Рецензии на книги | Когда мозг пытается разобраться как он работает

     Хорошая книга, тем более её написал дядька Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ. В общем, не журналюга.

     Автор начинает со строения мозга и уходит в принципы его работы посредством химических процессов. Очень многое не запомнить, не всё сразу становится понятно, но зато формируется некое понимание работы мозга. Хотя автор пытается доходчиво донести информацию, но из-за обилия новых терминов мозг отказывается собирать всё вместе и поэтому бОльшая часть смешивается в кучу и забывается.

     Однако не смотря на это, общие принципы в голове остаются, а для закрепления нужно повторить прочитанное, но того что осталось пока достаточно.

     Узнал много нового, одно из которого было зеркальное поведение, позабавил пример “порядок клевания”. 

     В общем, если вас интересует мозг и поведение человека, то думаю, что не пожалеете. 

1)Строение, работа и потребности мозга
2)рефлексы
3)Связь мозга и пищи
4)Любопытство мозга
5)страх и стресс
6)поведение детей и родителей
7) размножение
8) Зеркальные нейроны. Подражание.
9) Порядок клевания
10) Программы экономии сил

• Информация передаётся чередованием химической и электрической передачи.
• В нервной системе человека постоянно решаются 2 задачи: передавать информацию и не передавать лишнюю информацию.
• Хорошо работающий мозг — это не мозг, который активировал все клетки, а мозг, который активировал правильные клетки.
• Именно на уровне мозжечка происходят запоминание двигательных программ и их автоматизация.
• Смысл автоматизации состоит в том, чтобы разгрузить большие полушария.
• Основная часть нейронов базальных ганглиев работают вместе с мозжечком и связаны с функциями потребностей, эмоций и мотивации.
• Баланс лени и радости движений индивидуален и зависит от генов и гормонов. А отвечает за это чёрная субстанция.
• Кора больших полушарий:

• За наше поведение, принятие решения отвечает ассоциативная лобная кора.
• Большинство людей, как и животные, строят свою жизнь так, чтобы чаще испытывать положительные эмоции, а реже — отрицательные.
• Потребность -> эмоция -> обучение
• Три типа биологической потребности

• Если мама плохо питается во время беременности, ребёнок будет потом склонен к перееданию.
• При весе человека в 300-400 кг и более — явные проблемы с гипоталамусом.
• С возрастом лептин преодолевает ГЭБ (гемато-энцефалический барьер) хуже и хуже. Сигнал адипоцитов не достигает гипоталамуса и люди начинают набирать вес.
• Избыток гармонов щитовидной железы — тироксинов, способствует активному “сжиганию” или “сгоранию” пищи.
• Эндокринологи: не менее половины случаев депрессии начинается с плохой работы щитовидной железы.
• Жир идёт в дело только на 3-4 сутки.
• Из углеводов мы ничего не стрим, а из жиров строим мембраны всех клеток.
• Глутамат — основная часть молекулы лутаматовой кислоты, которая в числе 20 других аминокислот составляет белки.
• Глутамат придаёт еде белковый вкус.
• Переедание глутамата приводит к повышенному сердцебиению, давлению крови, всплеском эмоций.
• У человека 43 рецептора горького вкуса.
• У человека на языке есть специальные водяные — аквапориновые рецепторы.
• В 2015 году у человека обнаружили рецепторы жирного.
• Память на отравление у нас настолько прочная, что, после отравления, могут пройти годы, а наш гипоталамус до сих пор помнит и даёт сигнал отвращения к этой пище.
• Похудение зависит от двух вещей: сколько энергии вы ввели в организм и сколько потратили.
• Даже если живое существо ест одну капусту, но мало двигается, оно все равно растолстеет.
• Если дофаминовая система врождённо плохо работает, то такой мозг не добирает положительных эмоций и такие люди склонны к депрессии.
• Дополнительный эмоциональный всплеск вызывает запоминание образа продукта и “соответственно” повышает вероятность его покупки (а ну-ка отними).
• Чем больше знаний об окружающем мире имеет мозг, тем адекватнее и точнее его поведение.
• Увидеть, услышать, каким-то иным образом ощутить что-то новое — важно, интересно и позитивно для организма.
• Сбор новой информации первейшая цель ориентировочного рефлекса.
• Гиппокамп возник для записи пространственной памяти. Это “оперативная память” человека. Поэтому её может не хватать на всю информацию за день.
• Чем интереснее день, тем больше сновидений ночью.
• Большинство детей ломают игрушки из-за исследовательского интереса. Это программа взаимодействия с Миром через манипуляцию (предметом).
• Поясная извилина реагирует на то, что произошло нечто необычное.
• Область мозга N.accumbens осуществляет положительное подкрепление, т.к. генерирует положительные эмоции по самым различным поводам, под влиянием дофамина.
• Чтобы не было скучно, центрам, связанным с исследованием, нужно поставлять новую информацию, необычное впечатление, сведения о мире и других людях.
• Большинство слов — это зрительно-слуховые ассоциации.
• Чем адекватнее миру речевая модель, тем лучше человек прогнозирует результаты поведения и тем более весомых успехов, а точнее, уровня личного счастья достигает в жизни.
• Юмор основан на новизне, получаемой в ходе работы со словом.
• Боль блокируется лекарством останавливающим синтез простагландинов (анальгин, аспирин, ибупрофен и т.д.)
• Мы можем избавиться от существующей боли:

