Здравствуйте, мои дорогие читатели журнала БОЗОЖ (болезни от здорового образа жизни). Сегодня мы с вами поговорим об одурачивании населения некоторыми представителями ЗОЖной
пандемии культуры. Не оттягивая резинку трусов, мы с вами перейдём сразу к
телу делу.
Вот
тут Тимофей Мартынов осуждающе
приносит разносит, казалось бы, в пух и прах пост
KarL$oH. К сожалению, мой юный падаван — Карлсон, удалил свой этот разоблачающий пост. Что-же это было за адское оружие, уничтожившее то прекрасное, что пытался сказать нам в меру упитанный мужчина в полном рассвете сил, живущий на крыше? Ответ простой — это обычная манипуляция нашим с вами сознанием. Но мы не дадим себя обмануть и вот тут я расскажу методы
Тимофей Мартынов которыми он пользовался будто бы по книжке.
Начинать лучше от печки:
Вот с чего Тимофей начинает. Как мы все видим, он апеллирует к самолюбию людей. Имея ввиду, что сказанному Карлсоном, поверят только безграмотные люди. Т.е. заставляет себя (нас всех) причислить либо к безграмотным людям, либо к ЗОЖникам. Хороший ход, господин Тимофей, но нет. Есть люди, который не падки на такие манипуляции и мы выбрали третий вариант — поразмыслить и осуществить свой собственный вывод, не причисляя ни к одному из предложенных Вами вариантов.
Вот и продолжение в посте:
Для тех, кому сейчас лень думать, приведу альтернативы:
1) ну мы то с вами трейдеры тут типа, должны понимать, как круто с разбегу окунаться с головою в навоз.
2) ну мы то с вами трейдеры тут типа, должны понимать, что прыгать с крыши весело.
3) ну мы то с вами трейдеры тут типа, должны понимать вероятность манипуляции вами
Теперь поговорим об аллегории Тимофея с автомобилем:
Как интересно Тимофей собственноручно копает яму своему утверждению о полезности ЗОЖа. Давайте с вами разберёмся как я об этом догадался.
Я продолжу эстафету Тимофея в примере с автомобилем. Он совершенно верно пишет про износ деталей. Чем больше мы, люди, используем свой организм, насилуем избыточными нагрузками, тем быстрее он выходит из строя. Согласитесь, что даже не нужно приводить примеры и отсылки на проблему коленей у бегунов. У тех людей, кто занимается бегом повышается вероятность проблем с коленями. Вот выдержка из статьи:
Можно было бы и дальше накидывать сюда статьи, но я не из этих, поэтому просто поищите в интернете статьи про
хондромаляцию, так же известная как «болезнь бегунов». Вот где жесть. А казалось бы, что велоспорт, бег, футбол — это ЗОЖ, но оказалось что это —
пиздёж враньё.
Далее дёргая за сосцы пример автомобиля и здорового питания. Как понять, где здоровое питание, а где нет? Ответ, казалось бы очевиден, но нет. В одни автомобили нужно заливать только дизель, другие ездят на газу, третьи на электричестве, а некоторые на бензине, да ещё не абы каком, а на 95 или даже сотом ( кстати сотый на лукойле заливаю, ежели что). Так и у людей ( продолжая линию доводов Тимофея) нельзя всех подряд пичкать только бананами и черникой.
Молоко. Кто скажет что-то против него? Веганы, естественно, выстроятся в ряд, лишь бы крикнуть супротив него. При этом я даже, отчасти, буду согласен. НО. Молоко не всем полезно и не всем бесполезно одновременно. Есть люди, которые пьют молоко (я), едят кашу на молоке. Для меня как отдельное блюдо — стакан молока ( на самом деле 2-3) с горбушкой батона. А вот у азиатских народов непереносимость будет до 100%, когда у нас от 16 до 70 (в зависимости от народностей).
Теперь пристёгиваемся в креслах на нашем экспрессе правды и двигаемся дальше.
Апелляция к курению? Смех и слёзы. У меня есть доказательства и я ими воспользуюсь. Кто пользуется из нас москитными сетками в городах? — полагаю многие. Проведите по ней белым полотенцем, перчаткой, влажной салфеткой. Ну как? Задумались? Мы этим дышим изо дня в день, каждый день. Семь дней в неделю и 365 дней в году из года в год. Выхлопные газы автомобилей, трубы заводов, метан собственной выхлопной трубы — всё осаждается в наших лёгких, как и на этих москитных сетках. Беее как это выглядит. При этом многие говорят о вреде курения. После этого примера все эти выпады вызывают лишь улыбку. Еда, что каждому человеку не подходит, подскажет сам организм. Чувствуете себя не очень, после съеденного тазика «оливье»? Сделайте выводы...
