Не стоит пытаться одолеть свои слабости, изменить себя. Надо найти свои сильные стороны и развивать именно их.

О рынке
Я пропускаю битву титанов «ФСК vs Россети» из-за отсутствия свободных средств. Предполагаю, что многие инвесторы недовольны поведением Россетей за всяческие попытки избежать/уменьшить выплаты дивидендов, а ФСК уважают за честность и открытость.
Нефть доползла до 50$, но для российского бюджета этой цифры все равно будет недостаточно для латания дыр. Ходят слухи о высоких дивидендах госкомпаний в следующем году.
На данный момент полагаю, что инвесторы будут фиксировать прибыли по Сберу, который рос как сумасшедший в последнее время и уходить в отпуска или перекладываться в другие акции. Возможно это будет Аэрофлот, который показал убытки за 1й квартал и отказался от выплат дивов за 2015г, но продолжает чудом расти.

О портфеле
СургутНГ пр брал в марте на высоте. Сейчас цена идет вниз. Все в один голос рекомендуют его продавать из-за укрепления рубля. После див.отсечки будет гэп в район 28-32. Я окопаюсь и буду держать префы в долгую, ожидая в сентябре скачок до 80 руб/$.

Глава 1. Рынок ценных бумаг
Тема 1.1. Функционирование финансового рынка
Тема 1.2. Рынок ценных бумаг как сектор финансового рынка
Тема 1.3. Понятие и виды ценных бумаг
Тема 1.4. Понятие и виды договоров, являющихся производными финансовыми инструментами
Глава 2. Участники рынка ценных бумаг. Инфраструктурные организации
Тема 2.1. Виды профессиональной деятельности на финансовом рынке
Тема 2.2. Брокерская деятельность
Тема 2.3. Дилерская деятельность
Тема 2.4. Деятельность форекс-дилера
Тема 2.5. Деятельность по управлению ценными бумагами
Тема 2.6. Деятельность по ведению реестра владельцев ценных бумаг

В Минздраве рассказали, как мужчинам избежать самого опасного вида ожирения.

Мужики- это касается многих! Что бы не росла талия, надо сокращать калорийность пищи. Без этого даже спорт бессилен!

Что бы сбросить вес, надо что бы количество потребляемых калорий, было меньше расходуемых. При спортивных нагрузках, ускорить сжигание жира на животе позволяет аминокислота L-карнитин, но она работает только при спортивных нагрузках! и естественно при условии, что вы сократили потребление калорий. Что бы  процесс сжигания жира начался, надо потреблять примерно 25-30 ккал на кг веса, так при весе в 82 кг  верхний придел калорий 2460 ккал в день или 700 грамм еды при средней калорийности в 350 ккал. Ее желательно разбить на 4 этапа и вместо всяких напитков, пить чистую воду! под спортивной нагрузкой подразумевается кардио тренировка  или спортивная нагрузка, при сердца биение 220-возраст *,7 нижний предел*,8 верхний предел. Т.е. если вам 35 лет, то ваше сердце биение, при беге на беговой дорожке, должено быть в пределах 130 — 148 ударов в минуту. Делать кардио тренировки нужно  где то около 40-46 минут в день и желательно с пульсометром. Если вы хотите нарастить мышечную массу то рацион нужно сместить в сторону белковой пищи.

После трех междупраздничных убыточных дней торгов (с учетом 29-го апреля 4-х дней подряд), по закрытию дня 6 мая у меня включился «фильтр пилы» в RI, Si, SBER и GAZP.  Пока этот фильтр включен, рассчитывать на большие прибыли (как и большие убытки) в системах на этих инструментах не приходится. И если доля моих систем в RI в моем портфеле невелика: 12% от доли Автоследования ИК Форум, т. е. 4%, то доли GAZP+SBER и Si  составляют по 33% или 58% от рисковой части портфеля (62% с учетом RI). В GAZP и Si этот «фильтр» выключился только по закрытию торгов 18 мая (в Si лучше б он этого не делал :( ).  Зато 20 мая по закрытию торгов «фильтр пилы» включился в GMKN, восстановив статус-кво на споте.  По RI и SBER фильтр «продержался» до закрытия дня 26-го мая.

И если в Si включение «фильтра пилы» даже чуть ухудшило месячный результат, то в остальных инструментах он уменьшил убытки в 2-2,5 раза. Впрочем, как я уже написал выше, на результате Автоследования ИК Форум это отразилось слабо, так как в этом портфеле  у меня стоят только мои системы на RI, в доле указанной выше. Собственно последнему портфелю и «обязано» небольшое увеличение просадки моего счета. Впрочем, пока она по прежнему далека от расчетных 15%.