Как Дуров обрёл молодость. 7 евоных правил.

В результате он пришел к семи основным правилам. Среди них:

не пить алкоголь.
Дуров допустил «редкие исключения», однако отметил, что в целом алкоголь, как и другие вызывающие зависимость вещества, делает людей «менее здоровыми и внешне старит»;

внешне старит лютый алкоголь а не бутылка дорого вина в день запитая водичкой Перьер

много спать. «Сон — это когда ваше тело восстанавливается. Вы не можете одолжить его: недостаток сна в течение недели не может быть компенсирован пересыпом в выходные», — отметил Дуров;

молодец чо сказать. А если мы за МКАДОМ, и нужно на ЗИЛ ехать смену отработать?

не переедать, так как избыточный вес прибавляет лет и «связан с десятками болезней». Сам миллиардер отметил, что обычно ест один или два раза в день, без перекусов. «Есть больше трех раз в день — это просто (плохая) привычка», — написал он;

мы и так не доедаем 

умеренная, но регулярная физическая нагрузка;

это не его правило а Черчиля который никогда спортом не занимался.

ограничить стресс. По словам Дурова, в этом могут помочь ряд ментальных привычек и стоических техник, например вера в то, что все происходит к лучшему, негативная визуализация и пофигизм. Он также посоветовал жить рядом с природой;

когда совсем нечем заняться то да.

не есть мяса. По словам Дурова, большинство людей, выглядящих моложе своих лет, отказались от выращенного на ферме красного мяса. В качестве альтернативы он предложил морепродукты и дикую рыбу;

если мы начнём жрать из рыбку из миасса или москвы реки думаю откинуть кони можно в разы быстрее чем с говядины

жить одному. «Удивительно, но все выглядящие молодыми мужчины средних лет, с которыми я разговаривал, большую часть своей жизни прожили в одиночестве. Это может быть результатом их независимости от моделей сна, питания, поведения другого человека. Или это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы в своей личной жизни», — отметил Дуров.

Это вообще полная чушь.
Педики всегда выглядят молодо тк старые пи… сы никому вообще не интересны.

Добавлю от себя что он забыл:
1. Родиться в семье богатых родителей. 
2. Иметь несколько миллионов долларов налом
3. Суметь стырить идею фейсбука, ватсапа
4. Нарастить волосья в 18 лет
5. Быть занудным ботанидзей.

Короче чё он понаписал — это только для богатых а не для нищебродов.