Стремление мозга к комфорту

Кортизол (гормон стресса)способствует распространению боли и выбрасывается в кровь, когда мы ее ожидаем. Когда пасущаяся газель чует запах льва, прилив кортизола заставляет ее убегать. Наши предки выживали именно благодаря тому, что кортизол фокусировал их внимание на той или иной опасности.

Разочарование, тоже запускает синтезирование кортизола. Когда лев или львица теряют из виду газель, к которой они подбирались, в их кровь также выбрасывается кортизол. То же самое происходит и с обезьяной, когда ей не удается разгрызть орех. Уровень кортизола в крови помогает нам корректировать действия по удовлетворению потребностей. Кортизол предупреждает, когда изначально задуманный план не срабатывает. Поиск возможностей постоянного удовлетворения своих потребностей может породить порочный круг.

( Читать дальше )

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Эту книгу хорошо дополняют:

Правила мозга

Джон Медина

 

На одной волне

Эми Бэнкс

 

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

 

Внимательный мозг

Дэниел Сигел

 

Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Когда спадает волна химически активных веществ – гормонов, поступающих в мозг, – человек начинает испытывать дискомфорт. Каждый прилив «гормонов счастья» быстро проходит, эти химические соединения быстро распадаются, и мы снова должны что-то делать для того, чтобы получить еще порцию гормонов.  Разве не было бы здорово, если бы вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? приступим к реализации 45-дневного плана, который подскажет, как воспитывать новые привычки и как найти мужество и сосредоточенность, которые при регулярном повторении заданий гарантированно помогут добиться желаемой цели.

( Читать дальше )

Глава 8
Медитация без мистики: волны будущего

ключ к отвыканию от себя — развитие метапознания (умения отслеживать собственные мысли) и самоосознания (умения достигать спокойствия ума и выявлять внешние раздражители, вызывающие типичные эмоциональные реакции и модели поведения). Но вот вопрос: как же все это делается?

Оставшаяся часть книги как раз и посвящена технике проникновения в нашу оперативную систему и выведению бессознательных программ в сферу сознания.

Медитация как познание себя

В тибетском языке слово медитация значит познание. Соответственно я буду использовать этот термин как синоним понятий самонаблюдение и саморазвитие. 

ключ к переменам — это переход от чистого бытия к наблюдению за бытием.

Можно сказать и иначе: мы должны перейти от действий к наблюдению за собственными действиями.

Этим трюком всегда пользуются спортсмены и артисты. Если им нужно изменить свою технику, они обязательно смотрят на себя в записи. Чтобы отказаться от одной техники и освоить другую, необходимо увидеть, как они выглядят со стороны.

( Читать дальше )

Глава 28

20 января 2014 года

 Марк Андриссен, создатель Netscape и сооснователь инвестиционной фирмы, вложившей 25 миллионов долларов в Coinbase, опубликовал длинную статью на сайте New York Times, в которой рассказал о далеко идущих планах Кремниевой долины.

Список возможностей потенциального применения технологии, составленный Андриссеном, был поистине велик.

-улучшению существующих платежных систем благодаря безопасности и низким вознаграждениям Биткойна;

— новый способ передавать деньги за границу для трудовых мигрантов и предоставлении финансовых услуг людям, которых не желали обслуживать банки.

— биткойн казался идеальным средством обмена между двумя машинами, которым нужно заплатить друг другу за оказание каких-либо услуг.

— децентрализованный блокчейн, лежащий в основе Биткойна, является фундаментально новым видом сети, подобной Интернету, с такими возможностями, которые нам и не снились. “Биткойн – нечто большее, чем либертарианская сказка или игрушка в руках Кремниевой долины; он предоставляет

( Читать дальше )

«Богатей» Конспект книги: Ицхак Пинтосевич «Самое главное в бизнесе – сконцентрироваться на создании чего-то важного. Я просто работал над тем, чем бы мне хотелось самому пользоваться».
Марк Цукерберг

Cервис «Хорошие привычки». www.30dney.com и развивающий портал 5sfer.com

Важность выбора стратегии

В 2006 году я решил стать экспертом № 1 в сфере развития личности.
Я купил книгу Роберта Блая «Стать Гуру за 60 дней». Они растянулись у меня на 8 лет.

Книги классиков – популяризаторов психологии. Дейл Карнеги, Стивен Кови, Тони Бьюзен, Джек Кэнфилд и другие.

Каждый раз, прочитав главу или страницу, остановись. Задай себе три вопроса и на каждый из них дай по три ответа.
1-П: Что я понял?
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3.
Сведи всю информацию к трем важным для тебя понятиям. Сформулируй их своими словами и запиши. Это твое резюме.

