Смотрю есть аж несколько исследований научных, которые доказывают, что большой теннис — это спорт, который больше всего коррелирует с увеличением продолжительности жизни.

Ну хз, хз.

Вот смотрите… Корт + тренер стоит в моей деревне примерно 3,000 руб в час. Выхожу с тренировки — парковка заставлена Q7, X6 и тп.

Может все-таки бабло продлевает жизнь, а не теннис?

Кроме того, пердуны, которые в состоянии играть в теннис в 60 лет, уже жестко фильтруют выборку, так как если ты играешь в 60 лет в теннис, то ты уже прошёл все первичные фильтры:

не стёр суставы, скорее всего не жиробас, в общем это значит что у тебя уже есть высокая вероятность того, что ты здоровее 90% остального населения, т.к. ты просто в этом возрасте имеешь здоровье играть😁

Soursces:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/51/10/812.full.pdf 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193744/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7523898/pdf/ijes-13-7-1251.pdf

Я удивлен, что книгу якобы написал питерский миллиардер Андрей Фоменко (бизнес-центры “Сенатор”). Он еще в 96 году создал проект по продлению жизни “Вечная молодость”, а потом в 14 году создал платформу IVAO — финансирование научных исследований по теме logevity.

Про книгу важно отметить, что она полностью по каждому тезису ссылается на научные исследования, которые его подтверждают. В каких-то местах книга даже похожа на компиляцию занимательных научных исследований, как это например просматривается в книгах Курпатова.

Первые 100 страниц книги откровенно неудачные. Вода водой и ничего конкретного. Но я их бодро пролистал, не вчитываясь, а потом стало гораздо интереснее, и книгу я, как ни странно, дочитал до конца. В целом, я точно могу сказать, что она оказала позитивное влияние на меня.

Что нового интересного я узнал?
✅ Гены условно говоря есть плохие и хорошие. Так вот за счет образа жизни/ питания /экологии можно отключать плохие гены, так, что они вообще не окажут влияния на человека. “Меняя среду вокруг себя, мы можем менять свои гены”. Курение, напротив, меняет активность 7000 генов. Алкоголь также оказывает необратимые изменения в структуре ДНК стволовых клеток. Глубокая медитация вызывает изменения генов, связанных с реакцией воспаления.

✅Целая часть книги посвящена силе мышления, которое влияет на здоровье. Я уже в курсе этой темы, но в очередной раз серьезно задумался над перестройкой своего сознания. Самогипноз, медитации, визуализации, аффирмации, плацебо, ноцебо — это все работает.
Например, доказано, что у оптимистов лучше иммунитет.
Статистика: оптимисты мужчины живут на 11% дольше, женщины — на 15% дольше.