Всем заядлым ЗоЖистам посвящается. Т.к один из моих знакомых там является профессиональным ЗоЖистом, вышел вот такой текст. 

ЗоЖ не только питание, это комплекс мер направленный на полноценное развитие человека, физическое и интеллектуальное, из чего выковывается дух, нравственность и мораль, а так же правильное отношение к миру-системе человеческого общежития.Сегодня поговорим о физическом здоровье. Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания. В хищном мире нам необходимо поддерживать свое физическое здоровье и в сегодняшних сложившихся условиях капиталистическо-индивидуальных ценностей, забота на здоровье возложена на самого человека, никто не будет думать о вас, пока вы не задумаетесь о себе самостоятельно. Без денежных средств поправить подорванное здоровье будет сегодня проблематично в связи со всеобщей смертью социальной медицины. Самое главное сегодня избавиться от вредных привычек, такие как курение, алкоголь и любые наркотические вещества, эти три фактора сделают нас сильнее и увереннее, в обществе где люди придаются утехам и соблазнам, а потом платят огромные средства и берут кредиты, что бы выскочить из ямы. Нам не потребуется профессиональный спорт, как сказал наш хоккеист Павел Буре — «Профессиональный спорт забирает здоровье, а не прибавляет». Поэтому мы обратимся к физкультуре. Книги сделают наш ум гибче, позволят глубже мыслить, расширят аналитические возможно и разовьют наблюдательность в окружающей действительности, а физкультура заколет наше тело и укрепит психологически, придаст нам дисциплину. Дисциплина важный фактор вашего физического, интеллектуального и духовного роста.

Поехали. Сейчас мы поговорим как тренируются одни из самых опасных людей планеты которые находятся в изоляции от общества. Заключенные исправительных учреждений. Обратимся к тренировочному подходу Пола Вейда. Бывшего заключенного который провел 19 лет своей жизни в колониях США, славившихся своей жестокостью и насилием. Этот человек прошел не мало испытаний в закрытых исправительных учреждениях, по удаче избежав лишь одно из самых жутких мест как трудовой лагерь Коркоран, где заключенные трудятся рабским трудом под палящем солнцем. В тюрьме спасет только сила и дух, так рассказывает в своей книге сам Пол, впервые попавший за решетку в 23 года, — «При росте в 185см, я весил 60 кг, я быстро понял, что другие заключенные, используют слабых так же просто как дышат воздухом. Самый безопасный способ перестав быть мишенью, это быстро привести себя в порядок». Полу посчастливилось попасть в камеру к бывшему спецназовцу ВМС США, который научил его базовым упражнениям с собственным весом. Так Пол начал свои пусть, за решеткой он встречал множество атлетов, силачей и бойцов, которые делились своим опытом и знаниями. К Концу последней отсидки ему дали прозвище «эльтренадо», что в переводе с испанского звучит как «тренер». К нему обращались за советом как стать сильнее и выносливее за короткое время в суровых условиях выживания используя в нагрузках лишь собственный вес. И без всякого железа. 

Пол Вейд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.В своей первой книге Пол Вейд изложил великолепную шестисетовую систему 10 прогрессий, которые позволят довести вашу физическую форму до элитного уровня. Вы можете начать практически в любом возрасте и любом состоянии. 

Вам не потребуется оплачивать дорогостоящие фитнес залы чтобы прокачать себя.

Согласно принципам, изложенным в первой книге, действительно сильный человек должен быть в состоянии сделать: 
— Как минимум один сет из 5 отжиманий от пола на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 100 таких сетов 
— Как минимум один сет из 5 приседаний на одной ноге с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 50 таких приседаний с каждой стороны 
— Как минимум одно подтягивание на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 6 подтягиваний с каждой стороны 
— Как минимум один сет из 5 подъемов ног к перекладине — с элитной целью до 2 сетов по 30 подъемов. 
— Как минимум один мост из стоячего положения — с элитной целью до 2 сетов по 30 повторений перехода из стоячего положения в мост 
— Как минимум одно отжимание стоя вертикально вниз головой на руках — с элитной целью одного сета с 5 повторениями. 

Это и есть те упражнения с которыми автор желает вас познакомить в первой книге. 

Таблица тренировок: https://www.islike.ru/convict-conditioning-table/ 

( Читать дальше )

Сейчас открыл пост https://smart-lab.ru/blog/582553.php   где мне цинично приписывают ряд сексопатологий.  Похоже, мне даже к врачу не ходить! Уже все про меня знают. Пусть это будет на совести писающего. 
  
   Но я хотел поговорить про трейдинг. У многих сформируется неправильный взгляд на мои посты. 
   Я показываю все сделки на смартлабе. И не виноват, что идут пока только положительные сделки. Как только  закрою в минус сделку, я широко оглашу ее, так чтобы во всех уголках нашей страны, да и в мире все узнали.
   Да, я сижу в просадке, да  покупка  или продажа может уйти в минус. Но сделка хороша закрытием. Эту  сделку стараюсь закрыть в плюс. Пока все удается.  
   Моя торговая система  очень простая. Практически, я не ставлю стопы, если вошел в позу. Если ставить стоп- это значит сразу признать себя неправым.  Если  вхожу в сделку- я чаще всего жду ее выход в плюс. У меня много денег на депозите и мне ждать исполнение этих сделок в плюс не составляет никакого труда. Как говорится, не поварившись в сделке, не поручишь профит. 

( Читать дальше )

         Когда я стал заниматься трейдингом,             

         я многое узнал.

         О себе.

                                                           Андрей Беритц

 

 

Мне думается, что для того, чтобы стать выдающимся профессионалом своего дела (любого дела), недостаточно мастерски овладеть техникой своей профессии. Применительно к трейдингу — недостаточно изучить ТехАнализ и ФундаменталАнализ,  Фибоначчи,  каналы,  Эллиота, Идиотта и т.д. и т.п. Чтобы стать настоящим мастером своего дела необходимо, на мой взгляд, препарировать, как Базаров лягушку, свою жизнь.  Понять причинно-следственные связи, быть максимально адекватным и честным перед самим собой. Проникнуть внутрь всех своих отношений: с родителями, женщинами, детьми, друзьями, близкими и незнакомыми людьми. Чем отличается М. Жванецкий от, допустим, М. Задорнова? Первый — тонкий мыслитель, понимающий жизнь и видящий все хитросплетения психологических нитей, связывающие людей, иронично, парадоксально и смешно формулирующий сложные составляющие этой жизни, превращаясь в настоящего философа, а второй — непритязательный зубоскал ( «Ну-у, американцы тупы-ые»). Это не обвинение. Это значит — человек не дорос, не дано, не дотягивает.

( Читать дальше )

Привет, Смартлаб! На днях я открыл ИИС, решил поиграть на бирже. Деньги для меня — это всего лишь резаная бумага, никогда к ним серьезно не относился, зарабатывать я не умею, у меня их никогда особо не было, поэтому мне их не жалко потерять. Рожденный ползать летать не может, как говорится. Тем более зарплата у меня маленькая, живу я в провинции и никаких перспектив у меня нет, на руководящие должности или развиваться по профессии я не стремлюсь, да и работу свою не люблю и богатым человеком или даже представителем среднего класса я никогда не стану. Естественно, за всю жизнь никакими материальными достижениями я похвастаться не могу, у меня по сути ни кола ни двора — ни квартиры ни машины.

Поэтому я решил не мелочиться со своими копейками и завёл в декабре 2019 года на ИИС сразу почти все свои накопления (400 тысяч деревянных) и еще оставшуюся соточку закину в январе 2020 года. Это все мои свободные деньги, если что. Возможно, буду еще дополнительно примерно соточку закидывать в год, больше я за год всё равно не отложу, да и коплю я медленно и плохо с моей зарплатой. Дело теперь за малым — поскорее всё слить и со спокойной душой продолжить свою никчемную нищебродскую жизнь без забот и хлопот.

( Читать дальше )

  Да, это случилось на 33 минуте с открытия биржи. Пошла вода в баню.   Смотрим скрин:


2400  рублей- это хорошая добавка к нищенской пенсии. Я так надеялся на гос-во, что оно обеспечит мне старость. А, вот, приходится по прежнему работать, сидеть у станка, выпрашивая копейки.
   По фэн шую- я должен бы уже не заботиться о деньгах, думать о душе, вести неспешный разговор с Богом.  И отдыхать где-то у теплого моря с видом на горизонт. 

    Ладно, пойду с горя поем макарошки с говяжим постным фаршем. 


Ваш все тот же самый, 
           S. Hamster

  

Сегодня ровно месяц с моего рождения инвестором.
И сегодня 5 декабря я планово пополнил свой инвестиционный счёт на 15200 руб и приобрёл в портфель новые бумаги.
Третье пополнение. А это я вам скажу уже не шутки! 
Один раз может быть случайностью, второй раз — совпадением, но вот третий раз и по графику, системно, это уже закономерность.

