книга

Начало здесь:
Рецензия на книгу магия утра (08.05.2018)
Конспект идей, часть 1 (09.05.2018) 

Советы по раннему пробуждению.
На раннее утро надо настроиться заранее.
1. Прежде чем лечь спать, надо сформулировать что вы будете делать утром.
2. Будильник положить подальше от кровати.
3. Как встали, бегом чистить зубы.
4. Потом выпиваете стакан воды, чтобы ликвидировать обезвожживание. Это частично снимает усталость:)
5. Надеть спортивную одежду. заранее приготовленную с вечера.

Вы должны четко определить свои приоритеты и каждый день выделять время на саморазвитие.

Когда вы изменяете свой внутренний мир — свою жизнь, параллельно изменяется и мир внешний, то есть ваша жизненная ситуация.

Регулярные медитации улучшают обмен веществ, нормализуют артериальное давление, повышают активность мозга и улучшают другие функции человеческого организма. Начинайте утро с медитации.

Аффирмации — позитивные утверждения. Муххамед Али повторял «Я величайший на все времена».

По статистике у 80% женщин в течение дня возникают самоуничижительные мысли о себе.
(ахаха, меньше надо пялиться на красивых телок в инстаграм, да и кроме того, это правда, что 80% тётек превращены в кашу, поэтому им есть из-за чего попереживать ахахаха)

Кто рано встает, тому Бог подает

Книге 5++ по пятибалльной.
остальная рецензия стёрта ввиду хамства
Спасибо всем высказавшимся кроме хамов, конечно