Психология

      Всем привет! В ноябре 2019 года написал пост с таким же названием: smart-lab.ru/my/Ded55/. Пишу продолжение. Хочется как-то оформить историю, а то без продолжения она, как не законченная картина.

    Интересно сейчас перечитывать, вспоминать, с высоты моего опыта, какие мысли меня одолевали. А опыт такой: напомню, ноябре 2019 года, ни с того, ни с другого, у меня обнаружили рак. Последнее время приходилось бороться с весом, а тут он начал таять сам, на глазах. Плюс тяжесть в желудке. При обследовании нашли опухоль в желудке. Одна секунда и я переместился по другую сторону границы. Знаете, как это бывает, когда проезжаешь мимо онкологической клиники или случайно сталкиваешься с больным человеком и думаешь, да, не повезло людям… А теперь, те самые люди, это ты. Не сказать, что я был совершенно не подготовлен к такому повороту, читал и книги, смотрел и фильмы с этим сюжетом, но на своей шкуре испытать — это что-то. Мог ли я подумать, читая «Раковый корпус» Солженицина, что придется узнать эту историю изнутри. Вкратце: установили мне изначально 4-ю стадию рака желудка. Схема лечения такая — 4 химиотерапии, затем операция по удалению желудка, далее еще 4 химиотерапии. Во время операции обнаружили еще одну опухоль, теперь в кишечнике, по происхождению не связанную с опухолью желудка. Итого — первично-множественный синхронный рак, так это зовется. Про шансы на излечение лучше не говорить, они меньше, чем у дальнего истекающего сегодня опциона выйти в деньги. Но стадию уточнили до 3-й. Лечился дома, в Казахстане. Кстати, бесплатно (ну сам врачам давал, конечно, но это уже на моё усмотрение). В моем случае, все заграницы — только высасывание денег, подчеркиваю, в моём случае. Провели еще 12 химиотерапий после операции (с учетом второй болячки) и, на данный момент, я — инвалид 2-й группы, состою во всяких интернет-сообществах, типа «Рак излечим» и являюсь крупным специалистом по лечению рака желудка и кишечника :)). Кстати, у меня ремиссия, ничего не болит, кроме души ))). Можно было бы рассказать, как я героически преодолевал все ужасы лечения, но не буду, т.к. насмотрелся на других, кто был в горааааздо худшей ситуации и не ноет. Разве что поделюсь открытием — жить без желудка можно, и даже без сильных мучений. Я полагал, что будет необходимо пить жидкость, есть постные супчики и жиденькие кашки, заедая горстями таблеток, ан нет! Ем всё то же, только в меньших количествах и по часам. Терпимо, не большая плата за жизнь. Да, что там, даже 100 грамм вполне себе позволяю, а раньше жена ворчала ))). Кстати, беда приходит всегда с неожиданной стороны. В моём случае это неконтролируемая потеря веса, проблемы с аппетитом, с 84 кг я похудел до 56 кг. С трудом добавил до 62. Такой замкнутый круг, нет веса — нет энергии и желания есть, не ешь — теряешь еще больше.                                                                                                        Однако, лучше поведаю о психологическом состоянии. Авторитетно заявляю, существовать с сознанием того, что тебе осталось жить совсем немного, можно. Привыкаешь. Сказывается привычка к систематизации и дисциплине. И, оказывается, не мне в этой ситуации хуже всего, а близким. Вот не хотел бы поменяться местами. Это обстоятельство тоже помогает держать себя в руках. Очень помогли и некоторые советы, что дали читатели в обсуждениях первого поста, и тот факт, что я не один с такой болячкой даже здесь, на смартлабе! Можно и трейдингом заниматься, и не хуже, чем до болезни. Всё просто, кто реально хочет, тот найдет способ работать. Интересный момент, для успокоения я размышлял о бренности бытия в том ключе, что смотри, дескать, каждый день в мире кто-то умирает, а я-то жив пока! Но это отвлеченные примеры, не очень хорошо работали. Другое дело, когда трое (!) моих близких товарищей (выросли вместе), умерли в течение этих полутора лет, что я живу с диагнозом. Это уже не отвлеченный пример. Я болею, но жив, а товарищи ушли. Этот факт помог мне по-другому осмыслить свою ситуацию. Я реально принял возможность скорой развязки и каждый новый день мне представляется настоящим подарком, без всякой натяжки. Благо и на эту тему тоже интернет забит материалом (на 95% это глупости и невежество, а то и откровенное вымогательство денег, но это как и по любой тематике. Не хуже того же околорынка). Есть форумы, где общаются такие, как я. Здорово помогает. Еще один из главных психологических моментов — перейти от вопроса «за что это мне?», к вопросу «что с этим делать?». Многие мои коллеги по несчастью на первом вопросе сильно зацикливаются, что многократно усиливает воздействие болезни на организм. Человек, в этом случае, буквально сгорает за месяцы. Я видел это своими глазами. Мне было проще, я больше расположен к материальному восприятию. Например, не мучился я вопросом «а может я кого-то обидел и это мне дано в наказание?» По той простой причине, что видел заболевших детей, они кого обидели? Есть и животные с подобной болячкой, они кого обидели? Всё очень просто — болеют все, взрослые и дети, бедные и состоятельные, женщины и мужчины, умные и не очень, шанс заболеть есть у любого. А посему, думать на эту тему не прагматично, лучше размышлять, как прожить остаток. И тут тоже есть о чем поразмыслить. Например, раньше мне казалось, что если человеку, которому отмеряно совсем чуть-чуть, дать дополнительное время, то он горы свернет, бросится творить великие дела! Ведь, вот — вчера умирал, а сегодня — пожалуйста, делай, что хотел, воплощай свои задумки и дерзновенные планы. Но нет, лежишь, потягиваешься, а то и просто бездельничаешь. Парадокс? С другой стороны, у многих, наверное, была ситуация в жизни, когда всё прекрасно, и в личном плане, и в бизнесе, а накатывает депрессуха, что мама не горюй. Вообще ничего делать не хочется. И не делаешь))). Получается, в обычной жизни можно хандрить, а будучи больным — нет? Я к тому, что можно и нужно себе позволять расслабиться в любой ситуации.                                                                                                  Иногда мне сочувствуют, говорят, всё будет хорошо. Я возражаю, всё УЖЕ хорошо. И это

