Сон

Год назад я был на слете бизнес-клуба «Mastermind 1.2».
В эти чудесные весенние дни я снова выехал в подмосковную «Лепоту» и расскажу о том, что новое я прочувствовал 👇.

Успех бизнеса во многом зависит от энергии лидера. К этой мысли я уже пришел своим опытом и своими наблюдениями за компаниями. А энергия человека очень сильно зависит от качества его сна.

На эту тему выступала настоящая леди, харизматичная дама Елена Мурадова, автор книги  “500 ответов консультанта по сну”. Очень классно выступила! Я просто кипятком ссусь от восторга, когда  вижу таких умных деловых солидных людей в процессе их работы! 

Что я вынес? Я лишь укрепился в своей идее о том, что я должен пожертвовать развлечениями ради хорошего сна. Я уже так и сделал в этом году и почувствовал дополнительный прилив энергии, о чем я уже писал в телеге ранее.

Некачественный нерегулярный сон влияет буквально на все: на работоспособность, на концентрацию внимания, на потенцию, на обжорство, на раздражительность, на иммунитет, на контроль эмоций. Ключевая фраза = будете плохо спать, будете жить на 7-10 лет меньше.

( Читать дальше )

Длительный сон на выходных снижает риск деменции на 74%, выяснили учёные. Согласно исследованию, качественный отдых снимает стресс, снижает когнитивную нагрузку на мозг и сводит на нет воспалительные процессы в организме, которые могут повлиять на развитие деменции. @bankrollo
 
Я сегодня спал 8 часов 15 мин., встал около 9.00, правда просыпался в 7 часов, но не на долго. Стараюсь спать 8 часов, но получается где то 7.5 в среднем. А по воскресеньям у меня футбол в 9.00 с 1 ноября начнётся и до лета(дачного сезона), мы так уже более 40 лет играем и костяк команды всё тот же, правда значительно поредевший. Вот я прочитал эту новость и задумался, не грозит ли мне деменция? А сколько спите вы коллеги?

Сегодня...
Почему именно сегодня?
Я пролистывал свои  блоги на Смартлабе  сегодня 8.06.22.
И мне стало не по себе. 
Я нашел свой пост от того же 8.06.17.
Ровно 5 лет. Ни днем ни часом.
Вот он smart-lab.ru/blog/403105.php
Тому смарлабичу, которому лень читать ссылку, изложу вкратце, что там написано мной в 2017м.
«Снилось в общем, что заезжаю я в город, в мск вроде было дело, на машине, ищем какую то  фирму чтоли… а нет, санаторий искали по путевке… а все здания пустые, людей нет, писец, шок.
Захожу в школу, днем причем, все пусто. Рекриации где должны бегать дети пусты.
Во сне страшно и жутко как то было...
потом нашли людей внутри квартала, но немного.
Короче нашли в конце концов этот санаторий, зашли, оформились как полагается. Пошли в столовую...
А там опять шок- во первых совком пахнуло нещадно( все как при совке-столы, стулья, занавески, очередь к еде с подносами. И люди, это было что-то, короче почти все китайцы или буряты, не понял, но узкоглазые. А говорят по нашему...»

( Читать дальше )

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

Сегодня всю ночь снились медведи, 5-7 особей (3 больших и два медвежонка) гнались за мной, но я забирался от них все выше и выше. К чему бы это? По всем позициям я в лонге.

     Мы привыкли считать сон не самой важной частью нашей жизни. Зачастую мы жертвуем частью сна для решения каких-либо задач. Но большинство не догадывается об одном нюансе, а о некоторых и не задумается никогда.
     Сон — это некий процесс восстановления организма и усвоение полученной информации из вне. Вот что происходит в это время:

( Читать дальше )

Мне тут сон приснился. Как будто мы вчетвером с главами США, России и Китая летим на самолёте, а я у них переводчик. Наш спрашивает у американца — А когда вы прекратите «печатать» себе долги? Тот с ухмылкой отвечает — Никогда. Нас всё устраивает. Наш — А инфляция? Байден — Инфляция была придумана как оправдание антисоциального отношения богатых и власть предержащих по отношению к своим гражданам. Это просто фантазия экономистов на заданную тему. Си Цзиньпин — Как же Америка собирается дальше существовать и как то развиваться? Презик США — Так же как Китай и Россия. Будем и дальше «печатать» баксы и постоянно повышать цены. Всё просто, печатать и повышать, печатать и повышать, печатать и повышать, печатать и повышать… — Ну ладно, ладно, успокойся. А не боитесь, что при такой «стабильности», народ начнёт бунтовать? спрашивает Путин. Тот отвечает — Вы же не боитесь. У нас всё расписано по плану. Поднимем цены на энергоносители,  всё остальное подорожает автоматически. Если преступность вырастет приподнимем зарплаты и сократим безработицу. Главное, чтобы народ не понял сколько от этой методы имеет ФРС.
 Всё просто и понятно. Я только одного не понял — куда летел наш самолёт ?!..

Хорошо, если я ошибаюсь...

Всем кто продал в профит, скинул плечи, захеджировался, вшортил рынок — мое почтение и уважуха!

Сам я недотрейдыр-инвестор иду с открым забралом смотреть на падающий рынок. На падающИЕ рынкИ!!!
И что мне остается? Только посмотреть на это дело с иронией! Тут еще жена новое слово принесла с работы — ламблалейла:)
Как кстати пришлось — завтра будет ламблалейла! Прямо с Китая! Прямо ночью (по МСК) уже начнется!
Я еще буду смотреть ночные кошмары про падающие рынки, про исчезающую прибыль по акциям, которая наросла за декабрь и январь.
(Про убытки не хочу смотреть!) Как мой портфельчик будет мотылять… А там есть чего мотылять… И уже сделали это в святой день тяпницы, гады!

Самая большая поза у меня в НЛМК — 12-13%… Конечно, когда была возможность продать выше 150, я ее не продал… Яжинвестор!
Короче по позе уже минуса пошли… Но греет душу 10% дивы по ним… а точно они будут?
Трохи для себя — имею доллара и сишки — 10%. И у меня еще… 35% ВДО им. Хохрина:)

( Читать дальше )