• Особи, которые не проявляют надлежащих реакций страха и не заботятся о своей личной безопасности, с меньшей вероятностью оставляют потомство.
• Корвалол — сильнейший психотропный препарат.
• К сожалению, мозг у многих людей так устроен, что они избегать неприятностей учатся лучше, чем достигать успеха.
• Страх используют для манипулирования людьми в коммерческой и социальной рекламе, а также в политтехнологиях и религиях.
• Люди, намеренно вводящие себя в опасную ситуацию, чтобы из неё выбраться, по сути, являются зависимыми от норадреналина.
• Психическая жизнь в идеале должна быть максимально разнообразной, мы должны получать положительные эмоции из самых разных потребностей. Только тогд анаша жизнь будет полной и яркой.
• С биологической точки зрения организм, который не оставил потомства, прожил зря, его гены пропали.
• Окситоцин является ключевым соединением усиливающим привязанность в целом ряде ситуаций.
• Большой плакат в магазине с улыбающимся младенцем увеличивает продажи и даже не важно что это за магазин.
• Если вы бежите и кричите от счастья, то это дофамин. А если тихо просто так лежите и думаете “как хорошо…” — то это опиоиды (эндорфины) — другой класс нейромедиаторов.
• В первый год жизни ребёнку требуется постоянный контакт с матерью, т.к. нейронные сети продолжают развиваться. Иначе будет стресс и масса проблем в том числе с работой центров многих потребностей.
• У каждой особи есть свой собственный уникальный “аромат” и это в основном заслуга иммунной системы.
• Питание материнским молоком способствует оптимальному уровню и скорости психомоторного развития ребёнка.
• Многие генетические нарушения передаются именно через яйцеклетки, а не через сперматозоиды.
• При недостатке холестерина могут возникать проблемы с половыми гормонами.
• Изменённые варианты сексуальности случаются при недостаточной яркой форме андрогенного сигнала гипоталамусом мальчика.
• При низкой концентрации прогестерона у женщин наблюдается резкие колебания настроения, головные боли, отёки, боли в животе, приступы сердцебиения, плаксивость, раздражительность.
• Мозгу мужчины не так важны параметры 90-60-90. Главное, чтобы были выдержаны соотношения 3-2-3.
• Обучение немаловажно. Если в обществе будут почитаться барышни с 120кг позитива, то люди будут с детства к этому привыкать.
• Страстная влюблённость ухудшает функционирование лобной коры. Поведение влюблённого человека порой не очень адекватно, принимаемые им решения не самый лучшие.
• В среднем в 3% семей отец воспитывает чужого ребёнка (в Мехико 11%). при желании ревнивого отца установить отцовство, ребёнок оказывается чужим в 1 случае из 3. Значит, если у вас есть подозрения, то шансы 2 к 3.
• Существуют нервные клетки, которые срабатывают и тогда, когда сам организм выполняет движения и тогда, когда кто-то другой находящийся рядом, выполняет движение.
• Сверхзадача состоит в том, чтобы научиться не за счёт собственных проб и ошибок, а перенять информацию более зрелого, более знающего мозга.
• Три уровня двигательных программ подражания.
• Подражание — один из самых мощных рекламных приёмов.
• Центры страха и агрессии активно конкурируют.
• У агрессивных людей, которые склонны добиваться своего, очень яркая активность миндалины.
• Норадреналин:

• Серотонин контролирует агрессию и напрямую снижает её уровень.
• Люди и животные с более крупной миндалиной социально активнее, они поддерживают больше связей с сородичами, а степень сложности связей выше.
• Если в распределение труда и награды вмешивается иерархия, тут всё меняется, и ни о какой справедливости речи не идёт.
• Избыточное и бессознательное подчинение лидерам и авторитетам делает человека жертвой не только коммерческой, но так же идеологической пропаганды, создаёт возможность для манипуляций сознанием и волеизъявлением.
• Кроме головного и спинного мозга у нас имеются ещё маленькие симпатические либо парасимпатические “мозги”, которые там и тут рассеяны по телу.
• Насколько удачно новорождённый прошёл первые полгода-год жизни, потом зависит уровень его здоровья и конечная продолжительность жизни.
• Сердечно-сосудистая система является основной зоной риска, именно она во многом ограничивает продолжительность жизни каждого конкретного человека.
• При гипертонии больному должны быть назначены как минимум 2 таблетки: для сердца и для сосудов.
• Нужно быть квалифицированным пользователем своего тела. И чем лучше человек знает собственную физиологию, тем лучше для его здоровья, счастья и продолжительности жизни.
• Когда мы используем жаропонижающие препараты при небольшом подъёме температуры, мы мешаем собственной иммунной системе.
• Когда слон в жару машет ушами, он не себя обмахивает, а именно уши, поскольку в них — мощное скопление кровеносных сосудов.
• Не менее половины ситуаций, когда человек говорит: “ у меня депрессия”, связаны с плохой работой щитовидной железы.
• Суперхиазменные ядры — это наши биологические часы, которые предсказывают главным центрам бодрствования и сна, что наступило утро или пора искать место для ночлега.
• Только 1 из 15-20 человек ежедневно помнят сны.
• Парадоксальный сон — это процесс перелопачивания и обработки мозгом данных, накопленных за текущий день, месяц, год, а может и всю жизнь.
• В случае новизны дофамин вырабатывают нейроны, которые находятся в вентральной покрышке среднего мозга.
• При удовлетворении от движения дофамин синтезируется клетками чёрной субстанции среднего мозга.
• Наш мозг не компьютер последней модели, а древний, который сотни раз улучшали.
• Синапс является элементарной структурно-функциональной единицей нашего мозга. Чем больше синапсов, тем умнее мозг.
• Чем выше “рейтинг” программы поведения, тем чаще она будет присутствовать в наших нейросетях в активной форме.
• Максимальная активация нейронов VTA и наиболее мощное выделение дофамина происходит в самом начале удовлетворения потребности, а точнее в ту секунду, когда становится ясно, что потребность наверняка будет удовлетворена.
• Серотонин тормозит отрицательные эмоции, а не вызывает положительные.