психолог для трейдера

Образ мышления является ключевым препятствием в достижении целей на финансовом рынке.

Какие главные задачи необходимо определить трейдеру, когда приходит на консультацию к психологу?

Самые ключевые задачи – это развить мышление взрослого человека – психологически стать устойчивым ко всем жизненным вопросам, оставаясь при этом живым и чувствующим.

А это значит поставить две цели к которым необходимо стремиться – это к осознанности и ответственности. В трейдинге это про осознанную торговлю и ответственное поведение.

Что значит быть осознанным?

Осознанность — это ответственность без чувства вины.

Это означает осознавать себя в моменте «здесь и сейчас»;

— осознавать свои чувства;

— осознавать свои сильные и слабые качества;

— осознавать свою идентификацию, понимание вопроса «Кто я?» и какую роль сейчас проявляю, уместная ли она в данный момент времени;

— осознавать свои цели и желания;

— осознавать свои силы и возможности…

И вторая цель – это про ответственность, т.е. про действия, что я делаю или не делаю, когда я осознаю себя, какие действия эффективные, а какие нет, что помогает прийти к целям, а что мешает.

( Читать дальше )

Лучшая торговля, когда трейдер торгует из «правильного» состояния. А именно:

➡️спокоен;
➡️уверен в своих действиях;
➡️есть интерес к происходящему на рынке и качественной реализации собственных стратегий.

К такому состоянию можно и нужно прийти.

Но что если трейдера переполняет коктейль эмоций, мешающих торговать и заставляющих раз за разом проживать состояние «все понимаю, но делаю все иначе»?

Трейдер есть инструмент. Он торгует собой. А значит важно понимать как этот инструмент устроен. Конкретно он.

Любая эмоция сигнализирует о смыслах в отношении происходящего, которые были созданы ранее. И если кажется, что интенсивные эмоции мешают торговле, то нужно понимать, что  это лишь видимая часть айсберга, а в основе — бессознательное, которое как раз часто и управляет действиями трейдера.

📌И тогда, чтобы обезопасить свой депозит, трейдеру шаг за шагом важно научиться понимать какие у него психические процессы запускаются во время торговли.

Пример одного из трейдеров. Если цена в сделке идет против трейдера, он снимает стоп, тем самым периодически теряя большую часть депозита.

( Читать дальше )

Когда в окружающей жизни рождается много негативных эмоций, таких как злость, досада, раздражение, агрессия, а способа их экологично выпустить в наличии нет, то слив депозита для психики – один из наилучших вариантов.

Это как лопнувший воздушный шарик, который становится все больше и в какой-то момент выдерживать его внутри уже невыносимо. И тогда «случайным» образом бессознательное организует слив депозита, куда безопасным образом можно выплеснуть все негативные эмоции, которые чаще относятся к другим сферам, не имея никакого отношения к трейдингу.

И чтобы этого не происходило, нужно научиться экологично канализировать негативные эмоции.

Ниже приведу пример, как разобраться с чувством злости:

1. Для начала идентифицировать это чувство. И назвать его, тем самым подняв с неосознанного уровня, в осознанный. Это уже даст определенное снижение напряжения.

2. Признать наличие злости.  Злиться это нормально в определенных обстоятельствах. Разрешить себе это.

3. Понять истинную причину злости. Какая потребность не была удовлетворена, чего Вы лишились? (безопасность, свобода,  признание, спокойствие,  уединение, устойчивость, любовь, поддержка и т.д.)

