Limitador, во время бега частота дыхания, конечно же, увеличивается, так как при этом требуется больше кислорода.
Но это ничего общего не имеет с одышкой (ощущением нехватки воздуха).
Повышение частоты дыхания при беге органично и не доставляет неудобства, нет состояния «запыханности».
Если это состояние есть — значит, нагрузка чрезмерна. Стоит ее уменьшить (снизить темп) до комфортного уровня и увеличивать постепенно, давая организму время на адаптацию.

Nicolasgfk, чтобы корова меньше ела и больше давала молока, надо ее меньше кормить и больше доить.

Инвестор Сергей, вы, возможно, ещё молоды. Жалеть можно много о чем, уверяю вас.

Limitador, что-то непонятно в том что я написал выше про одышку?
Если вам это неинтересно, то информировать меня о том, что вы на самом деле делаете, не обязательно

Алексей Мананников, иностранец может прилинковать ФБ аккаунт, но это не обязательно для регистрации, это можно уже после регистрации сделать

Limitador, не совсем понимаю, что такое «у вас».
Вы месяц назад начали бегать?
Я говорю не про прошлое, а про план тренировок

Алексей Мананников, через телефон человек зарегистрировался.
Я подтвердил его аккаунт.
Не с первого раза, там ссылка короткоживущая.
Но когда он предупредил что пришлет ссылку и надо быстро подтвердить — все получилось
Не совсем понимаю где Фейсбук (в Китае запрещен) и где вичат…

Limitador, речь не про одну тренировку.
Наращивать нагрузку на протяжении периода — недели, месяца и т.п.
Я бы сказал «тренировочного цикла», но вы же бегаете как любитель

Алексей Мананников, я там выше написал добавку, прочтите

Алексей Мананников, в переводчике?
Вичат я пару месяцев назад подтверждал регистрацию приятелю.
Хотя я один и не китаец

baron_samedi, запал иссяк (найдите глагол)

Плюс я поставил, но это все напоминает
«С уваженьем. Дата, подпись…
Отвечайте нам, а то,
если вы не отзоветесь,
мы напишем в Спортлото»…

Алексей Мананников, на китайском?

Одышка это затрудненное дыхание.
Ее не должно быть при здоровом беге совсем.
Лучше уменьшить темп, постепенно наращивая нагрузку

Главное — не жалеть потом о невыпитом кофе и том удовольствии, которое не получил

Piliph, есть нюанс. Тысяча в кармане обычно есть а 300 тысяч нет

Алексей Мананников, ссылочкой поделитесь, пожалуйста?

Одышка

А почему нельзя сначала получить одобрение ЦБ, а потом распределять акции?
Чтобы не морозить людей на полгода

Stanis, так 40 лет прошло, устарели просто