Привет, трейдеры! В предыдущей статье «У самурая нет цели, только путь» мы обсуждали, почему фокус на процессе важнее, чем фокус на самой цели в трейдинге. Мы говорили о том, как мотивация и визуализация могут подводить нас и демотивировать, особенно когда нужно справляться с дискомфортом ради долгосрочной прибыли.

Что мотивация часто основывается на стремлении к удовольствию и избегании неприятностей, что затрудняет долгосрочное терпение и усилия, когда выгода находится в будущем. Это делает визуализацию цели недостаточной для поддержания активности в процессе достижения долгосрочных целей.

И визуализация в свою очередь может быть полезной для определения цели, но не всегда мотивирует к действию в условиях, когда удовольствие и успех находятся далеко в будущем.

И я вам обещала написать, что делать, если мотивация и визуализация не всегда работают?

Продолжение статьи…В новой статье я рассказываю, как сосредоточение внимания на пути, а не на конечной цели, может значительно облегчить долгосрочные усилия.

( Читать дальше )

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

«У самурая нет цели, только путь»

Эта фраза звучит красиво, но в отличие от многих других афоризмов, она имеет вполне конкретное практическое значение. Особенно в контексте реализации долгосрочных проектов.

Обычно можно услышать, что для достижения больших целей необходимы две вещи:

1. Мотивация.
2. Чёткая визуализация цели.

Вы должны представить, зачем и куда вы идёте, а также что получите, когда достигнете желаемого. Это мнение популярно и не могу сказать, что это совсем неверно, но, к сожалению, опираться исключительно на эти два пункта — путь к провалу.

Начнем с мотивации

О мотивации уже много говорилось на моем телеграмм канале:«Психолог для трейдеров»

Мотивация часто представляется как некий волшебный ресурс, который можно “отыскать” внутри себя, чтобы всё стало легко и просто. На самом деле, она сводится к двум базовым стремлениям:

( Читать дальше )

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

Вы сидите перед экраном, видите потенциально прибыльную сделку, внутри все замирает, эмоции скачут, но рука не тянется нажать «купить». Вместо этого сердце начинает стучать сильнее, мысли путаются, а внутри нарастает ощущение, будто кто-то подрубает все уверенные действия на корню. Почему так происходит? Почему вы, имея все необходимые знания и опыт, чувствуете себя парализованным, когда дело доходит до новой сделки?

Давайте разберёмся.

Страх как естественная реакция: почему наш мозг блокирует нас?

Наш мозг – сложный инструмент эволюции для выживания и безопасности. Он приспособлен так, чтобы защищать нас от любых потенциальных угроз, которые он для себя зафиксировал за пережитый опыт.

( Читать дальше )

Нетерпимость и спешка в трейдинге. Стратегии управления импульсивностью.



Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

В трейдинге, как и в жизни, нетерпимость и спешка могут стать серьёзными преградами на пути к успеху, но в то же время они могут быть источником быстрого роста и динамичного развития, если направлены в нужное русло. Проблема возникает, когда такие решения приводят к негативным последствиям, а значит, их важно регулировать.

Что такое спешка и нетерпимость?

Нетерпимость и спешка — это проявления импульсивности, когда человек стремится к немедленным результатам и испытывает трудности с терпеливым ожиданием или обдумыванием решений.

Причины импульсивности можно разделить на два фактора — биологический и психологический, которые коррелируют между собой:

( Читать дальше )