здоровье трейдера

Сегодня с бросил 25 кг и пришел в норму по ИМТ Был 100 стал 75 :)

Теперь я знаю, что при желании и системности можно свернуть горы!  Главное что бы у процесса, если он не стационарный, была не  большая волатильность или дисперсия, тогда можно поймать тренд и будет проще себя мотивировать и не сдаваться в движении к цели.

 Сбрасывать вес я начинал по следующим причинам, первая это доказать жене что я могу, вторая  себе доказать что могу, третье вылечить спину, третья доказать что я могу быть дисциплинированным. Т.е. если у вас проблема с дисциплиной, то бегом в спортзал!

Это вам в помощь. Это больше мотивационное и теоретические знания. Я худел исключительно дома изредка ходя  на спорт площадку. Из тренажеров у меня была только палка и мой вес. Если вы хотите, то найдете способ, главное подберите себе питание (я спорт питом не пользовался в обще, пил рыбий жир  иногда глицин и витамин ц.)  и не сорвите сутавы, хотя сос воим весом сделать это трудно, но возможно!

Я сегодня задался вопросом, а как найти выход из сложной ситуации? 

Для начала, надо понять что такое вход и где он был :)

 И мне в голову сразу пришел пример из реальной жизни.
Свинью, с начало кормят и лелеют, что бы потом   съесть,  ну а выход у ней понятно, что будет черз зад :).

 Так вот, получается, что когда что то идет хорошо- это значит готовят ко входу в рот :) или откармливают, но лишь для того, что бы потом выйти, через зад.
Т.е. по сути дела любой вход начинается с эйфории, а выход из тяжелой ситуации, когда наступает полная задница.

Только надо понимать, если хорошо делаете вы сами для себя и это дается тяжело, то это не этот случай, а вот если кто то помогает вам в этом, то тут как бы уже вы помогаете ему, а не он вам, потому, что он готовит вас  ко входу.  Ведь все мы помним  пословицу о благих намерениях.

И после этого мне стало понятно понятно почему на хаях тренда эйфория, на его низах полная жпа. И я понял, что в жизни то же самое.

но самое печальное в том, что казалось бы такая простая вещь, а понимание пришло так поздно :( 

• ЗЫ  теперь осталось понять,  как проявляется приход силы.

Просто пердставте, что разговор идет не о семье а о трейдинге. Проверено на собственном опыте, но только это говорят специалисты. Я к этому пришел через жопу или методом научного тыка :D

Физические упражнения и высокий уровень активности в старости могут продлевать жизнь человека по той причине, что они активируют ген NRF1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.

Смысл в том, что концы молекул ДНК, теломеры, по мере деления клеток сокращаются, и как только они преодолевают критический размер, клетка умирает.  Бедность, стресс, депрессия, многократно ускоряют этот процесс. 

Выяснялось, что при 45 минутном занятии спортом активизируется группа белков, которые отвечают за защиту, а также  восстановление теломер, в момент когда кода клетка не делится. 

Так же выяснялось, что голодание или ограничение колорийности пищи, так же запускают эти процессы.

ЗЫ. По этому ученые подтвердитили то, о чем я вам говорил :)   Жду аплодисментов :)

Ущерб здоровью от ленивого образа жизни людей был оценен примерно в $58,8 млрд, а потеря производительности труда — в $13,7 млрд.

The Lancet рассмотрели данные 142 стран (93,2% мирового населения). ущерб в развивающихся странах оказался значительно меньше, чем в развитых, более 40% от общей суммы затрат ($27,8 млрд) приходится на США.

27 июля 2016 The Lancet в одной из своих работ сделал вывод о нехватке 150 минут физических упражнений в неделю,(или 21 минуту в день, но каждый день ) которые рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Людям, ведущим сидячий образ жизни, по мнению исследователей, требуется не менее часа физической активности в сутки.

Пример из реальной жизни. Мой и Моей Мамы. 

Все мы знаем что проблемы со здоровьем в основном из — за стрессов или в простонародье из-за нервов. Механизм простой. Нарушается режим сна, питания и в целом режим. растет усталость, резко снижается, из-за недосыпания,  способность организма восстанавливаться или падает иммунитет и он начинается сыпаться с самых слабых мест и дальше по Экспоненте.  Трейдин и руководящие должности это первые профессии в этом списке. Избавиться от таких проблем, многие пытаются по старинке при помощи лекарств. Но это не устраняет основную проблему. Она описана выше. + ко всему у большинства лекарств есть побочные действия, которые так же наносят вред организму. И это последний гвоздь в крышку гро… здоровья. Потому что ему нужно лечить старые раны, а тут добавляются новые, да+ еще он измотан. А не дай Бог еще  Человек при этом увлекается вредными привычками, то тут уже и правда все.

Спасти в данной ситуации, может только то что что Человек станет просто другим или говоря проще сменит свой образ жизни или начнет бороться за свою жизнь. Другого пути тут просто нет.  И успех тут на прямую зависит от того, насколько вы хотите жить!!! Если человек реально захочет жить, то он станет другим, но елси нет ему уже не кто и не что не поможет. И то насколько вы хотите жить, будет определять ваш успех!