здоровье трейдера

Первая часть была написана здесь: http://smart-lab.ru/blog/176743.php
Пост был популярен = +190, и 126 каментов.

Кое-что из каментов:

1. «Добро пожаловать в клуб кому за 30»
2. Нефиг выдумывать, что курение влияет на трейдинг
3. бросание курить не приводит к успеху

Отвечу по пунктам:
1. Я не знаю, влияет ли то обстоятельство, что мне уже 32 ломится, но факт в том, что последствия курения я сейчас стал ощущать намного явнее, чем 10 лет назад. Лично у меня основное влияние ощущается на сосудах головы. Опишу состояние так:

• покурил — все нормально
• не куришь дольше часа, голова начинает мутнеть


• ощущение, что мозг — мочалка, в которую наливают какую то жижу, и мозгу сложнее думать
• курнул — жижа в мозгу растворилась и снова можно думать 
• еще раз повторю, симптомы не выдуманные. Я полгода не курил, первые две мальборо выкурил в конце февраля в нью-йорке. Уже на следующее утро я почувствовал неровный сердечный ритм во время пешей прогулки. Правда, отравление двух сигарет прошло достаточно быстро. Любопытнол и то, что кальян например, такого эффекта не вызывал!!!!

2. Курение не влияет на результат напрямую, но курение может его ухудшить. Объясню почему. Никотин вызывает выброс адреналина. и приводит к потере внимания. В ручном трейдинге ключевое значение имеет терпение. Так вот курение снижает терпение. Поэтому дождаться сигнала, дождаться ситуации становится сложнее.

3. Это все верно конечно, потому что к успеху приводит правильно составленный план и упорный эффективный труд. Но курение создает сложности. Сложнее поддерживать дисциплину и последовательно действовать. 

Теперь немного матчасти.

( Читать дальше )

Если вы долго читаете записи на смарт-лабе и у вас болят глаза от черного фона и желтых букв, то нажмите Ctrl-A и весь текст станет белым, а фон светло синим. Такое сочетание цветов благоприятно воздействует на зрение.

Наше вот такую программу F.Lux 

Понравилась.Глаза перестали болеть.

Скачать тут: http://stereopsis.com/flux/

Вот обзор этой программы  :
Каждому из нас иногда приходится по каким-либо причинам допоздна засиживаться за компьютером. В итоге — сидишь в полутьме и смотришь в яркий экран. Представляете как тяжело в этот момент нашим глазкам? Они краснеют, слезятся, чешутся. Все из-за того, что свет монитора слишком яркий. Можно конечно зайти в настройки монитора и уменьшить его яркость, но почти всегда о этом вспоминаешь, когда уже поздно и результат как говориться на лицо (или на лице ). Мне жалко свои глаза, они мне еще пригодятся. В связи с этим я решила поискать программу, которая решила бы эту проблему.



( Читать дальше )

Это продолжение предыдущего поста, ответ на вопрос: можно ли пройти путь от wannabe до трейдера, не слив здоровье.

Вернемся немного назад, на 4 млрд лет. Землю заселяют простейшие доядерные одноклеточные бактерии-прокариоты.Они сидят себе, никого не трогают, поглощают кислород и генерируют энергию в виде АТФ в течение двух миллиардов лет, пока более продвинутые, но менее способные обращаться с кислородом товарищи не поглощают их в себя для эксплуатации в качестве батарейки.Они(эукариоты) берут на себя функцию снабжения кислородом, взамен забирая энергию.Спустя еще миллиард лет, эукариоты объединяются в многоклеточные организмы и пройдя ряд незначительных преобразований, становятся трейдерами.

С тех пор, в процессе образования электрохимической энергии мало что изменилось.Проблема в том, что в клетках многоклеточного трейдера (прокариоты-батарейки)митохондрии генерируют не только энергию, но и как любая другая электростанция-отходы. Отходами являются частицы с недостающим электроном-т.н. свободные радикалы.И этот недостающий электрон они «добирают» из того, что под руку попадется, при этом разрушая структуру того элемента клетки, у которого отобран электрон.

( Читать дальше )

Редко кто закладывает в расходную часть трейдинга здоровье. Особенно будучи молодым, полным энергии и готовности «сгореть, но победить рынок».
И так же редко кто-то из трейдеров со стажем может похвастаться отменным здоровьем.Собственно я таких вообще не встречал. Слабым утешением может служить два факта: -Если удалось стать успешным трейдером, то было за что бороться и есть на что лечиться. -Те кто занимаются чем-то другим, менее профитным, тоже не бог весть какие здоровые люди к 35-40 годам.
Основная причина банальна-образ жизни трейдера противоестественен тому образу жизни, к которому человек подготовлен эволюцией.
Если по-пунктам, то:
1)Движение.Природа экономна, выживает тот, кто может максимально эффективно использовать имеющиеся ресурсы. Поэтому многое в нашем организме работает благодаря тому, что мы двигаемся-ходим, бегаем, физически себя нагружаем, периодически испытываем непродолжительные, но интенсивные нагрузки. Хорошим для понимания примером может быть… мобильная кастрюля:) Допустим, вам надо сварить кашку.На обычной печке потребуется периодически ее перемешивать.Соответственно, если вы хотите создать некий автоматический кашеварительный девайс, придется либо добавить мотор с вращающейся цистерной по типу бетономешалки, либо миксер в кастрюлю, либо нагрев со всех сторон, короче какое-то дорогостоящее инженерное решение, которое решит проблему перемешивания. С другой стороны, если вам известно, что прибор для варения кашки будет установлен на мобильную моторизированную платформу, вы можете возложить функцию перемешивания непосредственно на платформу(привязать девайс к основному двигателю), либо использовать тот факт, что во время движения неизбежно возникает тряска и вибрация, благодаря которым все худо-бедно, но перемешается.Природа поступает именно так.Что получается если автоматический кашеварительный девайс, спроектированный с расчетом на постоянное движение основания(тряску и вибрацию), оказывается на обездвиженной платформе? Правильно, кашка сварится, но снизу подгорит, сверху недоварится, а посередине скомкается.То же самое происходит и в нашем организме.

