Миллион начинается с первого шага или заводская история. День №21

Наконец сберыч начал прогнозировано для меня ходить. Главное всегда надо стараться доживать до этого момента и сильно не подслить депозит. 
С утра было все ясно и понятно во фьючерсе — вчерашний набор позиций юриками в лонг предполагал минимум отскок, и глядя как провалилась акция на открытии я подставил корзинку, но цена зараза не дошла и пришлось сидеть, ждать пролива или заход вверх для набора шорта от объемных уровней вчерашнего дня. Уровни внизу были расплывчатые и я подставил карзинки в трех местах с разницей в 60-70пп. По закону подлости самый большой объем на покупку поставил последним, и цена не дошла буквально 30пп. пошла вверх. Пришлось сидеть с тем что налили. Вытянул 400пп., дальше терпелка лопнула… Парочка еще мелких лудоманских сделок в плюс завершили мой день где то к 16 часам.
Прошел месяц как я начал свой первый шаг к миллионам. Достижения-
Заработал — 87 500т.р. минус 13% и того — 76 125 т.р.  Зарплата у меня чистыми сейчас 65 000т.р. + бесплатная путевка с лечением на море раз в год. Работа по сменам, 12 часовой график. Торгую когда 4, когда 5 дней в неделю с 9 часов до 15 (среднее). Так что в принципе результат удовлетворительный для меня.
Вес не изменился. В принципе сильно и не налегал, так как приоритет для меня разгон депозита без фанатизма как раньше. Надо считать калории и заниматься кардио. То, что есть стал меньше всякую отраву не способствует к снижению веса, так как мне 53 года и обмен веществ не такой как в молодости. Надо существеннее снижать объем еды и больше двигаться.
По чтению — в принципе постепенно принуждаю себя читать, но вот в охотку как то никак… Много смотрю образовательных роликов, исключив практически развлекательный контент.
Зарядка — тоже пока по принуждению. Может к концу года постепенно зайдет… Хотя отжимания на ура.

Выполнение чек-листа

📌 Инструмент: Фьючерс Сбербанка

1. Отработка утреннего плана
   📊 Составлен перед торгами + обновлен после первого часа
   ✅ Выполнено
2. Нет торговли после 13:00
   ⏳ Если сделка не была открыта ранее — не входим в рынок
   ❌ Не выполнено (нарушил, но контролировал себя, сделка со смыслом)
3. Стоп-лосс ≤ 150 пунктов
   🚨 Минимизация риска, контроль эмоций
   ✅ Выполнено
4. Зарядка 15 минут + не менее 25 отжиманий
   💪🔥 Физическая активность = высокая концентрация в трейдинге
   ✅ Выполнено
5. Прочтено 10+ страниц книги
   📚 Развитие = успех в трейдинге и жизни
   ✅ Выполнено

💰 Итог за день:  21 000 рублей

Воспитайте в себе привычку израсходовать столько ресурсов, сколько необходимо, и не капли больше. Расточительность ведёт к поражению. Разбрасываясь тем, что у вас есть, вы и глазом не успеете моргнуть, как придёте к нулю. 
Спасибо за ваши комментарии!