Напоминаю, что это упражнение желательно делать каждый месяц по первым числам — напоминать себе о том, какие у вас долгосрочные (10 лет) и краткосрочные цели (1 год). Перед тем как ставить цели, надо определиться чего вы на самом деле от жизни хотите и сформулировать свои ценности.
👉Моя главная задача на этот год = снижение уровня стресса во всех сферах. Это не значит, что надо совсем расслабиться, уехать на Самуи и пить смузи на пляже. Это значит, что я буду стремиться выстраивать все процессы так, чтобы снизить стресс, а также буду стремиться менять свое отношение к вещам, чтобы снизить стресс, и выбирать такую тактику, чтобы между, например, между наживой и спокойствием верх брало спокойствие.
Почему это важно для меня? Потому что моя базовая ценность — здоровье. Мне 41 год и я прекрасно понимаю, что стресс больше, чем что-либо травмирует мое здоровье.
И потом, бБольше стресса = меньше счастья. Поэтому чем меньше будет стресса, тем счастливей я буду. А живем мы для того, чтобы быть счастливыми, тогда надо ликвидировать все препятствия для этого. Логика такая.
(
Читать дальше )