( Читать дальше )

Наш основной капитал здоровье, ценить и беречь его дело разумное. Так как время идет мы все взрослеем и стареем. Этот процесс нельзя остановить, вместе с ним уходит и здоровье. Но мы все знаем что  приостановить этот процесс как то можно. Как?
Хорошо питаться и вести здоровый образ жизни. Почти во всех спортзалах можно увидеть надписи на стене «В здоровом теле-здоровый дух» и дальше хотелось бы продолжить этот лозунг следующими словами:
В здоровом духе-здоровые мысли.
В здравых мыслях-здравые решения, правильные решения.
Правильные решения трейдера приводят к прибыли!

Для начала сформируем условия в которых приходится работать. Итак сидячая работа, малоподвижный образ жизни, неправильная напряженная статичная поза возле монитора, состояние стресса, задержки дыхания, внезапные выбросы адреналина, неконтролируемые движения, повышенный сердечный ритм, вопли, крики, бросание предметами, дергание посторонних, зудящий мобильник и всякие прочие неприятности …. это обстановка в какой трудится подавляющее большинство трейдеров интрадейщиков. В результате длительного воздействия подобного “коктейля” получаем (сверху донизу)- ухудшение зрения, головные боли, снижение качества сна, сколиоз, остеохондроз, болезни сердца и пищеварительной системы, ожирение, мышечная дряхлость, деформация фигуры, геморрой, простатит, ко всему еще и депрессивное состояние и психические расстройства! На каком то блоге вычитал еще и такое ” в весенне-летний период, из-за недостатка инсоляции-проблемы с кожей и прогрессирующий рахит, связанный с нехваткой витамина D, получаемого от солнца.Нехватка свежего воздуха ведёт к ослаблению иммунитета и способствует развитию внутренних заболеваний.”

( Читать дальше )

Дофамин и риск идут рука об руку
31.03.2012 20:45

полный текст тут: http://www.vestifinance.ru/articles/9598


 
 






Ян Мейнс Моленар. Карточная игра, фрагмент. 1658 г.

Но я, по какому-то странному своенравию, заметив, что красная вышла семь раз сряду, нарочно к ней привязался. Я убежден, что тут наполовину было самолюбия; мне хотелось удивить зрителей безумным риском, и — о странное ощущение — я помню отчетливо, что мною вдруг действительно без всякого вызова самолюбия овладела ужасная жажда риску. Может быть, перейдя через столько ощущений, душа не насыщается, а только раздражается ими и требует ощущений еще, и всё сильней и сильней, до окончательного утомления. И, право не лгу, если б устав игры позволял поставить пятьдесят тысяч флоринов разом, я бы поставил их наверно. Кругом кричали, что это безумно, что красная уже выходит четырнадцатый раз!

Ф.М. Достоевский. Игрок.

Нейроэкономисты — ученые, которые изучают роль физиологии нервной системы в принятии финансовых решений, с пристальным интересом изучают людей, берущих на себя непомерные риски.

Если модераторы сочтут, что топик ваапче не имеет отношения к тематике сайта могут перенести его в офтоп, хотя это больше имеет отношение к психическому здоровью трейдера и психологии толпы :)))

Перечепятано отседова: http://www.facebook.com/tuc.cracker#!/igortseselsky/posts/3356929005459

Политические иллюзии, преследующие начинающих неравнодушных граждан

1. Иллюзия тотальной массовости. Человек в принципе не способен удерживать в сознании более 7 вещей за раз, — а тем паче, отслеживать, хотя бы поверхностно, жизни более чем сотни знакомых. Те, кто всерьез считает, что «все вокруг» чем-то обеспокоены, на самом деле говорят не более чем о 1/1.400.000 части населения отчизны, попавшей в их зону внимания. Причем эти люди реально загнались по одной вещи из семи, и теперь видят ее повсюду. Это НЕ разумно. Нельзя принимать серьезных решений, основываясь на лайках друзяшек в лентах социальных сетей. Иначе может оказаться, что более широкие слои населения воспользуются плодами «фейсбук-свободы» несколько не так, как мечталось белому воротничку за бизнес-ланчем (см. хоть Бишкек-05, хоть Лондон-11, и Б-же нас храни от недавнего Каира).

( Читать дальше )