Из аннотации:

«Эта книга переосмысливает все, что вы знаете о человеческом поведении, и помогает извлечь из этого максимум выгоды. Автор представляет увлекательное исследование эмоций, которые руководят покупателем, и сложностей, с которыми он сталкивается во время принятия решения о покупке. Как найти закономерности иррационального поведения потребителей? И начать использовать их в нужном ключе?»

Ричард Талер — нобелевский лауреат 2017 года за вклад в область поведенческой экономики.

Поразительная последовательность. Человек всю жизнь, монотонно, в разных местах, с различными учёными коллегами и соавторами изучал, писал статьи, выступал на конференциях, спорил, тестировал и пытался внедрять поведенческую экономику на благо «просто людей», поскольку «рациональные агенты» существуют только в экономической теории. С момента когда на него косо смотрели до момента меинстрима.

Основная идея — чем меньше стремиться к совершенству, тем большего можно добиться. Это не очевидно и требует пояснений, которые составляют основное содержание.

Прикольная фраза «я прочитал гораздо больше книг по целям чем добился этих самых целей» ))

Основные моменты:

• Перфекционизм и максимизация целей — большой враг всех достижений. Завышенные ожидания потом убивают мотивацию.
• Разделите ваши цели пополам — так намного выше вероятность что вы и свои планы выполните (а не опустите руки), и будете полны решимости продолжить совершенствование
• Всё успеть не получится. Расставьте действительно важные дела и желания. Откажитесь от всего лишнего и отвлекающего, вроде соц. сетей, сериалов и прочее.
• Добавьте веселья. Задачи могут радовать.
• Не бойтесь бросить дело если это не ваше или перестало радовать
• Убежища (на чём концентрируешься вместо дела — телевизор, книги, уборка, у кого что), оправдания и отговорки. Чтобы делать задачу — нужна дисциплина, чтобы убежище (читай прокрастинация) — никаких усилий, всё идёт легко само. Так легко отличить одно от другого. Можно переместить убежище за цель — то есть создать себе доп мотивацию.
• Избавьтесь от негласных правил и багажа (типа деньги — зло).
• Друг легко заметит вашу прокрастинацию и негласные убеждения (точно легче чем вы). Спросите его об этом.
• Принимайте и не стесняйтесь просить чужую помощь.
• Оценивайте свои результаты по фактам.
• Время, Энергия, Деньги — не расходуйте по пустякам. Ресурс ограничен

Первые главы было 2 стойких ощущения:

• Я не разбираюсь во всех этих медицинских терминах, не могу точно оценить информацию. Пришлось лезть в википедию и прочее… но гарантий мягко говоря никаких.
• Весь мой предыдущий опыт говорили о том, что мне пытаются продать какую-то дичь. Возьмите хотя бы такое заявление:

Никто не должен умирать от болезни Альцгеймера!

1-е в чем я сразу задумался, а не инфобизнесмен ли это часом, есть ли медицинское образование — вроде есть. ) Уже хорошо.

Вы не научитесь медитации, не познаете дзен и не поймёте зачем это нужно. Правда не понял в чём смысл книги, но может пойму ещё, для того и конспект) Есть лучше по этой теме.

Конспект:

Режим в монастыре-подъём в 2.45 отбой в 11

Мысли проносятся как автомобили или как дикий конь. Надо просто расслабиться и дать им свободу.

Медитировать сидя — самая лучшая поза.

Техники:

Сканирование своего тела от макушки до пяток. Сначала бегло, потом секунд 30-40.

Считать вдохи от 0 до 10 и снова. Спокойное дыхание. ( и так 10 минут)

Концентрироваться на текущем моменте в жизни, не мечтая и не улетая в мыслях.

Упражнения:

концентрация при монотонном беге или плавании (как себя чувствуешь, что видишь, какая вода на вкус)

Способ быстро уснуть:

Лечь, расслабиться, просканировать себя 30 раз сверху вниз по 10-30 секунд

Щелчком повыключать сначала правую ногу, потом леву, потом руку и т.д.

Хорошая книга. Правда можно придраться к первой половине про успешный успех «я был никем и стал всем», но если начать читать с середины — тогда всё ОК )

Основная идея: сформировать привычку (автор говорит о 30 днях) вставать на 1 час раньше для саморазвития.

В базе идут несколько пунктов. Которые можно делать от 6 минут до 1 часа. Пункты и состав можно компоновать на своё усмотрение. Пример:

• 1 -я минута: Медитация из состояния благодарности
• 2 -я минута: Визуализация глобальных целей
• 3 -я минута: Визуализация планов и задач на день
• 4 -я минута: Зарядка
• 5 -я минута: Чтение книги

-Корона в РФ
-ВВП США за 1 кв + прогноз -50% за 2-ой квартал
-Долларовая инфляция и золото 5:17
-Экономическая активность не у нас 7:13
-Все засели в кеше и шортят 10:20
-Балансы и вливания ЦБ. В абсолюте и в % ВВП 14:40
-Протесты в США
-Нефть. Запасы и буровые 20:15
-Экономическая активность у нас 22:47
-Предположительная 2-я волна кризиса 27:20
-Баффет всё продал и копит кэш) 30:05
-Что говорит нам индикатор Баффета
-Что есть интересного из акций

Сначала впечатления.

Потрясающая позитивнейшая лёгкая книга! Правда с элементами космоса) Бывают же люди. Из аннотации:

Она трижды сдавала школьных экзамены экстерном и в четырнадцать лет поступила в институт, где получила три диплома. Затем девушка поехала учиться в Массачусетский технологический институт. В двадцать лет основала компанию ImageAiry, а через три года стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии…

Во многом добиться таких результатов ей помогло планирование, о котором и пойдёт речь далее. Хоть автор и говорит что она не гений, но кажется что где-то недалеко. Как минимум вундеркинд.

Идея книги появилась после публикации её ежедневника «Космос», который быстро набрал популярность в сети.

Рынок акций США

Прибыль компаний из SP 500 в этом квартале будет минимальной с 2010

Прогноз дефицита бюджета на 2020

6 правил господина Лабковского:

1. Делать только то, что хочется

2. Не делать того, что не хочется

3. Сразу говорить о том, что не нравится

4. Не отвечать, когда не спрашивают

5. Отвечать только на вопрос

6. Выясняя отношения говорить только о себе

И как это я сам не догадался, что делать надо то что хочется.)

Не скажу что все пункты бесполезны, сам стараюсь применять 4-й, 5-й и даже 1-й.

Но давайте разберём пункт 2 или " Не делать того, что не хочется ". А как же «рост возможен только при выходе из зоны комфорта», который подразумевает как бы что этого делать совсем не хочется, и нужно усилие. ОК, а если слепо поверить гуру и в пункте 1 то вполне можно лежать на диване и пить пивасик каждый день, раз вам этого хочется.

Недавно наткнулся на ютуб ролик одно крутого блогера, где он рассказывает о книгах меняющих сознание и т.д. И вот одна из них была эта. Ну ок, решил тоже впечатлиться.

Автор интересный, на фейсбуке море фанатов. У него ещё есть книжка «Фиолетовая корова», типа бестселлер в сфере маркетинга. Краем глаза видел, не понравилась.