( Читать дальше )

Как избавиться от СТРАХА?⠀
Один из частых запросов на консультации с трейдерами.⠀
Страх потерять депозит
Страх денег
Страх потери контроля
Страх не успеть войти в сделку
Страх словить стопы
Страх нарушить дисциплину
Страх ошибиться
Страх последствий
Страх неудачи
Страх перед убытками
Страх торговать на реальных счетах
Страх входить в сделку
Страх потерять время и т.д.
⠀
Их много и у каждого трейдера они свои.
⠀
Ответ на вопрос: никак.
⠀
А нужно ли избавляться от страха?
Представьте вы ничего не боитесь, не боитесь ловить стопы, не боитесь торговать на весь депозит, и что в итоге из этого выйдет?
Отсутствие страха говорит за заморозку чувств или по-другому низкий эмоциональный интеллект EQ. 
Избавляться от страха не нужно, надо научиться с ним жить и управлять им. 
⠀
Страх это очень полезный инструмент, если уметь им пользоваться.
⠀
Страхи мы создаем сами в своей голове, заранее.
Еще не случилось, но уже боюсь.
⠀
Всегда! за страхами стоят действия! В основном те действия, которые мы не хотим делать, но как-то надо себя заставить это сделать.

( Читать дальше )

⠀

И планирование отдыха это часть работы трейдера.
⠀
То, как вы отдыхаете, влияет на то, как вы будете торговать.
⠀
Каждый день трейдер испытывает высокие эмоциональные нагрузки.
На физиологическом уровне в первую очередь начинает страдать спина и поясница.
⠀
По психосоматике страх потери денег откладывается в пояснице.
⠀
Из статьи по психосоматике:
"Спина: болезни нижней части.
Страх из-за денег.
Отсутствие финансовой поддержки.
Страх бедности, материального неблагополучия.
Вынужден делать всё сам.
Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.
⠀
Спина: болезни средней части.
Чувство вины.
Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом.
«Оставьте меня в покое».
Убежденность, что никому нельзя доверять"
⠀
Поэтому важно правильно восстанавливаться и отдыхать. Быть внимательным к своему телу и мыслям, которые могут разрушать ваше тело.
⠀
Хочу поделиться своим опытом отдыха, как за четыре дня я восстановилась и ощущение было, что отдыхала месяц.
Я прошла курс Искусство тишины, первый день нас готовили, а потом на трое суток мы ушли в молчание и полный детокс от гаджетов и новостей.

( Читать дальше )

Научиться думать своей головой – это далеко не простой навык, но он доступен каждому.
⠀
Что мешает думать своей головой?
⠀
— вера. Вера в себя, как специалиста; вера, в тот продукт с которым взаимодействуешь, у трейдеров – вера в свою торговую систему, вера в профессию и т.д.
⠀
— страхи, их много и они могут быть абсолютно разными.
⠀
— убеждения, верования, установки. Например, такие как, я тупой, я никчемный, я ленивый и т.д.
⠀
— и следствие всего перечисленного – заниженная самооценка.
⠀
И все это не позволяет опираться на свое мнение, высказываться и проявляться в мире.
⠀
Как раскачивать свое мышление? Как развивать этот навык и начать слышать, высказывать и проявлять свое мнение?
⠀
— учиться, но учиться не слепо веря этой информации, как 100% достоверной. А учиться подвергать ее сомнению о достоверности, тем самым развивать критическое мнение.  Оно позволит вам рыть информацию до первоисточника. Искать факты, а не домыслы. Интернет — это огромная помойка, в которой можно найти бриллианты, но нужна «спецзащита» — это критическое мышление, иначе сложно потом смывать всю эту грязь;

( Читать дальше )

Как вы думаете, почему так много создается сигнальных чатов? Сначала они бесплатные, а более «интересные» уже за деньги.

Все знают, как устроен рынок, если есть спрос, значит будет предложение.

В сигнальных чатах есть спрос, они хорошо продаются.

Как много вы смогли заработать на таких сигналах? А сколько слили? Можете посчитать.

У меня, как психолога для трейдеров много кейсов, как трейдер теряет свои депозиты на таких платных чатах, сначала он зарабатывает, но по итогу – теряет. Там появляется зависимость от чужого мнения и приходится работать с этим.

Расскажу почему это происходит.