2-П: Что я планирую с этим сделать?
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3. ________________

3 –П: Три человека с кем поделюсь информацией
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3. ________________

Если ты решишь, что минимум – это для начинающих, а ты хочешь 100 %, переходи на сайт 2master.org. Там ты найдешь упражнения на 100 % и на максимум. Там же получишь дополнительные видеоматериалы к этой книге. Там найдешь интервью с лучшими Мастерами в разных нишах.

Тогда ты гарантируешь себе практически 100 %-ное приобретение навыков этой книги – и новый источник энергии! 30dney.com: код-активации – ilovehabits

Задание – прочитать статью «Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше».

Облака сформировались, дождь случился. У людей есть потребности – именно через них они оценивают людей. Это простые механизмы вселенной, и они не соответствуют нашим желаниям.

Говорить, что ты хороший парень, – все равно что быть рестораном, который продает не вкусные блюда, а просто «еду, которая вас не отравит».

Иисус говорил: «Каждое дерево, не приносящее хороших плодов, срубают и бросают в огонь» (Евангелие от Матфея; 7).
Люди плохо реагируют, когда им говорят такие вещи. Как и менеджеры из фильма плохо реагировали на слова Алека Болдуина (фильм Американцы) о том, что им следует наконец отрастить яйца или сменить работу на чистильщиков обуви.

Как я нашел свое предназначение.
• Я любил учиться.
• Я любил обучать.
• Я любил помогать людям и делать их счастливыми.
• Я любил и умел тренироваться (спорт с детства помог).
• Я верил хорошим тренерам (сам стал призером чемпионата мира среди юниоров благодаря прекрасным тренерам).

Словом, понял, что быть тренером – это мой путь. Дальше я начал изучать лучших тренеров современности.

Понял, чему я должен научиться, какие навыки приобрести. И начал действовать. Системно действовать. Как действовать системно. С Б-ей помощью и по правильному плану.
В предназначении должны сочетаться три фактора. Любимое дело, в котором ты станешь Мастером и за которое будешь получать прекрасные деньги.

Вторая основа: научиться учиться


Постоянно совершенствоваться в своей профессии и улучшать свои личностные и коммуникационные навыки.

С тех пор каждую книгу я изучаю с помощью системы MindMaps (Автор Тони Бьюзен). И эту книгу сейчас пишу в программе MindManager.
У него же я научился техникам запоминания и развил свою память. Я упорно тренировался и достиг того, что мог запоминать список из 100 слов и называть слова в произвольном порядке. Хотя к началу тренировок мог запоминать всего 10 слов. И то с ошибками…
После этого научился печатать вслепую. Я сидел и печатал. Просто сидел и печатал.

Затем я начал изучать с помощью MindMaps и свои быстро напечатанные заметки книги, которые необходимы для того, чтобы стать лучшим тренером. Это были книги по маркетингу и коммуникации. По продажам и по лидерству. По гештальт-терапии и копирайтингу.
Потом я научился писать статьи – и начал их писать. Потом научился писать книги. И начал писать их. После этого я научился продвигать статьи. Затем начал продавать свои книги. И так далее.

Основным его наполнением были законы, которые Дейл Карнеги он сформулировал в книге «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Один из законов был: не спорить.
Чем отличается тренинг от книги? В книге ты понимаешь, что нужно делать. А на тренинге ты это делаешь – и создаешь навык. Правда, после большинства тренингов не происходит закрепления навыка в обычной жизни.

Анекдот
Вижу, что переубедить вас не удастся. Поэтому сразу перехожу к оскорблениям.

Маленький Моня Рабинович никогда не кричал в магазине детских игрушек:
– Купи-купи-купи!
Он начинал с какой-нибудь отвлеченной темы, например:
– Папа, а твое детство тоже было тяжелым и безрадостным?

Моя мама сказала мне: “Если ты станешь солдатом, ты будешь генералом; если ты станешь монахом, в конце концов ты будешь римским папой”. Вместо этого я стал художником – и стал известен как Пикассо».
Пабло Пикассо

Вспомни и запиши свои мечты в разные периоды детства:
5 лет ________________________________________
7 лет ________________________________________
10 лет ________________________________________
13 лет ________________________________________
15 лет ________________________________________
17 лет ________________________________________

История девушки, которая нашла призвание в рыбках. К самым дорогим аквариумным рыбкам относятся арованы. Арована, или рыба-дракон, – рыбка достаточно крупная, в природе достигает метра, в аквариуме – до 80 см. Арованы имеют необычный внешний вид, крупные круглые чешуйки и разнообразную расцветку: красную, черную, фиолетовую, золотую, платиновую. Но популярность арованам принес не внешний вид, а легенда о том, что рыбки приносят гармонию, богатство и удачу в делах.
Стоимость такой «удачной» рыбки может варьироваться от $5000 до $8000, а отдельные, очень редкие разновидности арован могут стоить до $40 000. (пример жемчужный скат).

