dr-mart

Как стать счастливым?

Мне тут скинули ссылочку на ролик, где паренек вроде как рассказывает как стать счастливыми. Вроде как люди очень положительно реагируют на данное видео, но лично я чего-то не услышал ничего интересного, не увидел какого-то явного систематизированного взгляда. Даже больше скажу: выступление хоть и было очень хорошо подготовлено, показалось мне довольно спонтанным и слабо логичным. Для себя сделал его конспект, делюсь с вами. Думаю, вам выступление тоже понравится.

Наша цель — получать удовольствия.
Мы не всегда его получаем.
Мы ищем решения во внешней среде = > купить машину или новый телефон и т.п.
Повышение соц. статуса тоже не приводит к успокоению.
Мы что-то делаем, получаем, но удовольствие не длится долго.
Мы испытываем потребность в усиливающихся стимулах.
Каждое последующее раздражение нашей системы приводит к меньшему эффекту
(привыкание)
Чем больше мы стремимся получить удовольствие — тем меньше у нас получается.
=> постоянно быть счастливым за счет внешних обстоятельств невозможно

Мы становимся зависимыми от объектов к-е приносят удовольствие.

Синдром отложенной жизни. (Дисконтирование счастья потому что ты недостаточно соответствуешь своей цели).

Счастье — это физиологическая норма.

Счастье — это состояние оптимальной жизнедеятельности с положительным эмоциональным тонусом и творческой самореализацией.

Судаков К.В., академик РАН

Павлов:

Поведение системы зависит от стимулов внешней среды прошлого

П.К.Анохин:
Не матер. стимулы определяют поведение системы в будущем, а результат, к-й будет достигнут в будущем через инфу о нем (цель).


Жизнь — результат наших целей.
Способность быть счастливым — результат нашей цели.
Проблемы наши — тоже результат наших целей.

Если нам плохо, мы думаем что мы изменим стимулы (награды) и нам станет лучше. Ничего подобного. Потому что важна цель. Если мы хотим изменить стимулы, к-е вызвали неприятное состояние, то мы его лишь воспроизводим. Чтобы выйти из состояния, надо чтобы цель переместилась из прошлого в настоящее.

Враг №1. Долженствование.
Я чето должен сделать, чтобы стало норм.
=> постоянные сожаления (?)
5 наиболее частых сожадений (я был не верен себе, не мог жить своей жизнью/я не позволял себе быть счастливым).

Чем выше забирается человек по соц лестнице — тем в больших стимулах он нуждается, такой чел часто скатывается в наркотики.

Вывод:
Надо принять
Надо отказаться от долженствования.

Состояние покоя(принятия, осознанности) — является целевым состоянием.
С биологической точки зрения очень позитивно для здоровья.
В этом состоянии мы можем быть счастливым.

Nicolas A.Christakis:
Цель определяет восприятие и поведение.
Цель у нас определяется системами соц. уровня.
Наше соц окружение определяет то что мы чувствуем думаем и делаем.
Ключевой фактор, к-й опр наше здоровье — здоровье окружающих.

Наше общество ориентировано на достижения.
Мы сравниваем себя с другими, это приводит к снижению удовлевторенности.
Пользование соц сетями нас расстраивает.

Честность — главное условие, ключ чтобы быть счастливым и здоровым.

Чтобы быть счастливым:
Надо принять реальность
Практиковать тишину
отказаться от долженствований
Найти единомышленников, объед. здоровыми целями
Следовать за настоящей целью — состояние оптимальной жизнедеятельности в моменте настоящего с полож эмоц тонусом и твор реализацией

★21
81 комментарий
прочитать книгу афоризмов и изречений, за последние 4тыс лет, Конфуций, Сократа, Гамлета, Высоцкого  и так далее… и вы пойдете по своей колее…
avatar
А Тони Роббинса смотрел? У него модель — «матрица ценностей» — у всех общие ценности — колонки «1. стабильность, 2. разнообразие, 3. значимость, 4. социальные связи/любовь, 5. личностный рост, 6. желание сотрудничать/делиться», но у всех в этих колонках разные веса. и поэтому люди немножечко разные все.
кому-то нравится арбуз, а кому-то свиной хрящик.