Потому что среди трейдеров очень много «детей». Биологически все взрослые дяди и тети, а вот психологически – детешки.

Корень проблемы в том, что наше школьное образование никогда не ставило целью научить детей думать своей головой. Это не очень-то выгодно, если надо управлять толпой. И эта привычка найти себе гуру, учителя, наставника или более опытного трейдера и не рассуждать с ним, а свято слушаться, верить всему тому, что он говорит и учит, безусловно опираться на его опыт и следовать ему.

( Читать дальше )

Зависть – это чувство, а любому чувству есть место.

И если считать, что завидовать плохо, то появляется желание его быстрее подавить и не дать ему место.

Тогда оно идет в накопление и становиться разрушающим как во внутрь – саботаж, потеря энергии, аутоагрессия. 

Так и во внешнем проявлении – отомстить, сломать, подставить и т.д. как фантазия развернет.

Когда мы даем место этому чувству, то мы признаем его и говорим: «Да, я сейчас завидую». Тогда у нас появляется возможность поработать с этим чувством.

И можно спросить себя:

Какая причина так себя чувствовать?
Почему я испытываю зависть?
Зачем мне это чувство?
Что стоит за ним?

У чувства зависти есть плюс – она показывает нам, чего мы хотим для себя.
Чужие достижения, победы, проекты, идеи вдохновляют. Хочется немедленно делать то же самое, что до нас успешно смогли сделать другие.

«Черный» путь    — испытать досаду и пожелать ближнему неудачу, поставить палки в колеса, помешать.

( Читать дальше )

«Как перестать себя винить за прошлые ошибки?» часто на консультациях спрашивают меня трейдеры. 

Отношение к ошибкам не дает возможность идти дальше.
⠀
Во-первых спросить себя:
⠀
Как мне обвинение себя может помочь? 
Понять, что это делает только хуже, тормозит. 
Пока я виню — я не присваиваю себе опыт и не расту.
⠀
Почему ошибку бывает сложно принять? 
⠀
Потому что нет право на ошибку.
⠀
Всю нашу жизнь сопровождают разные ошибки и неудачи, они делают нашу жизнь не линейной и «идеальной», а объемной, наполненной и живой.
⠀
Для того, чтобы точно попасть в цель, надо много раз промахнуться.
⠀
Отказ себе в праве на ошибку, означает, отказ в попадании в цель.
⠀
Это стремление создать себе идеальную, правильную жизнь.
Правильная работа, правильный муж, правильное образование, и все это правильное, но не любимое.
⠀
Когда все вокруг так правильно, человек перестает пробовать.
И тогда пропадает мотивация, перестаешь понимать, что на самом деле хочешь.
⠀
У каждого человека есть право на ошибку.
Право сделать шаг назад.

( Читать дальше )

Люди теряют деньги на рынках, потому что часто сделку открывает один человек, а управляет и закрывает ее совсем другой.

В книге «Психология трейдера» Стинбарджет Бретт в одной главе рассказывает про исследование Фредерика Шиффера – про раздвоенный ум.

И согласно этому исследованию, есть ум 1 и ум 2.

Ум 1 – отвечает за левое полушарие. Это про тщательный анализ рынка, про взвешивание своих шансов. Ум 1 сканирует рынок в поисках моделей и соответствующих данных. Ум 1 – это роль Аналитика в трейдинге.

Ум 2 – отвечает за правое полушарие. Это про эмоции, например, рынок совершает большое движение и срабатывают эмоции и включается ум 2. Это про перевозбуждение и депрессии, про радость и удовольствие, которые дает нам рынок.
Как раз все эти эмоции влияют на дисциплину, а за дисциплину отвечает уже роль Трейдера, а не роль Аналитика.

И если разобрать более конкретнее, то на эмоциях трейдер может перестать следовать тому плану, который разработал ваш внутренний аналитик, т.е. ум 1.

( Читать дальше )