Избранное трейдера houml

по

Рецензия на книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

К сожалению за громким названием скрывается посредственность. Очень мало новых мыслей для размышлений. 
Плюсы книги — читается легко.
Минусы — не могу назвать книгу полезной. 

Автор рекомендует 7 шагов, которые детально расписаны в книге:
шаг 1. Наладить эмоциональную регуляцию
— играйте в игры (развитие пространственного мышления, развитие рабочей памяти, требуют внимательности и т.д.)
— отрицательные мысли появляются когда нам скучно. начните нового дело (бесконечная карусель из новых задач, удовлетворения от их завершения и мотивация)
— медитация, йога
— переключите внимание на что-нибудь приятное
— взгляните на ситуацию со стороны
— перенесите все на бумагу
— пейте чай маття. Откажитесь от кофе
шаг 2. Взять стрессовые гормоны под контроль
— физическая нагрузка (ходьба, бег, зарядка по утрам)
— тренируйте дыхание
— слушайте звуки природы, гуляйте в парке
— обнимайте близких
— избегайте негативных людей
шаг 3. Вдохновить рациональный мозг на активные действия

( Читать дальше )

Как посчитать доходность портфеля инвестиций?

Коллеги, нужна ваша помощь!

В конце года решил оценить доходность своего портфеля. Собрал всю информацию с датами и ценами покупки, зафиксировал цены акций на конец года, посчитал годовую доходность по каждой из купленных бумаг и впал в ступор. Теперь все эти проценты нужно свести воедино, чтобы получить доходность для портфеля в целом. Но доли ценных бумаг в структуре портфеля не одинаковы.

Как быть, если покупал ценные бумаги не в один день, а на протяжении всего года? Хочу получить доходность по портфелю в целом, чтобы это можно было сравнить с банковской доходность. Пробовал использовать подсчет через ЧИСТВНДОХ, но выдает какой то бред.

Уверен, что вы сталкивались с подобной проблемой.


Как увеличить свою Энергию


Данная статья основана на реальных события. Все что здесь представлено не вымысел, и полностью опробовано мной. Это набросок и мой дилетантский взгляд на данную тему, по-этому не судите строга. Также эта статья не предназначена для тех, кто уже достиг в жизни сатори!

Один из основных моих изъянов (а их не так мало), который мешал, а иногда и до сих пор мешает мне добиваться хороших результатов абсолютно во всем — это вечная слабость (нет сил) и ленность. Только относительно недавно я осознал, что мне необходимо решить эти 2е задачи, чтобы окончательно не просрать свою жизнь. После нескольких прочитанных книг и блогов, а также ряда экспериментов над собой любимым я выявил для себя несколько правил, придерживаясь которых можно существенно увеличить энергию, которая, в свою очередь нам просто необходима для развития и самореализации.

Вот собственно эти правила:

1.Сон

2.Вода + умеренность в еде

3.План на день



( Читать дальше )

Список ресурсов для начинающего инвестора на ММВБ

Список ресурсов для начинающего инвестора на ММВБ

Это мой первый пост на Смарт-Лабе. Пишу скорее для себя, давно хотел в одном месте собрать ссылки на ресурсы, которыми регулярно пользуюсь. На рынке с 2011 года, с самого начала – как долгосрочный инвестор. Был небольшой опыт спекуляций, даже в плюс, но затраты времени и нервов совершенно не окупаются. То есть заработать можно, но быстро утомляешься, нервничаешь, снижается качество жизни.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн