Мир сходит с ума. И недосып — одна из причин общемирового безумия. Слишком много всего: данных, гаджетов, трендов, людей… Мы все меньше думаем и все больше фильтруем, просеивая и отбрасывая лишнее.
И неудивительно, что сегодня побеждает тот, у кого точнее настроен радар и лучше работает фильтр. Только свежим незамыленным взором можно уловить картину целиком и выхватить важное. В этом я полностью согласна с Арианной Хаффингтон, создателем популярной газеты HuffingtonPost (на видео).
Путь наверх лежит через постель. Нам всем нужно больше спать. Больше сна — меньше стресса (ляг поспи — и все пройдет). Высыпайтесь, чтобы не терять здравость ума, ясность мысли и остроту осязания. Закройте глаза и откройте великие идеи, которые скрыты внутри вас. Высыпайтесь и вы станете эффективнее, успешнее, а, главное, — счастливее.
Разным людям вообще требуется разное количество сна для того чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Кому то достаточно четырех часов, а например, Эйнштейну требовалось целых 12. Леонардо да Винчи спал вообще только полтора часа и то не сразу, а по 15 минут каждые 4 часа. Кроме того от недосыпания люди толстеют. И важно ложиться спать до 24 часов. Потому что час сна до полуночи равен двум после.
мне очень помогает в борьбе со стрессом — прирезать убыточную позицию и лечь спать. утром я снова свеж и полон оптимизма. очень важно в этом деле — никакого алкоголя, это болото.
поэтому и ушел с работы:)