avatar
Legendario, во-во, а мне достаточно для щастья милльончик рублёв. Кстати, никто не хочет осчастливить меня?
avatar
Уоррен Баффет, не даст счастья миллиончик. Будет примерно как в сказке А.С.Пушкина «Сказка о рыбаке и рыбке».
avatar
Николай Скриган, а если щуку поймать которая желания исполняет.
Уоррен Баффет, миллион рублей сейчас — ничто. Пролетит мгновенно и не будет его. 
Он только звучит грозно — «миллион», а на деле — пшик уже в наше время
avatar
Уоррен Баффет, 
Зайдите в банк.
Возьмите кредит.
И станете счастливым.
Тимофей использовал по максимуму великий и могучий )))
невозможно его слушать
Счастье — это когда тебе хватает ..
Безграничные, неосуществимые и постоянные хотелки приводят к унынию…
По мне, так счастье это не состояние — это процесс.
avatar
Счастье у всех РАЗНОЕ..
У одних счастье в деньгах ..
У других счастье это дети, которые радуют..
У третьих счастье это здоровье родных и близких и т.д
7 советов для счастья https://smart-lab.ru/blog/offtop/473461.php
avatar
qwerty, проверяет, читаем ли мы его текст.
Тимофей пишет: Для себя сделал его конспект, делюсь с вами. 

5 наиболее частых сожадений=сожалений?
avatar
Мурен(а), ага
когда был за гранью… и вернулся… то счастье  в том, что дышить…а остальное -как бонус к жизни №2…
avatar
ANJI, когда был за гранью и вернулся… то счастье было когда катетер вытащили. Ну и повторно счастье накатило, когда Квик снова включил. А как там за гранью дышалось-недышалось — не помню. 
ANJI, Полностью поддерживаю.
«Я остаюсь чтобы ЖИТЬ».
Первый вопрос когда возвратился у меня был «А чё это они так суетятся-то?»
ANJI, неужели  у вас были клинические смерти?
qwerty, ах простите
изначально писал для себя, не планировал выкладывать
Тимофей Мартынов, :)
Раз Вы исправили, то тогда тоже свой коммент удалю.
avatar
Тим, ну точно не занимаясь самоанализом.. 
ты много счастливых психологом встречал? а уж они то профи в ковырянии в себе.. 
Да уж, таких гуру, которые расскажут «каконоестьнасамомтоделе» как грязи. Этот ничем не отличается.
avatar
Всё логично. Дети, например, счастливы, потому что у них нет чувства ответственности. Чем старше они становятся, тем больше их нагружают ответственностью и у них появляются «долженствования». Когда «долженствования» совпадают с их пристрастиями, они остаются счастливыми, независимо от того богаты они или бедны, даже не совсем здоровые, часто бывают счастливее здоровых. Вопрос в том, везение ли это или умение поставить свой разум так, чтобы оставаться счастливым?
avatar
Dmitry Yanchenko, верно
Dmitry Yanchenko, развернуть свой разум в другую сторону — огромный каждодневный труд.
Для меня Счастье это когда мои желания исполняются, как по щучьему велению по моему хотению. Хочу и оно у меня есть.
счастье не в материальном достатке, а в духовном богатстве..
главное-добившись первого, не потерять напрочь второе…
avatar
ANJI, а толку только про духовное богатство, тяжело мазать на хлеб абстракцию если вы не копирайте или сказочник писатель, нужно что то делать еще.
Нормальная такая теория для бомжа или какого-либо маргинала другого типа. Никому ничего не должен. Никакой ответственности ни перед кем. А такой индивид будет востребован социумом? Думаю нет. Не востребован социумом- прямой путь к маргинализации. Нет семьи, нет дела, нет денег. Хорошо. Свободен. И это счастье? Нифига. Человек- животное социальное. Вне социума он деградирует. Счастье для человека ( я не беру к.н. глубокого интроверта)- это востребованность социумом, в т.ч. и семьей, положительная оценка социумом результатов деятельности человека. А те кто говорят, что им глубоко пох. на социум- это несчастные люди. 
павел петрович попов, мне глубоко плевать на социум, для меня важнее личное саморазвитие. Общество тянет вниз.
avatar

Уоррен Баффет,  для меня важнее личное саморазвитие.

