Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом. Майкл Бреус

Циркадная система или биологические часы, влияет на все функции организма и контролирует все – от деления опухолевых клеток до структуры иммунной системы. 

ЛЯГУШКА, СЛОН И БРОККОЛИ.  Как жить, как не надо. ТАйм-менеджмент, инвестиции, осознанная практика, привычки, сила воли 10 тысяч часов 

Алексей Марков.

Жесткий разрыв. В защиту стиля жизни 24/6

FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения. Патрик Макгиннис.
Эл. книга https://t.me/kudaidem/2183

FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения. Патрик Макгиннис
Эл. книга https://t.me/kudaidem/2183

Приручить музу. Как организоваться, сосредоточиться и ежедневно продвигаться к созданию шедевра

AGILE LIFE. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agileпланирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Катерина Ленгольд.
Электронная книга https://t.me/kudaidem/1790

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе.  О книге goo.gl/MjTnQS  




Полное саммари в pdf, mp3 на  t.me/kudaidem 

Эй Джей Джейкобс в книге «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни»  пригласил лучших экспертов по здоровью, питанию, ЗОЖ, встретился с видными учеными и прошел через тысячи тестов и тренировок. И описал весь свой опыт в увлекательной манере. https://www.ozon.ru/context/detail/id/29289432/

Бэйли проделал такую же работу с идеями тайм-менеджмента и методиками личной эффективности.
Целый год он испытывал на себе множество­ способов улучшить личную эф­фек­тив­ность: 
работал по 90 часов в неделю,
экономил время на решении вто­ро­сте­пен­ных хо­зяй­ствен­ных вопросов, 
занимался медитацией 35 часов еженедельно, 
из напитков употреблял только воду. 

В результате родилась эта книга, где собраны самые действенные техники, которые автор постоянно практикует. 


Из саммари вы узнаете:

• Как повысить свою про­дук­тив­ность;
• Как управлять энергией, вниманием и временем;
• Как бороться с  про­кра­сти­на­цией;
• Почему про­дук­тив­ность неразрывно связана с осо­знан­но­стью.

 Список бестселлеров (по алфавиту, рейтинг книги в описании). Название. Автор. Издательство. Год издания.  Общий рейтинг. Применимость. Новизна материала. Стиль изложения. Страниц

 «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить. Карл Оноре Альпина Паблишер, 2015»                таим-менеджмент                8             8             9             7             260 https://goo.gl/qvnKT7

«В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста. Кэл Ньюпорт. Питер, 2017» таим-менеджмент 9             9                8             9             320         https://goo.gl/62KqWK