Спорт

Добрый день, инвесторы!

ЮГК на спорте: 15 февраля в Северо-Енисейске прошел ежегодный краевой турнир по самбо, организованный компанией «Соврудник», которая входит в группу Южуралзолото.

💪 В турнире приняли участие спортсмены со всего Красноярского края: самбисты приехали из Красноярска, Бородино, посёлков Северо-Енисейский и Тея.

💪 16 лет назад Соврудник поддержал инициативу детско-юношеской спортивной школы, взяв на себя финансирование соревнований, включая организацию мероприятия и приобретение наград.

💪 Развитие спорта и привлечение сотрудников к физкультурно-оздоровительным мероприятиям – одно из наших основных направлений социальной деятельности в рамках реализации ESG-стратегии в компании.

🎉 Поздравляем ребят с достойными результатами и желаем дальнейших спортивных успехов!

Ваш ЮГК

( Читать дальше )

Сегодня в выпуске:

— Как дела у Суэцкого канала? Пока не очень.
— Секреты долгой и счастливой жизни: финансовая грамотность и хорошее материальное положение.
— Цены на газ в Европе вернулись к значениям двухлетней давности. Растут, короче.
— Про золотые визы. Нью Зиланд ждёт. Богатых и успешных!



Доброе утро, всем привет!

Как дела у Суэцкого канала?



( Читать дальше )

Марафон желаний ограничений ч.1

Вот и прошла первая из тринадцати недель марафона самоограничений, призванного привести телеса к весне в приличную форму. Напомню, что я поставил себе скромную цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к результату.

Цель растянутую во времени, гораздо сложнее достигать, по этому еженедельная фиксация и анализ результатов является залогом успеха.

С моих начальных 81,5кг за неделю я снизился до 80,10кг, что с одной стороны вроде как и хорошо, но сильно больше, чем нужно. Но первые килограммы уходят гораздо быстрее последующих, по этому не переживаю.

Для достижения результата на этой неделе, главным образом я старался не переедать, снизил массу порций, постарался исключить из рациона сладкое и мучное, а также гарниров. Пару дней я пропустил завтрак (так называемое интервальное голодание). До какого то правильного и совсем полезного питания мне ещё очень далеко. Скорее, за редким исключением, я питался всем тем же, чем и раньше, единственное, что я старался есть минимальное число углеводов и поменьше жирного.

( Читать дальше )

Nike Inc.
As of September 30, 2024, the number of shares of the Registrant's Common Stock outstanding were:
Class A 297,897,252
Class B 1,190,598,484
Всего: 1,488,495,736
www.sec.gov/ix?doc=/Archives/edgar/data/320187/000032018724000065/nke-20240831.htm
Капитализация на 20.12.2024г: $114,525 млрд = Forward P/E 1Yr. Р/Е 29

Общий долг FY22 – 31.05.2022г: $25,040 млрд
Общий долг FY23 – 31.05.2023г: $23,527 млрд
Общий долг FY24 – 31.05.2024г: $23,680 млрд
Общий долг 1 кв – 31.08.2024г: $23,923 млрд
Общий долг 6 мес – 30.11.2024г: $23,922 млрд

Выручка FY22– 31.05.2022г: $46,710 млрд
Выручка 6 мес – 30.11.2022г: $26,002 млрд
Выручка FY23– 31.05.2023г: $51,217 млрд
Выручка 1 кв – 31.08.2023г: $12,939 млрд
Выручка 6 мес – 30.11.2023г: $26,327 млрд
Выручка 9 мес – 29.02.2024г: $38,756 млрд
Выручка FY24– 31.05.2024г: $51,362 млрд
Выручка 1 кв – 31.08.2024г: $11,589 млрд
Выручка 6 мес – 30.11.2024г: $23,943 млрд

Прибыль 6 мес – 30.11.2020г: $2,769 млрд

( Читать дальше )

📈 У нас четвёртая неделя падения подряд — и на хорошие такие 2%. Год заканчивается плохо, а 20-го декабря нам светит очередное (надеюсь, последнее) повышение ставки ЦБ. Сильнее всего валятся Хулинформатика и Бухло (-3.5%), я уже устал докидывать туда денег и пора остановиться. В Хулинформатику вложено 5 млн рублей, текущая — 3980 тыс, посмейся, друг). Вырос только Positive (+5%), вроде там были какие-то новости — я так кстати и не разобрался, что произошло с намеченной допкой директорам, расскажите как всё на самом деле. Минеторитарии есть? А если найду? Вуш -8%,Циан, Озон и ХХ по -6% — там какая-то беда с редомициляцией, которую они почему-то ещё не провели. По Бухлу последняя докупка будет в начале января, когда откроются торги Пятёрочкой. Там король падения недели — Белуга (-9%). А вырос сильнее всех НКНХ, его добираем на Пенсию (он там уже был, покупали 2 месяца назад). Золото с серебром тоже в порядке (+4 и +2.5%), поэтому ЗЛО, Золото Партии и Хулежебока в плюсе.

🇺🇸  Амеры наконец-то упали, но почти незаметно: S&P500 поник на 1%.

( Читать дальше )

Российские горнолыжные курорты сравнялись по стоимости с Куршавелем в новом сезоне. Цена на дневной пропуск на катание (скипасс) на Аспен Сноумасс стоит $254 (≈25400 рублей), а в России лидирует Роза Хутор с ценой 6500 рублей. Почти по такой же цене можно покататься во французских Шамони и Куршавеле. Дешевле всего в Лавиньо, Банско и Буковели, где цена за пропуск будет стоить меньше, чем на Розе Хутор. @bankrollo

Вначале ты покупаешь одни гантели, потом вторые, потом гири, потом...

Не то чтобы это все было необходимо инвестору для занятий физкультурой, но если уж начал коллекционировать старое советско железо, то остановиться уже решительно невозможно.

Правда пока мои достижения всё ещё довольно скромные. Наверное не проявляю должного рвения к изнуряющим тренировкам, и скорее просто разминаюсь с собственным весом и железом, чтобы совсем не закиснуть. А основное время пока всё же уделяю заработкам...

Но все же, секретная метода похоже работает. Из достижений пока могу похвастаться только тем, что сделал за раз 50 отжиманий от пола. Не густо, но наверное и не совсем мало для 39 лет. Правда пока далось мне это тяжеловато (30 на одном дыхании, 10 посложнее, и последние 10 прямо тяжело, но с грудью до пола, как положено).

В общем, потихоньку работаю над собой. К сожалению, некоторые травмы дают о себе знать. С другой стороны — это ограждает от некого фанатизма в этой области.

А баланс — это весьма важно.

( Читать дальше )

Они размножаются 😂

Путь в тысячу ли, начинается с первого шага, говорили они.

На самом деле, не так сложно начать, как потом не бросить, по тем или иным причинам.

Самый продолжительный период моих спортивных занятий длился около трёх лет, и совпал с чтением умных, мотивирующих книг, развитием финансовой грамотности и увеличением дохода.

Тогда я совмещал работу, бизнес, три силовых тренировки, две беговые и времени на все хватало.

Пожалуй это был пик моей физической формы за всю жизнь (~2018г).

Потом, к сожалению, произошли некоторые тяжёлые события, после которых вся мотивация увы сошла на нет.

Последующие попытки возобновить тренировки не приводили к столь продолжительным занятиям. Каждый раз что-то мешало (последний раз, травма руки в 2022).

Хочу опять начать тренировки. Без фанатизма но регулярно и с удовольствием. Не взирая ни на что.

Есть простая методика, пробую её применять.

Вроде бы даёт свой результат.

( Читать дальше )