 

Вполне вероятно. Возможно Вы глубокий интроверт.

павел петрович попов, и что ты развил?
avatar
Kapeks, Я не развил.Это цитирование оппонента. Моя т.з. выше.
Хочешь быть счастливым — будь им. Не надо усложнять)
avatar
Баблонавт, + 100500) И не только по нефти)
Умному человеку тяжело быть счастливым в рватничестком и несправедливом обществе.
Ещё граф Толстой страдал от этого и много рефлексировал на эту тему.
Ощущение счастья в этом случае лишь компромисс, очень временный и хрупкий, который разрушают давление совести, упреков души и внутренних дум.
avatar
Что-то я плохо поняла о чем он говорил, но лишний миллион на претворение мечты мне бы счастья добавил и около пунктика я бы поставила галочку и нашла новую мечту, к которой стала бы стремиться. ну очень хочется быть счастливой.
avatar
Откажись от бабла и мерянья письками, может полегчает.
«Наша цель — получать удовольствия» — неплохой новый слоган для смартлаба вместо «Мы делаем деньги на бирже» :))
"… я чего-то не услышал ничего интересного… показалось мне довольно спонтанным и слабо логичным… Думаю, вам выступление тоже понравится" Это стёб или тоже надругались над логикой?
avatar
Excessreturn, 
это состояние счастья…
Электричка, маньяк счастлив убивая, так что мораль и счастье не связаны есть лишь воля. А когда разговор заходит о свободе задавайте вопрос, свобода от чего.
avatar
Stasik, нет когда маньяк убивает от приносит демону в голове/штанах жертву и тот  его отпускает, получает дозу удовольствия, Чикаталло имея свою жену и детей любил их но своих демонов дарил другим людям отбирая их жизни.

Фильм Город Грехов  там есть чуток объяснения.
Владимир Гончаров, про демонов как то смутно, а город грехов сильный.
avatar
Stasik, там офигеть как сильный, я недавно начал понимать, оказывается «маньяк Фродо» из фильма и не маньяк во все, а творил добрые дела, как и говорил отец Рорк, опять же отсылка к роли его в «Бегущий по лезвию», ведь у копа девушки он съел руку т.к она брала взятки, совершала грех и вообще он боролся с грязью, проституцией. Но в фильме то о Грехах то и за расплату за неё. А многие далекие люди прост из-за пропитых мозгов воспринимают это как развлекуха с кровавым месивом.
 Счастье это ощущение движения к своим целям, каждый день как шаг, отмечаешь чего добился и будешь счастлив.
Если не счастлив значит идешь не в ту сторону, слушай себя.)
avatar
Legendario, 
вопрос следует переформулировать.
Нужен ли брокер для счастья?
Legendario, тому для кого отсутствие счастья = отсутствие миллиона не даст.
avatar
Legendario, любой топик Тимофея теперь можно начинать с фразы «какого брокера выбрать?» )))))
avatar
У меня есть подозрение, что счастье это просто баланс моноаминов в нейронах головного мозга: серотонин, дофамин, норадреналин. И всё.
avatar
Legendario, и сделать значок на грудь как раньше было «хочешь похудеть? спроси меня как!» Ещё можно будет здороваться или прощаться этой фразой, в общем хайп одним словом))
avatar
Счастья нет. Есть счастливые люди и люди, которые не умеют быть счастливыми.
avatar
Баблонавт, а потом умереть от процедуры омоложения.
Электричка, я просрал утренне движение мне можно.
Электричка, ну все же счастья не боятся.
Еще в подростковом возрасте нравилось стихотворение Эдуарда Асадова на эту тему:

Что же такое счастье?
Одни говорят:- Это страсти:
Карты, вино, увлеченья -
Все острые ощущенья.

Другие верят, что счастье -
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.

Третьи считают, что счастье -
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.

По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.

Еще есть такое мнение,
Что счастье — это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!

А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!

