dr-mart

10й день без сладкого... полёт нормальный👍

10й день без сладкого...  полёт нормальный👍
В принципе разницы особо никакой нет. Никакой ломки тоже нет. Это оказалось совсем несложно. Просто выключаешь это из головы и становишься равнодушным к мороженому, шоколаду и т.п. когда хочется чето к чаю, беру орехи, сухофрукты и тп.

Фрукты ем. Отказался от «промышленных сахаров» и от сладких булок.
Мучное ем, кофе пью.

Такого вроде пока не случилось:
10й день без сладкого...  полёт нормальный👍
)))

★1
113 комментариев
Ломка может подъехать не через 10, а через 20-30 дней. Она штука подлая, хватает резко, да притом в моменты дна по настроению, состоянию, усталости и так далее. Притом такая, что половина магазина в рот отправиться может. Ну а пока — успехов:)
Unsaid_and_dirty, ну это наверное у тех кто совсем-совсем ничего не потребляет, а тут вон фруктуы и т.п. К тому же если уж хочется, то ничего страшного от небольшой дозы нет, не обязательно доводить до такой мании чтобы хотелось нажраться. Такой вот мазохизм конечно приводит к срыву.
avatar
xezdx, всё так. Сахар излишне демонизирован для втюхивание ПП и продуктов, которые типа ЗОЖ.
Unsaid_and_dirty, втюхивание пп? Для чего? Втюхать кому-то гречку курицу и капусту? 😁
avatar
Mazik46, если бы. Скорее уж всякие порриджи и прочие… как там их… не шарю, но названия модные)
Mazik46, почитайте комменты ниже, про всякие предтреники и друге бады
avatar
Unsaid_and_dirty, эт верно, пройдет месяца 3-4 тогда и можно писать, что 3 месяца не ем сахера.
Чтобы привычка закрепилась в мосхе, нужно не меньше 3-х месяцев.
avatar
Unsaid_and_dirty, спасибо, но пока вроде норм
Unsaid_and_dirty, я ем фрукты и хлеб
ломки и не будет если до этого в меру потреблял. но в целом полезно
Как давление? Не шалит?  Живот мягкий? Стул оформленный и регулярный? Продолжайте наблюдение!!!
а я уж было подумал что «засахарился»… хотел уже подъебический пост написать
avatar

Вот же круто , а зачем …?

avatar
RedVibu, чтобы кровь на сахар не сдавать
avatar
RedVibu, видно, опять что-то прочитал и давай мучить организм по- новому!
Красава! Я тоже уже больше двух недель.
Олег Кузьмичев, сектанты 🙂
avatar
Cash, это у них семейное
avatar
Из личного опыта
Перед кардио или других тренировках закидывайте предтреник на углях, бывало сахар падал и меня ловил бледный 
А если домосед или сидячий образ то не почувствуешь 
avatar
Ефим Подольский, перед силовой тренировкой в зале, всегда съедаю сникерс
avatar
Union_Jack, жиры в сникерсе замедлят углеводы
avatar
Ефим Подольский, как бледный выглядит?
Ленивый инвестор, слабость и  лёгкое головокружение 
avatar
Красава!!! На выходных выпил порядка литра вискаря и полтора — дешевого рома… Поскольку все пил с колой — то по моим расценкам выпил порядка 5 литров колы… Полет нормальный!
avatar
КРЫС, организм крепкий пока, потом так уже не прокатит…
avatar
Gypsy, я знаю… Уже норму свою сократил…
avatar
КРЫС, это пока молодой. Такие как ты после 40 лет имеют аптечки размером с чемодан, наедаются с утра прописанными таблетками без гарнира, а счета на врачей и анализы больше, чем на питание дома и в общепите. Хотя есть и исключения, но 1 на 100.
Александр Минин, иэх… мне 50... 
И Ты прав насчет аптечки… Колюсь — лечусь безостановочно… И врачи все мои… Вот шум в ушах недавно победил, до этого руку ломал. А сейчас актуальное — связки полетели. Не голосовые. Наверное, с футболом завязывать надо по три раза в неделю… Двух достаточно
avatar
КРЫС, переходи во вратари как я ) Потянешь еще по три раза в неделю. Правда если защиты нет, можно охренеть хуже атаки.
avatar
Андрей К, могу постоять -)) Стою… Вернее, стоял… Сейчас вот перерыв вынужденный на пару-тройку месяцев -)
avatar
КРЫС, небось случилось нечто похожее на мое? увидел большую лужу, решил что молодой и запросто перелетишь, а по итогу вывих плеча и перелом в локте )
avatar
наверно это будет открытием — но фрукты и мучное или «промышленные сахара» это одно и то же называется это быстрые углеводы. Уровень глюкозы поднимает все равно, а потом инсулин. Инсулиновые качели на месте, поэтому и ломки нет. 
avatar
Дмитрий, вот только хотел написать). Сахар он не ест)… зато с яблочком и булочкой))
avatar
Дмитрий, в целом верно, но конкретно у яблок (а так же груш, клубники, апельсинов)  низкие и калорийность и гликемический индекс.
Если не есть их килограммами, то не страшно.

А вот вместо сладких булок здоровее покушать сахар ложками)))
avatar
Дмитрий, ничего-ничего, пусть пока привыкает к мысли, что «без сахара» вполне можно жить, потом уже откроет значение слов «углеводы», «гликемический индекс») Так оно у многих и происходит, он ведь не на лоукарбо собирался, человек худ и здоров, просто снизить потребление чистого сахара.
avatar
Дмитрий, предлагаешь не есть фрукты?))
Тимофей Мартынов, а че заморочился то? диабет/преддиабет/растет живот или чего ради то?
avatar
Это называется самообман
avatar
Самое интересное, что почти все думают, что фрукты полезны для иммунитета витаминами, нутриентами… На самом деле иммунитет тренируют содержащие во фруктах токсины, вырабатываемые растениями против природных вредителей))… Это есть в книге Лэйна, что я братишу советовал, но он, типа и так умный))
avatar
bolo yong, а я ее читал
А теперь посмотри, сколько калорий содержится в сухофруктах и особенно в орехах ;)
avatar
Union_Jack, сухофрукты вообще сернистым газом обрабатывают от грибка и бактерий… Их нужно вымачивать долго..))
avatar
Union_Jack, Там сахара тонна.
mirumir, а главное не понятно, зачем от сладкого отказываться? Если нет лишнего веса и со здоровьем всё норм, то от одной шоколадки уж точно ничего плохого не будет. Как я уже писал, перед силовой тренировкой всегда съедаю сникерс. Полет нормальный)
avatar
Union_Jack, сахар и быстрые углеводы и нужны как раз на физических упражнениях, только после них, для восстановления
avatar
Кароче видел одну фитоняшку, она в качалку ходит, рекламу ей делать не буду но она сказала что ест все, в том числе ест конфеты, такие Джек вафли с шоколадной глазурью. Т.е. диеты никакой, может нафиг себя ограничивать.
 
Владимир Гончаров, да все можно есть в принципе, главное мера. Но меру это большая часть населения не знает, особенно кто ходят с выпирающими животами.
avatar

Gypsy, 

особенно кто ходят с выпирающими животами

особенно вот эти жиртресты))





jaśnie wielmożny pan Szczur, что картинкой то хотел сказать?
avatar
Gypsy, шо выпирающий живот брать золотые медали не мешает))
jaśnie wielmożny pan Szczur, я в основном про здоровье. Спорт слабо коррелирует с ним.
avatar

Gypsy, один 78, второй 85 годиков прожили.

не 120 конешшно, но тож ничо))

jaśnie wielmożny pan Szczur, мой прадед не пропускал ни одного дня, чтобы самогонку не выпить, но правда всегда  в меру. Чуток до 100 лет не дожил.  Призывать бухать я не буду) Факторов очень много разных. Первое — это гены конечно. 
avatar
Gypsy, у меня сосед в 75 лет пубухивает. бухло цель жизни, ради того чтобы выпить видимо живет.
Gypsy, да, тоже заметил. Мой дед однажды мне сказал, что одно время любил мясо с запашком, т.е. он ждал специально, когда свежее мясо чуть прокиснет, а только потом его готовил, я такой что?, сам чуть не блеванул, говорит с детства такой вкус мяса остался. Также любил выпить «как следует», прожил ровно 90 лет.
avatar
dltrade, так правильно… желудку легче переваривать
avatar
Gypsy, и меру надо знать во всем
avatar
jaśnie wielmożny pan Szczur, Власова подставили на этом турнире
avatar
Gypsy, у меня проблемы с ЖКТ, а так проще есть горох чем мясо, сразу станешь ЗОЖником.
Владимир Гончаров, соблюдает кбжу, и можно всё подряд сметать
avatar
сухофрукты

Э, нет, так нипадёть.

это не «завязал» а «сменил дилера»))

ибо сухофрукты таят в себе огромное количество ентого самого

 

иксьтате, нащот всякого перекуса к чаю стоит обратить внимание на кухню казахов, бурят, монголов и прочих кочевников. по части вкусно-полезного фастфуда им равных нет и вряд-ли будет))

jaśnie wielmożny pan Szczur, а можно вообще без перекуса?
avatar

Gypsy, 

можно, конешшно))

нельзя тока пить бросать, организьм не простит.

jaśnie wielmożny pan Szczur, калмыцкий чай?)))

Хорошее начинание, но в одной булке 10 ложек сахара (глюкозы). Сухофрукты вообще из сахара почти целиком состоят.


Во фруктах сахара меньше, но они тоже сладкие.