Между делом добавлю, что многие патологоанатомы сообщают, что у чрезмерно пьющих не редко чистые кровеносные сосуды. Без бляшек и тромбов. Совпадение? не думаю.
Теперь к самой любимой части, к табличке:
Тимофей использует как аргумент некую табличку, где, как он не скрывает:
«p.s. я кстати думаю, что фактор хронический стресс является самым сильным риском для здоровья, поэтому придал ему условный вес 50%.»
Т.е. в ней цифры, которые взяты не из исследований, не из книг, а из
больного воображения человека, у которого нет дипломов не только по этой но и смежных тем, специальностей и профессий, а следом даже даёт рекомендацию:
Разберу немножко каждый из пунктов в табличке.
А — я уже аргументировал и приводил примеры, да и многие слышали про нагрузку. Всё это, кстати, касается и других избыточных нагрузок. Везде нужна мера ( почему многие спортсмены уходят из большого спорта после 30-35 лет? Вот.)
Б — Про жизнь в городе никому объяснять не нужно. Многие и так всё знают и стараются, при появлении возможности, переехать жить за город.
В — ЗОЖпитание. Ежели заставлять оленеводов питаться только растительной пищей, им придёт небольшая аннуляция.
Г — Стресс. Постоянный стресс, что съел что-то не то, трудности ведения ЗОЖ и другие проблемы, вызыват раздражительность, что ведёт к последующему ещё большему стрессу и к падению, как Тимофей «вычислил» продолжительности жизни.
Так что ежели в Вашей жизне, повстречаются такие вот агитаторы ЗОЖа, гоните их
ссаными тряпками по лицу. Помните, что во всех делах важна умеренность. Если вы по какой-то причине начинаете зацикливаться на чём-то, знайте, вы перегружаете организм. Разнообразие должно присутствовать
в сексе повсеместно.
Разнообразие и умеренность!
П.С.
крутотень:
Зачем переплачивать за октан число, свой коллекционный ферари хочется для внуков сохранить? )
Я не гоняю, не обочничаю. Просто заливал 96 — но в последнее время, для прогрева, компьютер показывал расход под 3л/час, чего ранее не было. Я начал беспокоиться, исать в интеренете и уже готовил стопку налички на ремонт. Потом решил залить сотку ( так как 98 на лукойле больше нет). и о, чудо, прогрев теперь вернулся в норму.
Уж не знаю от чего это зависит. Может на лукойле 95 бродяжили. Но лью только для такого вот спокойствия.
Ездил к оф.диллерам на ТО. Он сказали, что всё из-за того, что я там не покупаю присадку какую-то за овердохрена. А когда сказал, что после заливки сотого бензина, всё нормализовалось, они так и не смогли ничего сказать.
В итоге обвиняю 95 бензин на лукойле.
заправки лука = франшиза.
самому луку принадлежат только те заправки, которые были построены при ссср.
все остальные — обычным комерсам.
лук свои заправки уже по 100 раз обновил, только территория осталась, всё остальное новое, а вот частники...
у нас под газпромовской вывеской заправку ставили ( франшиза), так там вообще бэ-ушные топливные ёмкости монтировали.
Уж не знаю от чего это зависит. Может на лукойле 95 бродяжили. Но лью только для такого вот спокойствия.
Ездил к оф.диллерам на ТО. Он сказали, что всё из-за того, что я там не покупаю присадку какую-то за овердохрена. А когда сказал, что после заливки сотого бензина, всё нормализовалось, они так и не смогли ничего сказать.
В итоге обвиняю 95 бензин на лукойле.
Это у Вас такой сарказм-автоаналог ЗОЖа? Вышло похоже и смешно)
Если это написано серьезно — мде...
Ни разу не фанат ЗОЖа, но весьма удивляют люди, которые носятся со своим четырехколесным ведром, отслеживая малейшие дуновения, слушают движок, копаются в компьютере, уточняют у дилера какую присадку лить...
И при этом предлагают не запариваться по поводу питания и состояния своего организма. Тело не поменяешь на другое. И требований к нему больше чем — завелась/поехала.
Авто используется пока штатно функционирует — в режиме залил бензин — прошел ТО раз в год.
При малейшем отклонении — меняется на другое. Еще бы забивать голову расходом и присадками.
За 10 лет пользования авто — всегда лил самый простой 95ый (из брендовых АЗС, но выбор только по цене, ессно где самый дешевый), в разбросе от Калининграда до Владивостока. Где не было брендовых АЗС — например в амурских дебрях, лил в первой попавшейся придорожной заправке. Какие там расходы — фиолетово совершенно. Что такое прогрев вообще не в курсе: утром -30С — ключ повернул — поехали. ТО раз в год или через 10 т.км.
Проблем — типа не едет/не заводится — не было ни разу.
А аналог ЗОЖа — это я взял из поста Тимофея, где он апеллирует этим примером. По всей видимости Вы тот пост не читали.
Просто это классика российского мужчины:
с полным пофигизмом относиться к тому что он заливает и забрасывает В СВОЙ ОРГАНИЗМ.
И носиться и выяснять — под какой вывеской сегодня бензин «лучше».
Вы поставщиками молока у Магнита также тщательно интересуетесь или отличием состава молока в коробке в летнее/зимнее время? Консультации с диетологом, молоко какой именно марки лучше подходит для Вашего организма — регулярно проводите?
Из двух этих «заморочек» интересоваться условным молоком заметно рациональнее, чем с железной повозкой — у которой заменяемость как у гаджета.
Я начал беспокоиться искать в интеренете
Но лью только для такого вот спокойствия.
Ездил к оф.диллерам на ТО. Он сказали, что всё из-за того, что я там не покупаю присадку
Беспокойства, настойчивые поиски причин — как итог покупка самого дорогого топлива на одной из самых дорогих заправок...
При этом молока и крупа сойдут обычные...
Вас беспокоит — авто, Тимофея — его здоровье.
Отличия только в объекте тревоги.
И объективно — здоровье гораздо более ценно, чем повозка.
Что такое малейшее отклонение?
Представьте, 5 лет Вы заводя машину, видите расход на компьюетер в 1.1л/час и его снижение до 0.6-0.5л/час. В какой-то момент расход, при включении зажигания прыгает до 3-х литров. Отклонение? Отклонение.
Я покупал своё авто в 2002 году за 120 тыс. руб., сегодня у меня его просят за 140 тыс. руб. перекупы. Моя цель- это поменять своё авто через 20 лет на новое без доплаты, ведь ему будет 50 лет, а это ретро-кар.
А сегодня стоит 55 рублей.
Раньше Вы могли купить 20'000 жетонов петербургского метрополитена, а сегодня всего лишь 2'545.
Что же делать?
Вы хоть свои комменты удаляйте, чтобы совсем не казаться умственно отсталым))
По верхам пробежался.
Все притянуто за уши для одержания(в собственном лице) правоты.
Единственное правильное на мой взгляд замечание. После алкоголя у алкашей чистые сосуды.
Бляшки там растворяются.
Но если капнуть далее, давайте по-чесноку, а что там с мозгом, он ведь тоже растворяется, а почки, а печень?
Глянем легкие не курильщика и курильщика, глазами паталогоанатома)).
Как нравится?)))
Сказал А, говори и Бэ.
Лучше один раз увидеть, чем услышать.
Выссыкая свой мозг после того как алкоголь его растворит и из за закупорки сосудов идет отмирание клеток, то потом не удивляйтесь, что вам там еще в голову взбредет, лишь бы доказать вашу правоту…
Это вывод из Вашего высказывания. Не думайте однобоко. Взгляните на картину целиком, а не на детали.
Делай свой выбор… твоя жизнь)))
Но вроде Тимофей нигде не агитировал бегать как умалишенный?
И опять же, ну вот мы в городе дышим всяким говном, разве это повод что бы вдыхать еще столько же говна но уже добровольно? Может это как раз повод отказаться?
Так как они изначально здоровее и лучше адаптированнее чем среднестатистический человек — там идет обратный отбор, у кого слабое здоровье — не может выполнять такую работу и увольняется.
Плюс постоянно получая вредную нагрузку — организм дополнительно адаптируется.
Речь в большей степени о пропаганде. Никто не кричит на каждом углу и не показывает картинок легких парикмахера, например (а то за эту «легкую» работу начнут требовать надбавки).
То что спирт — яд и растворитель — это очевидно.
Так же очевидно и то, что у итальянцев, испанцев — ежедневно употребляющих вино продолжительность жизни одна из самых высоких в мире.
Чай и кофе — это также алколоидные напитки с кофеином. Но из них не делают всемирного жупела — ежедневно их пьющие — наркоманы, итп
Они дольше живут из за климата и нифуя неделания лежа в сиесту на кровати))) или в том же кабаке лясы точат и ржут с немцев которые вынуждены ишачить))).
Скоро вытащат долги итальянские из шкафа и простят в итого и по новой)))
Просто там написано, что:
Факторы риска возникновения хондромаляции надколенника:
- Чрезмерная нагрузка на колено: например, при занятиях такими видами спорта, как бег, футбол, велоспорт.
Там не написано, что если бегать и играть в футбол, то она у тебя разовьется. Так же, как ты не станешь алкоголиком, если раз в день будешь выпивать пол-стаканчика сухого. Зато если ты будешь каждый день выпивать по бутылке водки, то в алкаша превратишься довольно скоро. Ровно все то же самое и с нагрузкой при беге/игре в футбол.Почитайте Тимофея, вот где перегибание. И я начинаю за него беспокоиться.
И тогда ЗОЖ позволит как и Рокфеллеру прожить до 96 лет, провести 6 раз смену донорского сердца и дотянуть почти до столетнего юбилея.
коньюктурщик !
))
Пусть живут в разных местах и не догадываются друг о друге
Как вы верно заметили, это всё должно быть под рукой. )))
И получается, что живя очень скромно, на кашках и воде, молясь о ближних и даже врагах, не совершая грехов ради ложных целей, духовный человек и здесь долго живёт, его Господь не спешит забирать.
Тимофей, когда я прочитал в твоём «зожном» посте,
что генетике ты «интуитивно присвоил» только 10 % (sic !) — ую
вероятность реализации риска, -
я, прости, «ГОМЕРИЧЕСКИ ХОХОТАЛ» ©.
Я у него один там был, а у меня 90 человек в чс)), в основном тролли типа шульца
Не, пока рановато… пускай так побудет… буду тренировать толерантность...
Вообще-то обычно добавляют, что это потому, что в финальной стадии чрезмерно пьющие почти не едят. Метаболизм перестраивается на получение энергии из алкоголя.
Однако замечу, что я не противник или защитник. Я центрист, о чём поведал мне тест: smart-lab.ru/blog/offtop/627233.php
помните, истина посередине.
Тимофей, на мой взгляд, написал полную чушь, да еще как-то высокомерно. Но и Вы не особо правы, опять же на мой взгляд. Риски следует минимизировать, а курение это риск, не пользование презервативами с не сильно знакомыми барышнями, то же риск, и т.п.Как человек, переживший те самые 65 лет, за которыми, как считает наверняка большинство здешних читателей, жизни нет, мог бы много поведать из своего личного опыта. Последние почти четыре месяца карантина, лишившего меня тренажерного зала, тоже принесли интересный опыт.
Но напишу только в том случае, если меня попросит Тимофей личным письмом. Написание топика для попадания в ОФФТОП меня не вдохновляет.
т.е либо зож либо писец...
если ты без зож можешь то я очень рад за тебя...
по молодости то здоровье есть у каждого… а потом хопа и нет его...
тима уже ощутил...
имхо ему надо с болота выбираться в более хороший климат… болото питерское не для него
Что для одного хорошо — другому смерть.
Просто не надо путать СПОРТ и ЗОЖ. Если я хожу в спорт зал и занимаюсь там тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом то уже СПОРТ там будут у меня травмы перетрен со всеми вытекающими отсюда последствиями сердечко проблемы со спиной коленями, локтями. И это так считается вполне нормально. Так какой к черту это ЗОЖ? Но я иди на это осознанно понимая все последствия.
Так же и с бегом кто наматывает по 5км каждый день минримум. Какой это ЗОЖ это уже спорт. Вот если бы я приходил в зал и тягал гантельки по 1-2кг делал там зарядку растяжку или бегал 2 раза в неделю легким бегом вокруг дома да это ЗОЖ просто поддержка своего тела в более менее нормальном состоянии.
Взять того же ПАШУ здесь он около года всем здесь мозги засирал своими марафонами, и где он сейчас со своим бегом все набегался сдулся надорвался, но это был по его мнению ЗОЖ, я предупреждал надолго тебя не хватит, что и получил он.
Так что еще раз не надо путать СПОРТ и ЗОЖ.
ЗОЖ это не кури не пей не жри много вот и будет тебе ЗОЖ и не надо придумывать всякую ерунду.
Правда у меня нет и никогда не было избыточного веса.
Ну не у всех это возможно
А вообще все нужно в меру. И ЗОЖ и НеЗОЖ.
Если бы я своей бабушке в 92 года рассказал про ЗОЖ, то она бы долго наверно смеялась.
По тому же спорту. Да есть болезни, но они не спертельные, чем от Анти Зожа. Понятное дело лудоманить не стоит.
И выпить можно и съесть что-то «вредное» и даже по курить.
Нас убивает не это, а наши ежедневные плохие привычки, которыми мы убиваем собственный организм.
Кальяны кстати тоже, если не злоупотреблять…
Пыли много и очень мелкой. Даже если и щель в окне оставить на день она пылью забьётся. Но вы же не 24/7 находитесь, как маскитная сетка, опять же все зависит от количества и регулярности получения… Сделайте пост сравнения получаемый пыли вреда и от сигарет. Многим будет интересно)
Типичная троллятина.
Бегать при избыточном весе и правда опасно, особенно после 40 лет..
Идем дальше, ЗОЖ в моем понимании это правильный баланс потребляемого и расходуемого.
Чисто энергетически и соответвенно математически все достаточно просто-
Потребляемые калории (устренные естесвенно) должны быть сопоставимы с расходуемыми
При соблюдении индивидуального баланса БЖУ в моем случае (150-200Б, до 80ж и 200-300У) что дает примерно 2300-2600 кклал в сутки)
Что касается расхода, то существует понятие ОО (основной обмен) это счетная величина, см калькулятор ОО, опять же для меня это 1900-2000ккал
Остальное добираем физической актмвностью, что достаточно трчно считает любым фитнесс браслетом, ибо есть прямая, почти линейная зависимость от частоты пульса в диапазоне от 80 до 130, (выше включается анаэробный обмен), но это из другой области.
Для баланса веса (если вам так комфортно) достаточно доп. Расход = 50% от ОО (800 ккал для среднего человека)
Это примерно 11 тыс шагов
Если нужно похудеть увеличиваем доп нагрузку до 0.7-1.2 от ОО, соответсвенно в шагах это 20-25 тыс в день, или 16-20 км...
Естесвенно нужно не просто тупо ходить десятки Км, а чередовать это все с ОФП, греблей, великом, прессом, прыгать через скакалку (можно виртуальную) тоже эффективно — фитнесс трекер будет жто все в шаги превращать, так что 10 км это реально путь, остальное «бег на месте»
За счет этого получаем дефицит 500-800 ккалл в сутки и сжигаем жир равномерно и основатеоьно по 50-70 грамм, вес будет уходить до 100 грамм в день, питьевой режим + 1-1.5 литра добавляем...
Ну и не забываем или про кучу витаминов и микроэлементрв из фруктово овощных пюре (свежевыжатых «смузи») или если нет техническрй вощможности придется заменить правильными БАДами (специально подобранными)
Вот и весь ЗОЖ…
Без экстрима где-то так всреднем по нагрузке:
Естесвенно чередую занятия, но без фанатизма и прочего
Что касается молока, то да оно полезно для профилактики некоторых заболеваний, ну к примеру растягивает детородный возраст женщины на несколько лет, вероятно за счет большого количества гормонов, но при этом увеличивает риск заболевания несколькими десятками болезней, те же проблемы с суставами и плотностью костной ткани, увеличивает риск раковых и аутоиммунных заболеваний и т п.
Насчет алкоголя, сильно пьющие алкоголики умирают на 20 лет раньше обычных людей, в среднем, есть те кто и на все 30 лет, даже просто умерено пьющие алкоголики умирают на 8 лет раньше, если алкоголь совмещается с курением то все усугубляется, да есть некая профилактика сердечно сосудистых заболеваний но при очень умеренном потреблении алкоголя и часто такие пьющие не имеют ИБС просто потому что умирают от цирроза(не доживают), алкоголь сильно ускоряет старение сокращая длину теломер и размеры мозга, буквально катастрофически, это самый сильный яд влияющий на скорость старения и когнитивную функцию.
ЗОЖ это тоже оперирование вероятностями как и трейдинг, пить молоко из-за маленькой выгоды можно, если это актуально в конкретном случае для конкретного возраста пола и т п, но разве что короткий период жизни и нужно понимать чем рискуешь и т п Так как риски других заболеваний внушительны, то же со спортом и т п, риск проблем с суставами в обмен на более длинную жизнь и лучшее качество, при этом риски проблем с суставами можно снизить.
В общем весьма спорный пост написали, очевидно вы не обладаете всем объемом информации, конкретно научными исследованиями подтверждающими как ту так и обратную сторону, и потому смотрите на проблему однобоко
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23449779/
Кстати это хорошее исследование, в нем показано что не всегда бег продлевает жизнь а только если бег умеренный, не более 3 раз в неделю, не более 2 c половиной часов и на низкой скорости, если бег был не умеренным, то польза снижалась а если еще более агрессивный то бег начинал вредить. В исследовании есть оптимальные данные про количество и качество бега для лучшей пользы.
Что касается умственной работоспособности то это вообще секрет полишинеля, попробуйте побегать и посмотреть по своему самочувствию, исследования тоже есть, ну к примеру у бегунов размеры гиппокампа(отвечает за память) значительно больше в размерах, бег усиливает нейрогенез, производство факторов роста нервной ткани в мозге и т п
Это для понимания, что это за исследование «This study was supported by grants from the Danish Heart Foundation»
Относительно умственной деятельности тут совсем смешно — рассудочная деятельность немного в другой области, чем та, которая задействуется при беге, да и любых физических нагрузках. Развивать память бегом — это анекдот. И уж тем более принимая во внимание факт возрастной деградации.
«Грызунов разделили на две группы, одну из которых заставляли бегать в течение пяти часов. Затем всех животных проверили на уровень тревожности и их способность переносить боль.
Вяснилось, что бегавшие мыши меньше тревожились, когда попадали в темное помещение, и лучше переносили боль.
Ученые повторили эксперимент, но на этот раз в организм мышей были введены антогонисты эндоканнабиноида и эндорфина, блокирующие эффекты, связанные с их действием. В результате у грызунов не проявлялось никаких признаков „эйфории бегунов“.»
Вот еще интересно замедление старения от физ упражнений:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18227361/
Влияние физ упражнений на качество жизни как умственное так и
физическое, то что я писал про умственную продуктивность:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19204218/
но найти там что то не просто особенно по таким актуальным темам, хотя достоверность там самая высокая, легче когда кто то что утверждает набрать в гугле наверняка исследование перевелось и публиковалась в русских журналах, мне гугл кучу результатов выдал, вот к примеру:
https://www.tlvmc.ru/upotreblenie-moloka-povyshaet-risk-zabolety-rakom-predstatelynoy-ghelezy
В обезжиренном виде кефир 1% куда полезнее молрка 0.5ого
Молоко я в капучино предпочитаю, наливаете 350-400 мл пены из 1.8 пармалата (из других низкожирных пена не очень)
Туда две чашка эспрессо льем и ложку сиропа (мед с мелиссой)
И таких до 2 в день можно, все в рамках ЗОЖ, все доступно (мелисса — сорняк вообше).
Себестоимость такой порции меньше 100 руб кстати за 500 грамм
За бег согласен, колени и поясница убиваются. Уж не знаю как другие годами трусят. Мне ни в какой технике не удается избежать ноющих болей через 3 месяца: хоть топи, хоть семени аккуратно на носочках.
Худеется быстро, «тупеется» примерно также, так что тезис про развитый мозг странен. Может как орган и развивается (кровоснабжение и тп), однако интеллект повышается другими «упражнениями».
Пешие прогулки — отличный «спорт» для меня.
А вот для животных в озерах действительно эти таблетки опасны, всякие жабы и рыбы меняют пол под действием этих веществ.
В общем на мой взгляд, если они даже не поленились ради этого фильм состряпать, то очень вероятно, что такие вещества в водопроводной воде есть, и они опасны.
Разнообразие и умеренность!»
Ну и развели демагогию. Статья с 0 полезностью
Да цифры Тимофея — не объективная статистика и что?!
Вы будете спорить, что средний человек который быстро ходит \ бегает трусцой 30-40 минут 3 раза в неделю и не бухает не будет здоровее среднего человека с 0 активностью, который при этом слегка побухивает ???
Меня всегда радуют люди, которые игнорируют проблемы с коленями у небегунов, вдруг кричат об опасности бега