1.Сон
Восстанавливает львиную долю нашей энергии. Как только я не экспериментировал со сном: принимал ледяной душ перед тем как лечь спать, потом перешел на теплый. потом вовсе перестал мыться, спал под телевизор, на полу и тд. Весь этот мазохизм привел меня к простой формуле здорового сна, а именно:
ложиться и встаю в одно и тоже время (ложусь в 23:00, просыпаюсь в 6:30);
30-45 мин сон в обед (в офисе на диване, летом можно вздремнуть в машине). Для офисников можно помедитировать сидя с полузакрытыми глазами (сам практиковал). Найдите укромное место, чтобы не пугать окружающих.
чтение “легкой” литературы, не связанные с работой, за 45 мин до сна. Помогает отвлечься и разгрузить мозг от насущных задач.
Перед сном лучше не переедать, но в тоже время и не ложиться голодным.
Данная статья основана на реальных события. Все что здесь представлено не вымысел, и полностью опробовано мной. Это набросок и мой дилетантский взгляд на данную тему, по-этому не судите строга. Также эта статья не предназначена для тех, кто уже достиг в жизни сатори!
Один из основных моих изъянов (а их не так мало), который мешал, а иногда и до сих пор мешает мне добиваться хороших результатов абсолютно во всем — это вечная слабость (нет сил) и ленность. Только относительно недавно я осознал, что мне необходимо решить эти 2е задачи, чтобы окончательно не просрать свою жизнь. После нескольких прочитанных книг и блогов, а также ряда экспериментов над собой любимым я выявил для себя несколько правил, придерживаясь которых можно существенно увеличить энергию, которая, в свою очередь нам просто необходима для развития и самореализации.
Вот собственно эти правила:
1.Сон
2.Вода + умеренность в еде
3.План на день
Привет всем. Не ожидала, честно говоря, что мой предыдущий пост получит такую ответную реакцию. Приятно удивлена. Перед продолжением хочу вначале ответить на ряд претензий, высказанных в мой адрес.
1) «скажи чо купить/продать конкретно», «как связано с торговлей» и т.д. Коллеги!!! С учетом того, что мой пост больше относился к финансам и способам заработка, чем значительная часть постов данного сайта, считаю претензии, мягко говоря, не по адресу. Кроме того, я не писала, что я «гуру» и вот вам «грааль». CFA необходим для весьма обширной сферы, затрагивающей фондовые рынки только как один из элементов среди прочих.
2) «наймит, фу», «работа на дядю-отстой» и пр. Да, я наемный специалист, и доход мой — это конечно прежде всего моя зп. И (пока!!!) я не зарабатываю миллион в месяц, как вы, наверно)) Но не вижу в этом проблему. У каждой сферы свои плюсы и минусы, но не считаю, что одно лучше другого. Что трейдер, что «наймит» — надо постоянно стремиться к развитию и к способам увеличения заработка. В моей личной истории сертификат стал одним из инструментов роста стабильного дохода.
Приветствую всех. Наконец-то нашла время и возможность (почему об этом чуть ниже) написать данный пост, ну по крайне мере 1-ю его часть. Не буду скрывать, что хочется, в том числе, похвалиться перед умными людьми (куда ж без этого))) Допускаю, что он может кому-то оказаться реально полезным. А, может, я тут найду коллег по цеху. В силу обстоятельств, вероятно, буду теперь больше времени проводить на этом прекрасном ресурсе и, соответственно, нужно, так сказать, познакомиться.
Скажу сразу, это не реклама, не «околорынок», и я ничего не продаю. Просто делюсь личным опытом. Мне подобный опыт других людей в свое время очень помог принять правильное решение. На счет пользы: могу теперь похвастать нормальной зарплатой, которая если верить «Коммерсанту» входит в топ-10% по Москве. Калькулятор «Коммерсанта», кстати, хорош для сравнения своего дохода с другими. Полезно для своего самолюбия)))) Могу дать ссылку, если кому интересно. Во время кризиса лучше всего инвестировать в себя и свое образование. Так вот: я инвестировала в себя, а именно — в CFA. Я успешно сдала экзамены всех 3 уровней и теперь я – aCFAcharterholder))