Иван Петров, 
Мне кажется, внутренняя боковая связка, где расширение кости закрепленно, болит снизу

Михаил Шварц, нет, что это даёт?

T-800, В беге тоже есть такая проблема, не известно что будет на улице, на улице она возникает. Поздно может быть.

vitsantal, подумал стираются хрящи по этому написал

T-800, Спасибо что успокоили.

Иван Петров, Мне надо было примерно метров 450 вверх забегать со всей силы, обратно вниз отдыхать, как-то неудобно вниз бежать казалось. На четвертом подходе вверх заболело.

По плану, Видео смотрел, человек ругался матом, вы говорит тратите 2-3 часа в день что бы в тренажёрном зале 30 минут побегать. Я сам думал эллептойд надо.

T-800, не смазливое лицо, безобидное

Евгений Петров, У меня ещё нет таких мыслей сложных. Дома вращал всё, не растягивал.

T-800, У нас тут есть такой уникум, с утижелителями с водой в рюгзаке тренируется, типа бегает, получается ходит быстро. С виду смазливый, с косичкой )) Мне надо было метров 450 вверх забегать со всей силы, обратно вниз отдыхать, как-то неудобно вниз бежать казалось.

vitsantal, Были такие мыслишки, это потому что книжку не прочитал.

vitsantal, Вы так добры ко мне, спасибо. Сегодня реально стало страшно что на этом конец, сейчас хожу операясь на табуретку, хорошо что еда есть ))

Евгений Петров, Бад для суставов ел месяц 120 табл, кроссовки новые, перед бегом дома размялся, три раза по метров 100 пробежал потихоньку.

T-800,  Круто подняться на Эльбрус, определённо вы здоровы!

По плану, бассейн мне нравится ))

T-800, 40 лет, вес где-то 60 кг

МиШм, она из БРИКС 

Дмитрий, 

Застройщики, которые обязаны брать кредиты, фактически оказываются в состоянии постоянной зависимости от финансовых институтов. Это создает замкнутый круг: для завершения стройки им нужны деньги, а чтобы получить деньги, они должны показать, что строительство движется вперед, что, в свою очередь, делает их зависимыми от контроля банков.

 

Дмитрий, Если ты нанял кого-то без доказательств, что он не фейковый строитель, и он начал строить твоими материалами, то это виноват ты. Не бывает строителей, которые умеют всё, это вранье. Но есть на рынке, которые всем врут, что умеют и могут всё. Что бы было понятнее, для шитья нужна иголка, чтобы забить гвоздь — молоток, это разные вещи, инструменты. Разные цели преследуют как инвестор и трейдер.

Дмитрий, 

В современных условиях часто наблюдается несогласованность между порядком работы и системой оплаты в строительной отрасли. Это приводит к рискам, связанным с порчей материалов, так как недостаточное финансирование может заставить подрядчиков экономить, что, в свою очередь, влияет на качество используемых материалов. Неполное финансирование проектирования и выполнения работ может привести к тому, что строительные компании будут вынуждены жертвовать качеством, чтобы вписаться в бюджет, что, в конечном итоге, сказывается на длительности и надежности постройки.Кроме того, фактическая работа строителя потребует собственных вложений, так как некоторые издержки могут не покрываться заказчиком. Это создает дополнительные финансовые нагрузки на подрядчиков, что может привести к задержкам в проекте и даже к его остановке. Строители, вынужденные использовать свои средства, рискуют не только потерять прибыль, но и стать заложниками финансовых проблем, если ситуация не изменится.Таким образом, для эффективного функционирования строительной отрасли необходимо пересмотреть порядок работы и оплаты. Внедрение более прозрачных и справедливых финансовых схем может помочь снизить риски и повысить качество выполняемых работ. В конечном итоге это приведет к повышению доверия между заказчиками и подрядчиками, что является залогом успешного строительства проектов.