Да, очень тяжело, отрываю очень много от себя, в смысле на развлечение не оставляю ничего, даже шоколадки и мороженого не могу себе купить, хотя хочется. Всё по минимуму только самое дешёвое и по скидкам, экономлю на всём, в основном на продуктах конечно. Всё в дело, всё на инвестиционный счёт. Иной раз думаешь, а ведь мог гульнуть на эти деньги хорошенько вместо того, чтобы всего себя ограничивать и вносить на инвестиционный счёт. Но нет, я упёртый! Не всегда это хорошо. Но очень надеюсь, что моя лудомания в сторону инвестирования сместится. И то, что я раньше сливал спекулируя, теперь я буду на инвесторский счёт брать. Пусть буду в оборванных и штопаных носках ходить, старой одежде и обуви, на всём буду экономить, но вся моя деятельность будет направлена на то, что хочешь не хочешь, а два раза в месяц я обязан пополнять и покупать бумаги на инвесторский счёт.

( Читать дальше )

О важности зрения для трейдера, да и вообще для любого человека, говорить не нужно. Но истинную ценность этого органа чувств понимаешь, когда возникают какие-либо проблемы, особенно серьезные. 
Помимо случающихся проблем катастрофического характера (травма, кровоизлияние в сетчатку и т.п.), которых большинству удается избежать, есть и возрастные и профессиональные изменения. Для трейдеров, работающих с компьютером, неизбежно столкновение и с тем, и с другим.



Коварство и незаметность изменений в органах зрения, как это ни странно, вызваны эффективной работой мозга. То, что мы видим, видит не глаз. Это результат обработки головным мозгом получаемой глазом информации.
Мозг очень эффективное устройство, и ухудшение работы глаза он компенсирует алгоритмом обработки информации, в результате чего мы длительное время можем не замечать возникающих проблем (как не замечаем существующего у всех слепого пятна на сетчатке). Особенно незаметны проблемы, если они возникают постепенно.

( Читать дальше )

вчера был пост     smart-lab.ru/blog/578547.php

с расчетами
тоже решил посчитать...
1 берем самый дешевый автомобиль лада гранта цена 450к… по росстату средний возраст легкового авто в россии 13 лет… амортизация в год 450к/13лет эксплуатации=34к в год...
2 по данным росстата проезжает легковое авто всреднем 16000… годовой расход на бензин 16000/100км*8литров на сотню(там на новой пишут что 6.8, но на старом авто расход больше)*45руб за литр=50к в год
3 очень удобно получилось, что 16000 пробега = 1 ТО стоимость ТО https://www.lada.ru/service/to.html всреднем 7000руб
5 страховка 5000 + 5000 штрафы + 5000 резина
итого расходов в год

34+50+7+15=107к в год расходы на авто

средняя зарплата по росстату 47к*12месяцев=564к в год… расходы на авто составят 19% от бюджета… имхо на грани... 

медианная зарплата по росстату 35к*12=420к в год ... расходы на авто составят 25% от бюджета… имхо уже дороговато ...

и все это самое дешевое авто...

мораль:

1 при двух работающих ситуация лучше и стоимость владения становится ниже 10% от бюджета… поэтому машина есть практически в каждой семье…

( Читать дальше )

Раз уж пошли споры о том, что стоит покупать, а что нет, вставлю свои 3 копейки.

Только подойду к теме с сугубо биологической точки зрения. Простые биологические формы живут инстинктами и рефлексами, по мере развития к более сложным, поощрение «биологически правильных» моделей поведения происходит путём выделения различных эндогенных наркотиков, что мы идентифицируем, как удовольствие. Таким образом, люди живут ради удовольствия, и трейдеры — не исключение.

Тогда становятся непонятными многие фетиши.

«Купить крутую тачку». И какой с неё кайф? Относительно удобные они сейчас практически все. На такси ездить сейчас дешевле. И нервотрёпки меньше. Согласитесь, стоять в пробке лучше, развалившись на заднем сидении, попивая пивко, чем вцепившись в руль и громко матерясь.

«Построить дом». Тоже сомнительное удовольствие. Затраты огромные, а для чего? Мне лично для жизни хватает студии метров 25, больше места мне просто не нужно. К тому же, живя в городской квартире, вы имеете рядом всю инфраструктуру.

( Читать дальше )

Продал часть облигаций (длинные ОФЗ),  решил попробовать дивидендные акции.

Посмотрел список Ларисы Морозовой — спасибо.

https://smart-lab.ru/blog/575638.php

Взял эмитентов, входящих в Индекс, их отчетность за 9 месяцев и 2 критерия:

1. Выручка должна расти (желательно, выше инфляции)

2. Должна расти чистая прибыль

Получилось не так много кандидатов на покупку:

эмитент	дд%	выручка	чист приб
СургутНГ п	18,16	2,3%	-80,7%
Северсталь	15,24	-2,7%	-5,4%
НЛМК

( Читать дальше )