Karkoon, 
1. Артроз имеет десятки причин от нарушения метаболизма и дефицита белка до автоимунки. Определи свои. 
2. Зачем ты бегаешь если проблемы с суставами?
3. Идешь в ЛК ФНС и оформляешь, прикладывая сканы.

DrManhattan, Причины — примерно определил (изрядно походив по врачам). Изнашивание суставов, глубже нет смысла разбираться. Стал покупать ортопедические стельки (вообще вещь!), чередовать нагрузку, иметь наготове таблетки и прислушиваться к себе. При первых признаках обострения — реагирую.

Бегаю потому, что не бегать — еще хуже. Опять же, изменил режим тренировок, бег оставил на раз или два в неделю и больше «пятерки» давненько уже не пробегал. В остальные дни заменил эллипсоидом, он легче и мягче, остаток «добираю» железом. Был еще степпер, вообще классная вещь, но он сломался, убрали без замены :(

3) Да, примерно так и планирую. Надо заняться… Копейки, но лучше сделать, чем не делать

DrManhattan, надо же, даже от лежания? ))

Я бетонные блоки таскаю и укладываю.

Вообще, я сделал станок для вытяжения. Поем хаш, утром, вечером выпиваю соленой воды 0.9%, ложусь и вытягиваю сам себя воротом, полчаса так лежу, потом медленно ослабляю и еще полтора часа вылеживаюсь без движения, смотрю кино...

Эффективное лечение..