Найди 5 человек, которые сумели на твоих любимых занятиях построить профессиональную жизнь и карьеру.

Например, ты любишь готовить. И хочешь начать этим зарабатывать.
В поисковик можно вбить запросы:
• лучшие повара мира
• любил готовить – стал миллионером
• владельцы сетей общепита
• рейтинг шеф-поваров
• кулинарные звезды.

Помню, как в начале своей карьеры изучал Энтони Роббинса, Брайана Трейси и Джека Кэнфилда. Наибольшее влияние на меня оказал Тони Роббинс. Он начинал как тренер НЛП. Я тоже стал тренером НЛП. Он создал свою собственную систему (нейроассоциативная обусловленность). Я тоже разработал собственные авторские системы психологии (Система + Плюс и Новый Код Коучинга).
«Между мечтами, которые становятся реальностью, и мозолями на руках существует прямая связь».
Мери Кэй

1. Найди Мастеров в своем любимом деле.
2. Изучи их истории становления.
3. Составь свой план развития.
Это и будет основой для стратегии развития на 5–7 лет. Именно столько времени тебе понадобится для того, чтобы стать лучшим Мастером.

Счастливая девушка-аквариумист нужна миру намного больше, чем скучный и несчастный бухгалтер.

Упражнение по закреплению 3-П:
Задай себе три вопроса и на каждый из них дай по три ответа.
1-П: Что я понял?
2-П: Что я планирую с этим сделать?
3-П: Три человека с кем поделюсь информацией.


Мастер – это человек, который в своей нише знает все. Он имеет многолетний успешный практический опыт. У него «набита рука», и он в курсе абсолютно всех новшеств в своей нише. Как он может стать Гуру, когда научится этим делиться.
Гуру отличает от Мастера хороший PR. Иными словами, люди должны узнать, что ты лучший Мастер.
Я знаю очень смешных «мастеров», которые решили назвать себя Гуру? 1. Это глупо и не убеждает.
Мастеру, чтобы стать Гуру:
1. Систематизация всей информации по своей нише.
2. Написание статей и книг для широкого круга читателей о своей деятельности.
3. Умение выступать. Участие в публичных мероприятиях с различного рода выступлениями по своей тематике.
4. Стратегия поведения, которая поможет стать гостем теле– и радиопередач.
5. Харизма, которая достигается хорошей спортивной формой и пониманием своей великой Миссии.

У тебя появится план на ближайшие 5–7 лет.
Дальше 1. Выдели книги, которые читали Мастера, и ключевые события их становления.
2. Составь для себя план развития на ближайший год. Обязательно изучи книги и постарайся приобрести тот опыт, который сформировал мастеров.

Как говорит одна старинная китайская мудрость: изучай не действия мастеров. Изучай цели, к которым они стремились, и то, что они изучали для их достижения.

Мой план для составления стратегии

1. Мастера и Гуру в моем предназначении:
_____________________________________________
_____________________________________________

2. Что я понял из их биографий, интервью и статей?
________________

3. Какие книги, тренинги, учебные дисциплины, люди, события повлияли на их становление?
_____________________________________________
_____________________________________________

4. Мой план развития на ближайший год:

Одно важное уточнение: нужно потратить время не на изучение деятельности, а именно на практическую сторону дела. И еще: эффект дают только упорные тренировки со все усложняющимися заданиями. Иначе рискуете застрять на одном уровне.
Итак, 10 000 часов или 5 лет полного рабочего дня – это волшебное число величайшего мастерства. Хотите – верьте, а хотите – проверьте это на собственном опыте.

http://pintosevich.com/sociotip/

( Читать дальше )

www.youtube.com/edit?o=U&video_id=709t-T7Qrv4
www.facebook.com/kolesnikov.andrey.3/videos/1471199142928032/
Сергей несколько лет назад сказал: «У кого нет миллиарда — может идти в ЖОПУ» Потом он немного присел, сейчас он говорит: «Миллиард — это уже не актуально».

