Приветствую, в последнее время на смартлабе бурно обсуждается здоровье трейдеров и уход за ним. Я тоже решил вставить свои пять копеек, повторятся не буду, скажу чего еще не было и дам кучу ссылок) И да, практически все в этом посте я опробывал на себе, мне помогает, а как будет с вами– не знаю, поэтому это не рекомендации

Дабы улучшить здоровье, нужно помимо всего остального, качественно спать. Лично у меня с этим были вечные проблемы – долго не мог уснуть, 1-2 часа стабильно лежал в мыслях. Эту проблему решили 2 вещи:
1. Аудиокниги. Вот отличный сайт с кучей бесплатных аудиокниг: https://audio-knigki.com/ Лично я вырубаюсь после минут 15-20 какой-нибудь научной фантастики.
2. ASMR видео. Для тех кто слышит впервые – есть в интернете такой жанр видео, где милые девушки шепотом говорят какую-нибудь ерунду, и издают успокаивающие звуки какими-то предметами. В основном на английском языке. После 15 минут просмотра любого подобного видео мой мозг становится девственно чист, кожа на голове приятно стянута, и я вырубаюсь. Я думал что это какая-то дичь, до того как не посмотрел. Многим помогает, попробуйте. Вот ссылка на одним из крупнейших asmr-каналов: www.youtube.com/channel/UCE6acMV3m35znLcf0JGNn7Q

Большинство россиян считают, что обычные люди говорят правду, а чиновники лгут, выяснили в «Левада-центре». Доля граждан, уверенных в том, что чиновники обманывают о положении дел в стране, достигла максимума и составила 52% против 37% год назад. В правдивость «слуг народа» верят лишь 12% населения против 20%.
В отношении обычных людей расклад иной — по мнению россиян, 37% из них говорят правду, 25% лгут. Это устойчивая тенденция, как и то, что, по мнению людей, они соблюдают законы, а государство — нет, говорит директор «Левада-центра» Лев Гудков. По его словам, поэтому россияне «приспосабливаются и сами вынуждены обманывать».
Достигнутый максимум — реакция на общее недовольство и ухудшение ситуации в стране, поясняет социолог. По его мнению, связано это не только с шоком из-за пенсионной реформы, но и с ростом цен и акцизов и тем, что власти нарушили негласный социальный договор, пытаясь решить проблемы за счет населения.
К тому же, в России очень низкий уровень межличностного и институционального доверия, добавляет Гудков. По его словам, это реакция на репрессивное государство, на подавление межгрупповых связей. Страх перед властями идет еще с советских времен, из-за этого люди доверяют только своему ближайшему окружению — семье и друзьям, напоминает социолог.
По мнению политолога Николая Петрова, особенно сильно люди разочаровались во власти после объявления о повышении пенсионного возраста, когда им обещали этого не делать, а сразу после выборов провели реформу. «Люди убедились, что власть ждет повода, чтобы сделать им какую-то гадость. Это главный перелом, который произошел в прошлом году», — говорит он.
Тем временем, уровень жизни в России продолжает откатываться все дальше в прошлое по закрученной вниз спирали. По итогам 2018 года реальные располагаемые доходы населения упали пятый год подряд. Годом ранее показатель, который оценивает сумму, остающуюся на руках после инфляции и всех обязательных платежей, сократился на 0,2%.
Отсутствие горизонтальных связей и взаимного доверия в обществе опасный признак. Их отсутствие увеличивает риск военных конфликтах при запросе общества на смену власти.

как я обосрался от радости

История эта напоминает период из жизни в детском саду. Когда были мы маленькими, бывало место немного
навалять в штанишки, ну кто-то еще не научился ср*ть на горшке, а кто-то банально не успевает усадить
жопку на толчочек. Но я ведь уже взрослый мужик и мне недавно уже под сорок стукнуло, но и на старуху
бывает проруха.

— Дело было под вечерок, сижу я значит перед терминалом, трейдю усердно дома, уютно и ничто
не предвещало зловонной беды. Уже времени перевалило за шесть часов, клиринг скоро, а я в позе сижу, купил
60 контрактов по нефти, движняк поймал и уже профит наваливает. Двойной комфорт прям, уже даже подсчитал,
сколько денег сниму со счета, куда потрачу и что куплю на них {В баньку само собой пойду, это даже не
обсуждается}.
   Ну значится, рынок идет, профит капает, до клиринга закроюсь и тут на тебе… мой любимый
пивной животик выдал длинную песню умирающего кита, типа «бвахзггууууууудууммдаагггуггуу», ну думаю вы
знаете как урчат животы, когда хотят преподнести вонючий сюрприз. В голове сразу забыт весь профит, вся
эта нефть и весь трейдинг в целом.
   Теперь у меня мысли сосредоточены только в животе, что это было? и какую угрозу оно в себе несет?
Начал вспоминать, что же я такого схавал, что-то пропавшее наверное. И тут
мой личный музыкальный контрабас дал еще припев «огугуухыыууогбуууу». Думаю все, пизд*ц, сейчас выйдет
весь оркестр наружу. А времени было около 18:35, нефть еще прет вверх, закрывать рано, тейк ставить не
хотелось.
   Думаю, ну лады, сожму свою попочку как тиски и закроются ворота мордора, не пропуская хоббитов.
АГА щас прям, тут дал о себе знать трубач, видать прочел мои мысли и решил действовать на опережение.
Перданул так, что аж кот резко обратил на меня внимание и с настороженным видом пялился на меня секунд 8-
10. Все. Апогей. Конец света. Трубач из ж*пы дал ясно знать, что орда намеренна выступить прямо сейчас и
не может больше сидеть в заперти. У меня резко подскочило давление. Мои гребанные жопо-тиски не смогли
даже удержать трубача, а тут еще и орда за ним, видимо очень мощная.
  Время 18:40. С*ка. нужно закрывать
позицию и бежать в сральник, но нефть стала импульсами расти вверх, закрывать жалко, а жопа в это время
настойчиво требовала моего внимания. Только думаю закрываться, как нефть начала лететь вверх проскакивая
по 5-10 пунктов за раз. Похрен, досижу до конца...


18:43 Закрыл позицию. Я словил большой профит, намного больше, чем ожидал. Рынок в этот день мне много
налил бабла. Была ли радость? да, я был счастлив, была эйфория, мои денежные планы уже точно осуществимы,
т.к. профита даже больше было.

   Я медленно закрыл терминал, потом ноутбук и под пристальным взглядом кота пошел обосранный в душ,
радостный и вонючий.


p.s. только ради юмора

• думайте над тем, как уйти от стресса и от сидячего образа жизни
• это банально, но да, надо делать регулярную зарядку или хотя бы 2-3 раза в неделю посещать бассейн 
• слушайте, я уже не говорю про вредные привычки. Курение просто существенно приблизит вас к краю по времени
• и… нельзя останавливаться. надо заниматься все время.