Strawberry

Читают

User-icon
1

Записи

4

Рекомендую: хороший комплекс планки

Планку делаю ежедневно, сформировала новую полезную привычку с февраля этого года. 
Времени занимает мало, бесплатно, эффект для осанки великолепный.
Тут я писала, что хочу собрать чат единомышленников и в общем свою позицию
Рекомендую: хороший комплекс планки

 


Про лудоманов, алкоголь, самоконтроль и спорт

Может ли лудоман себя полностью контролировать? Это когда нерыночные цели полностью совпадают с рыночными. Иными словами — придерживаться своих идей, без влияния толпы

Да, может. Я такая. 

Можно выпивать алкоголь и быть в стройной, средне-спортивной форме

Да, может. Я такая.

Это называется «игра контрастов» без скатывания в ту или иную сторону. В сторону прогресса уровень должен быть выше. 80/20 Идеально

 

Здесь пару месяцев назад Тимофей поднимал тему самоконтроля. У самоконтроля есть пару минусов, которые вот против моей природы (да и думаю большинства): 

  1. Имеет ограниченный ресурс 
  2. Чрезмерный контроль истощает жизненный ресурс 

 

2 ОЧЕНЬ разных состояния, когда 

 

1) когда человек ХОЧЕТ что-то делать и 

2) когда он ДОЛЖЕН что-то 

Главное чтобы -  «Я ХОЧУ» в режиме прогресса стоит. На примере спорта: не важно, чем  занимаешься, главное регулярность. Достигнуть регулярности проще и легче всего через удовольствие процесса (через действие дофамина). У меня это получилось. Не представляю себе день без минимальной физической нагрузки. 



( Читать дальше )

Кто хочет хорошую осанку за 2 мин в день? (Мысли. Часть 2)

Рассказываю свой опыт. Больше был как месячный челлендж. А стал постоянной привычкой. 

Летом, я ходила на турник, в парк. Солнце, эндорфины, гораздо лучше, чем тренажерный зал. Удовольствия больше. И на осанку эффект просто бомбический.

Кстати, Тимофей спортом занимается?

Наступила зима, турник стал трамвопасен. Кто падал, тот поймет). Автоматически держать осанку стало сложно.

Решила, попробовать планку. 2 минуты, на классике. 

Через месяц — осанка в исходном состоянии. Удивилась тому, что сам корпус начиная от спины, пресса и нижней части стал в целом подтянут. Диеты не соблюдаю.

Возможно кому-то будет полезно. 

Фоточка начала процесса. 

 

А моя акция встала в красивый треугольник)Кто хочет хорошую осанку за 2 мин в день? (Мысли. Часть 2)


Просто мысли

Приветствую участников, смартлаба!

 

Читаю ресурс давно, но ни разу не писала. В рынке с 2015 года. Начинала с Распадской, покупала ее с 25. 20X

Сейчас  в одной идее и просто жду ее реализации. Непонятные перспективы сейчас у всех компаний,  эффект неожиданных решений со стороны государства закладывает неоднозначные исходы. 

Моя акция  не мейнстрим, скорее узкая специфика в отличии от очевидного сбера к которому у меня очень осторожная оценка. К тому же не люблю очевидное. Идея из третьего эшелона, но с хорошими объёмами и ликвидностью и  в приоритете у государства к импортозамещению.  Жду до конца года 3- 5…. Хх. 

В 2022 после известных событий меня больше стала интересовать тематика стресса, дофаминовой зависимости, лудомании и сопутствующих тем, которые так или иначе влияют на принятие торговых решений, а также на нашу жизнь, неизвестно сколько нам жить в условиях сильной неопределенности. 

Надеюсь, Тимофей будет не против, если я периодически буду поднимать эти темы на смартлабе.



( Читать дальше )

теги блога Strawberry

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн