Natalia St*****a, К примеру, большинство людей в мире (32%) принадлежат категории «Нервных пингвинов» – они поддерживают здоровые ритмы дня и ночи, но испытывают перебои во время сна, что снижает его эффективность. Люди преклонного возраста чаще спят, подобно «Осторожным оленям», а страдающие бессонницами относятся к категории «Измученных акул». Распределение стилей сна по возрастам приведено на диаграмме 9, а общемировое положение дел – на диаграмме 8. Будьте львами, а не акулами