P.S. Крутые деловые мероприятия в Москве.
17 ноября 2017 «Бизнес в стиле Faang» goo.gl/8MX94j
21 ноября XVII Конференция от Института фондового рынка и управления «Новые финансы»goo.gl/ezYc5p
2 декабря 2017. Privite Money Expo Forum 2017 

( Читать дальше )

Глава 27

7 декабря 2013 года

Аргентина представляла собой пример того, как технология способна развиться полностью в “серой” зоне, совершенно не пересекаясь с официозом.

Венсес и Фед предприняли дополнительные меры для защиты ключей. Зашифровали всю информацию, хранившуюся на автономном компьютере, таким образом, что даже если кто-то смог бы получить доступ к лэптопу, этот человек все равно не сумел бы узнать секретные ключи. Ключ для расшифровки кода они тоже поместили в банк неподалеку от дома Феде в Буэнос-Айресе. Затем они перенесли компьютер из банковской ячейки в защищенный дата-центр в Канзасе – к тому моменту на лэптопе хранились ключи Венсеса, Феде, Дэвида Маркуса, Пита Бригера и еще нескольких друзей. Совокупная стоимость биткойнов, привязанных к этим ключам, уже составляла несколько десятков миллионов долларов.

у Венсеса Касареса оказалось 20 миллионов еще до того, как он фактически запустил свой проект.

( Читать дальше )

Глава 3
В которой евреи выходят на тропу войны: Михаил Гоц и Григорий Гершуни создают самую мощную оппозиционную партию в России

Москва без революции

Еще в 1898 году в России был принят закон, ограничивающий рабочий день 11,5 часа в дневное время и 10 часами в праздничные дни и ночью. Главным лоббистом этого закона считался министр финансов Витте

Руководитель московской тайной полиции Сергей Зубатов считает, что полицейские должны взять в свои руки борьбу за приемлемые условия труда.

Зубатов начинает так называемую легализацию рабочего движения: создает профсоюзы под эгидой МВД. Это вызов не только работодателям, но и министерству финансов, в сферу компетенции которого входят трудовые отношения. Витте недоволен затеей Зубатова.

В этот момент Москва считается самым спокойным городом в империи. Революция здесь задушена, рабочие послушны. Московские власти слывут самыми эффективными в стране. Фактически в Москве есть свой царь – это генерал-губернатор великий князь Сергей, дядя императора, женатый на Элле, сестре императрицы. Его правая рука – глава московской полиции Дмитрий Трепов. А правая рука Трепова – руководитель тайной полиции Сергей Зубатов.

( Читать дальше )

Невеликие великие князья

Отец, император Александр III, не воспринимал наследника всерьез. Один из чиновников вспоминает, как на ужине, где обсуждались государственные дела, как только молодой Ники пытался принять участие в разговоре, отец начинал бросать в него хлебные шарики.

У каждого из великих князей есть своя специализация. Дядя Владимир – командующий гвардией и президент Академии художеств, дядя Алексей – командующий флотом, дядя Сергей – генерал-губернатор Москвы. Каждый из них считает себя намного более компетентным, нежели племянник, и совершенно не стесняется ему это объяснить. А молодой император боится перечить.

«Об одном только можно пожалеть, что вообще великие князья играют часто такую роль только потому, что они великие князья, – пишет в своих воспоминаниях Сергей Витте.

«Все-таки мы далеко ушли от Китая»

Поэтому Витте предлагает выдвинуть Японии ультиматум: она не должна нарушать территориальную целостность Китая. К российскому ультиматуму присоединяются Франция и Германия – европейские державы не хотят усиления Японии. Япония подчиняется: уходит с уже завоеванного полуострова, ограничившись денежной компенсацией.

( Читать дальше )

Глава 2
В которой Сергей Витте не может удержать Россию от вторжения в Китай и захвата Пекина

«Русь» или рубль

1895 год. За импортные товары приходится платить золотом, а вот на внутреннем рынке расчеты производятся в ассигнациях. Поэтому золотой рубль стоит 4 франка, а бумажный – в полтора раза дешевле. Россия быстро развивается, но ее рост сдерживают дорогие кредиты. Внутренних денег не хватает, а приток капитала из стран с дешевым кредитом (Франции, Британии, Бельгии) сдерживает неконвертируемость и неустойчивость бумажного рубля.

Ротшильд настроен в отношении планов Витте критически. Он считает переход на золото ошибочным и советует Витте обеспечить новую валюту серебром. Но Витте не доверяет серебру, уверен, что оно скоро обесценится и перестанет считаться благородным металлом.

Когда Витте понимает, что придуманная им реформа может просто не состояться, он решает поступиться малым и отказаться от названия «русь». Пусть будет рубль, как и раньше, тогда все пройдет максимально незаметно для населения: решено девальвировать рубль, но оставить название прежним.

( Читать дальше )