Дюша Метелкин, я как бы в курсе, но тут хитрость в том что в горьком шоколаде сахара совсем немного и он заключен внутри массы какао-масла, то есть работает как медленный...

Кстати, горький щоколад как по мне это 80%+ который...

Но лично я Lindt Excellence 99%...

А если вы и в самом деле такой специалист, то очень интересно было бы увидеть ваш батл с эндокринологам Макимом Кузнецовым на его канале на ютубе...

У него большая часть видео как раз посвящена диабету второго типа и питанию при нем...

Сами найдете этот канал?

Андрей Филиппович, нет, тут в комплексе и сладкое тоже в теме...

Лишний вес приводит к инсулинорезистентности и не позволяет усваивать избыточный сахар, а лишний сахар в крови разрушает сосуды и приводит к воспалительным процессам...


Грубо говоря вы можете вообще не употреблять сахара, и все равно получить диабет второго типа...

Хватит и других углеводов, если жрать их как не в себя!

Мучное к примеру...

Валерий Осипенко, если бы только похороны, там до похорон много чего неприятного — ампутация конечностей, слепота и далее по списку...

Если до этого не будет инсульта или инфаркта...

Диабет второго типа не шутки!

Андрей Филиппович, пусть глянет на ютубе на канале эндокринолога Максима Кузнецова про диабет второго типа... 

Он у нее или уже есть или скоро будет...

Дюша Метелкин, сахар плох в чистом виде, потому что это быстрые углеводы, в шоколаде (горьком) или в виде фруктов — норм...

И дело тут не в калориях...

Все сложнее...

Лишние калории это полбеды, но быстрые углеводы — это не только набор веса, но и нагрузка в плане выработки инсулина...

А вот лишний вес — путь к инсулинорезистентности и на пару с потреблением быстрых углеводов — прямая дорога к диабету второго типа и проблемами с сосудами...

Валерий Осипенко, мед или сахар — не важно...

И то и другое — углеводы...

Оптимально заменить сахар и прочее фруктами...

Там он тоже есть, но медленный, из-за того что клеточная структура не разрушена… А вот соки, даже свежевыжатые из фруктов уже нежелательно...


И да — шоколад можно, но горький (80%+) и при условии исключения остальных сахаров на этот день...

Роджер (веселый)., жаль только что писать читабельно так и не освоил...

Вырвиглазный кирпич без абзацев ну очень херово воспринимается...

Попов Роман, а зачем этот нужно?

Они по времени разнесены были...

Если не поняли, поясняю порядок покупки 320 — 300 — 250 — 200 — 99,95

Именно в таком порядке и покупал...

Но вообще можно на разных счетах покупать, например у Тинькова несколько счетов можно открыть в свое время до 10 сейчас вроде 8...

У СБЕРа тоже нет с этим проблем, но там скорость перевода со счета на счет была раньше слишком черепашьей...

Мультитрендовый, 20% запросто могут, 22% тоже, но скорее всего нет...

В общем посмотрим, чо гадать-то?

Может хоть Новатек на 750 сходит...

Попов Роман, вроде ясно написал - 10 лотов по 200,009 и 60 лотов по 99,95… Средняя 114,246

А ордера как раз отдельные даже на одну цену...

По 200 брал сначала 15 лотов, потом еще 5...

А потом 50 лотов по 100,009 и еще 10 по 99,669 (цена с учетом комиссий понятное дело)...

Salvinit, тут есть еще такой момент — можно поочередно формировать портфель в разных активах...

Сначала набираешь один актив, а когда верхние скидываешь и размер пакета уже устраивает — переходишь к другому...

Попов Роман, 10 лотов по 200,009 и 60 лотов по 99,95… Средняя 114,246 вышла...

По 320 было 6 лотов, по 300 — 5, а по 250 — 20… эти скинул

А метод вполне нормальный, если для долгосрочного инвестора...

Смысл держать дорогие акции если по другим активам можно переложить с более высокой дивдоходностью — вот и скидываю...

А те что куплены дешево выгоднее оставить...

Если же не покупать вообще, то приходится сидеть в депозитах/накопительных… но там от ставки зависит, а она не всегда высокой будет...

Опять же проценты набегают, но тело-то актива не растет в отличии от акций...

Заседание по ставке еще впереди, а там все зависит от решения ЦБ...

Если ставку не повысят, то падать особо причин не будет...

А вот если 20% влупят тады ой!