А пока это выглядит как «Я завязал с трейдингом. Больше не торгую сургутнефтегаз. Вместо него гоняю сбер вечером»

правильно! есть еще одна СИЛЬНАЯ тема, кислород является сильнейшим-мощнейшим окислителем, если отказаться от него можно вообще НЕ СТАРЕТЬ. 
avatar
Давно уже отказался. А хлеб вообще раньше с каждым приемом пищи ел, как в детстве приучили. Сейчас хлеб вообще не ем, если только он не предусмотрен как часть блюда.
avatar
Диетолог плохого не посоветует… он профи ...
Надо срочно скинуться Тимофею на тортик и вискарь!!!)))) Мы его теряем!!!)))
Если начнёт трясти, можно фиников поесть несколько штук, они как конфеты по содержанию сахара.
это как мефедрон после герки
Чингачгук (Великий Змей), я ем финики когда вечерний жор начинается.
Это только первый шаг, дальше хлеб :))
Валерий Крылов, я хлеб неделю не ел, привыкнуть можно, тока надо брать витамины группы В где то.
Владимир Гончаров, я токма чёрный ем, несладкий только выбираю и без литра масла. Ну и не каждый день.
Чингачгук (Великий Змей), черный тяжело найти, продают с примесью ржаной муки, но это не то.
Владимир Гончаров, я уже пару лет хлеб не ем. Когда хочется хлеба — ем хлебцы типа финкрисп…
Отказался от сахара рафинированного — молодец, теперь почитай про фруктозу, и что будет если печень «просевшая»…
Попробуйте отказаться от форума, новостей и компьютера… и вернуть сахар =)))
avatar
Andrey, зачем отказывать себе в сахаре если максимум 3 ложки в зеленый чай. ну можно яблочко кислосладкое.
Ломка будет через 2-3 месяца
А зачем? Лишнего веса нет…
avatar
Ем «фрукты, сухофрукты »… «отказался от сладкого»… Вижу лицемерие. 
так а бонусы от обессахаривания какие обнаружились?
avatar
Полностью отказался от сладкого, мучного, злаков, фруктов и ягод почти 5 лет назад. Никакой ломки не было. Это при том, что до этого иногда обедал шоколадными конфетами. Единственная проблема — заходишь в магазин, всего полно, а покупать нечего.
avatar
Хорошо бы белка добавить в питание🤗
avatar
Привет! У меня интернет магазин натуральных сухофруктов и орехов. Зря радуешься, на орехах и сухофруктах можно набрать столько веса, что потом замучаешься сгонять. Так что к чаю не увлекайся, очень калорийное питание.
avatar
Torpedon, кстати, да.
Вместо доверия на слово
важнее проверить чеки из магазина

Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ
«10й день без сладкого… полёт нормальный👍» сказал Тимофей, радостно откусив кусочек от красного сладкого яблока!

avatar
Ждём пост про воздержание
Энвестар, недождешся. Он лучше признается, что депошку слил.
… заявил поциэнт, окинув консилиум недобрым взглядом ))
avatar
Говоришь, что без сладкого, а сам ешь яблоко. Ну такое. Фруктоза тоже сахар.
avatar
Ещё зацени горький шоколад.
avatar
Adec59ru, со стевией
avatar
Gypsy, надо попробовать
avatar
мадыратар!!! чта спим!!!? аффтоппп!!!
avatar
Ответил тута: smart-lab.ru/blog/offtop/905648.php
avatar
Отличная прибавка к пенсии получится, если не тратить её на сахар
avatar
Если вас вдруг выгонят из дому и вы будете жить в лесу. Знайте, сахар можно получить из корней камыша. Не благодарите)))
Алик Антипов, кару диревев жрат нада, он жи  в аткази ат сахира…
avatar

avatar
Роман, а ещё прочитайте про инсулин.
Помоему вы не склоны к полноте. Отказываться от сахара — эта глупость. Вам промыли мозги.
avatar
«10-й день без сладкого» — Сказал Тимофей держа в руке надкушенное переслащенное яблоко.
 похоже на отчет наркомана или алкаша, 10 дней без дозы… ну все герой справился… погнали отметим)))) 
avatar
Полностью нельзя чего-то исключать, в общем нужен баланс.
Сейчас кстати читаю книгу Еда для гениев, тоже много интересного описано про холестерины, сахары, пп, голодание и т.д.)
avatar
Эх, Тима, Тима… сахара он не есть. А глюкоза и фруктоза в яблока? А лактоза в молочке? А мальтозе в мёде? А сахароза в хлебе и в макаронах?
Сахара он не есть.

По факту ты просто отказался от одного из продуктов. Без особого толку, потому что у тебя в организме, если что, все виды сахаров переходят в глюкозу (можешь ради интереса сдать кровь для отслеживания динамики глюкозы).
avatar
Я пытался, не смог. Мозги просят допинг. Просто уменьшил количество. Сухофрукты и орехи это точно гиблое дело. Лучше сбалансированное питание.
финики и курага ништяк
Да как вы вообще что-то делаете в этой жизни с такой волей? Хочу — ем, не хочу — не ем. Что может быть проще, чем что-то не есть? Просто физически не покупай, не бери в руку, не клади в рот, не жуй, не глотай. 
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн