Тимофей писал ранее про Дофамин, Мотивация, Счастье.
С возрастом люди склонны все меньше рисковать. И азарт уже не вызывает того трепета, который мы ощущаем в молодости. Зато с возрастом приходит рассудительность и спокойствиеДумаете, дело в мудрости? Не обольщайтесь! Причина — в снижении уровня химического вещества в мозге под названием допамин.
СПРАВКА
Допамин, он же дофамин – один из примерно ста нейромедиаторов, передающих сигналы от мозга к клеткам организма. Эти сигналы регулируют все процессы в человеке, от настроения до частоты сердцебиения, а также позволяют мозгу распознавать действия, приносящие удовольствие. Все приятные ощущения, включая прием пищи, прослушивание музыки, занятия сексом – все это связано с повышением уровня гормона, что и позволяет мозгу распознавать эти ощущения как приятные.
Так вот, ученые из Университетского колледжа Лондона в ходе двух независимых исследований
мы переоцениваем то, что мы можем достичь за один год,
и недооцениваем то, что мы можем достичь за 10 лет.
Январь – традиционно время подведения итогов года прошедшего, а также составление плана на новый год. С итогами прошедшего года все более-менее ясно: описание достижений, неудач, хронологию событий. План же на новый год – значительно более важный аспект, по крайней мере для меня. Почему?
Наличие плана с описанием целей позволяет сконцентрироваться на том, что действительно является важным, что интересно для тебя, что делает тебя счастливым. Описание определенных дел на календарный год позволяет не забыть их, не отвлечься на что-то менее значимое. Эти цели не уйдут на периферию мозга через месяц-два, вытесненные сиюминутными эмоциональными идеями.