( Читать дальше )

Автор является практикующим психологом. Книга состоит из его бесед с родителями. Каждую беседу он разбирает и дает рекомендации.  Книгу достаточно дочитать до половины, а потом в целом советы повторяются. С одной стороны советы правильные. А с другой могут не подойти. Потому что я редко встречаю родителей, которые одинаково относятся к одной и той же проблеме. Например, мать запрещает смартфон и дает кнопочный телефон. А отец хочет разрешить, т.к. он считает, что ребенок будет чувствовать себя ущемленным в кругу сверстников.

Тезисы: 

-3х летнего ребёнка нельзя колотить, если он бьёт вас. Он не может выстроить причинно-следственную связь между тем, что вы ему даете сдачи за его нападение.

( Читать дальше )

Трейдеры иногда получают убытки, предусмотренные в рамках рисков ТС, или неожиданные. Иногда трейдеры просто устают, хотят снять усталость, размагнититься и перезагрузиться. Самым простым и доступным средством в такой ситуации многим кажется  – выпить что-то алкогольное.

Никогда не принимайте алкогольные напитки, когда вы расстроены, когда у вас убытки, «все пропало», или надоело. Не употребляйте алкоголь, когда вы недовольны собой или у вас есть мрачные, негативные мысли.

Вот если вы получили хороший профит, ожидаемый или нет, устроить праздник и выпить, чтобы отметить свою победу – другое дело! Достижения трейдера, отличный повод для праздника.

Если все-таки вы не мыслите разгрузку своих трейдерских печалей без алкоголя, то самым разумным решением будет устроить праздник для своих друзей и близких. Сфокусируйтесь на том, чтобы им было приятно, радостно и празднично.

( Читать дальше )

Продолжаем про самооценку. Часть 2

Начало можно прочитать тут: t.me/Psychology_and_Trading

Чем лучше вы управляете собой, чем устойчивее психика, тем качественнее ваша Торговая Система и тем больше оснований для успешной торговли на длинной дистанции. Чем больше вы управляете собой и чем лучше результаты торговли, тем больше оснований для роста самооценки.

Для устойчивости очень важно, чтобы самооценка не скакала вверх-вниз.
То есть, лучше иметь самооценку немного ниже, чем немного выше. Еще лучше иметь реалистичную самооценку.  Рост самооценки должен быть только на основе фактов. А так как факты (результаты) в трейдинге растянуты во времени, то и рост должен быть медленным. И разумеется ни в коем случае не стремиться поднимать самооценку и не делать никаких «хитрых упражнений» для ее быстрого роста.


Абсолютно нормально честно видеть, что нет желаемого результата от торговли. Признав это, можно понять, какие необходимо сделать действия, чтобы в будущем результат был лучше, чем сейчас. Чем более адекватно и реалистично будет проведена оценка ситуации, тем понятнее, что лучше всего может быть применено. Делая шаги в этом направлении, и своевременно внося корректировки в процесс, трейдера все меньше раскачивает. С началом действий, энергии выделяется все больше. Чем результативнее действия, тем выше мотивация и энергии еще больше. Видите, насколько странно себя дополнительно хвалить?  Если действительно есть за что, достижения трудно не заметить, их фиксирует мозг и «выписывает премию».

( Читать дальше )

Время от времени, все так делают. Принято считать, что это стыдно и мы привыкли воспринимать это как что-то негативное.

Но что если я скажу, что так делать, иногда даже полезно?

( Читать дальше )