Как стать счастливым?
Отловить счастливого человека и медленно-медленно, с удовольствием его препарировать на молекулы!
avatar
Из словаря Даля:
"СЧА́СТЬЕ (со-частье, доля, пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля. Такое наше счастье, что на мосту с чашкой. Всякому свое счастье; в чужое счастье не заедешь. || Случайность, желанная неожиданность, талан, удача, успех, спорина́ в деле, не по рассчету, счасть, сча́стки ж. мн. сев. вост. зап. и сча́ски, пск. счас. Кому счастье (кто счастливв игретому несчастье (тот несчастливв женитьбеЭко счастье: два гриба на ложку, третий к стеблу пристал! Кому сча́стье, кому ненастье. От своих счасток не отказываться. По счасткам, я сам там былНа счастье, на авось, наудачу. На счастье мужик и хлеб сеет. || Благоденствие, благополучие, земное блаженство, желанная насущная жизнь, без горя, смут, тревоги; покой и довольство; вообще, все желанное, все то, что покоит и доводит человека, по убежденьям, вкусам и привычкам его. Жить в счастии, во времени, благоденствовать. Счастье в наса не вкруг да около. Домашнее счастье, совет да любовь. Лады́ в семье, большое счастье! Даст Бог здоровья, даст и счастья. Счастье мать, счастье мачиха, счастье бешеный волк. Со счастьем на клад набредешь, без счастья и гриба не найдешь. Счастье, что вешнее вёдро (ненадежно).Счастье — что палка: о двух концах. Счастье дороже богатырства. Счастье дороже ума, богатства и пр. Счастье, что трястье: на кого захочет, на того и нападет. Счастье да трястье, на кого нападет! В схватке, счастье великое делоНыне про татарское счастье только в сказках слыхать. Первое счастье — коли стыда в глазах нетСчастье велико, да ума мало. Дураку везде счастье. У него дурацкое счастье: ослиное, воловье счастье. Счастье со счастьем сойдется, и то без ума не разминется. Счастье с несчастьем смешалось — ничего не осталось. Глупому счастье, умному Бог даетСегодня счастье, завтра счастье — помилуй Бог, а ум-то где? Не то счастье, о чем во сне бредишь, а вот то счастье, на чем сидишь да едешьСча́стный, сча́стковый, ко счастью, счасткам относящ. Счастли́вый человек, кому все удается, удатный, удачливый; - случай, желанный, благополучный. - день, принесший угодное. - жизнь, покойная, без бед. Двойчатка счастливая. Счастлив твой Бог! счастье твое, что так случилось. На счастливого и зверь укрощается, на несчастного всякий гад подымается, о жене. Счастливый к обеду, роковой под обух. Счастливая, легкая рука. Сча́стливо играть — людей обирать; несча́стливо играть — себя обижать. Не родись ни умен, ни красив, а родись счастлив. Не родись ни хорош, ни пригож, родись счастлив. В рожу (на рожу, с рожисчастлив, красавчик.Счастливому и промеж пальцев вязнет. Счастливому (богатомуне что деется: живет да греетсяСчастливый скачет, бессчастный плачет. Не та счастлива, которая у отца, а та счастлива, которая у мужа. Счастли́вец, счастливица счастливый человек удатный, удачливый. Божьи племяннички счастливчики, у кого бабушка ворожит. Счастли́витького, осчастливить, делать счастливым, наделять счастьем, чем-либо желанным. Жизнь мою счастливят дети. || — кому, удаваться, спори́ть, везти́, таланить. Ему счастливит во всем, в торговле, в картах."

Обратите внимание — «доля, пай» :)
avatar
Для гармонии доступ к культуре нужен. Иначе не взлетит. :-)

Можно почитать Экхарта Толле — «Сила момента сейчас» или «Так говорит тишина». То что он говорит всё оттуда, только более упрощенно.
avatar
Вполне понятная логика, что здесь не понятного? Про «жизнь без целей» очень много написано, чувак просто пересказывает давно озвученные тезисы.
Тимофей,  уверен что все объяснения в этом посте к термину счастье- не отражают реальности ибо основываются от материального состояния… счастье — это быть частью Единства в совершенстве. Это и есть счастье  потому что это даже не ощущение- это состояние духовной сферы, которая насыщает и наполняет не временно,  а постоянно..  все остальное вне этого — пародия на счастье…
счастье это когда- приходит понимание что никто никому и ничего не должен, и что бы ты не делал все нужно делать с удовольствием, и будет вам счастье…
Как там было в «Тошноте». послушал музыку 3 минуты. Отвлёкся. Вот и вся радость. 

avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн