном виде расскажу о своем опыте:

Выпивать я начал еще в школе, в 90-е проблем с покупкой у несовершеннолетних не было. Пили чаще всего пиво. Потихоньку я наращивал обороты. При всем при этом, я не напивался сильно, а просто выпивал с друзьями 2,5-3 литра пива или больше.

Собственно план этой поездки у меня созрел почти сразу после ЗОЖ №6. Оставалось выбрать день.

Проснулся как всегда в 4 утра. Не знаю, что со мной происходит, но каждую неделю встаю раньше и раньше. Скоро наверно вообще в 2 утра буду вставать… но не суть...

Чай, шоколадка, все дела… Традиционно на велосипед и с собакой по полям...