Кто слышал, что сидячий образ жизни вреднее курения? Это, конечно, звучит как доведенный до абсурда заголовок желтой
прессы, но автор этой фразы не собирается отступаться. Это доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо и Университета штата Аризона, и он зашел даже дальше. Вот что он говорит: «Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт». Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя» . Добрый доктор — не единственный, кто бьет тревогу. Доктор Левайн и все большее число других экспертов, основываясь на целой горе научных исследований, говорят, что если сидеть всего два часа без перерыва, это внесколько раз повышает риск развития болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, рака, боли в шее и спине и других ортопедических проблем. Сидение, как и курение, сокращает вашу жизнь. Многие исследования также показывают, что эффекты от долгосрочно-
го сидения невозможно обратить вспять физическими упражнениями или другими хорошими привычками. Это значит, что даже если вы правильно
питаетесь и целый час в день проводите в спортзале, но потом практически весь день сидите, то все ваши физические упражнения просто не до-
стигнут цели. Вы все равно ведете сидячий образ жизни. Некоторые эксперты даже заявляют, что сидение воздействует на здоровье
еще пагубнее, чем курение. Исследование, проведенное в Австралии в 2008 году, показывает, что каждый час, проведенный у телевизора
после 25 лет, сокращает ожидаемую продолжительность жизни телезрителя на 21,8 минуты. Для сравнения, выкурив одну сигарету, вы сокращаете свою жизнь на 11 минут. Доктор Левайн утверждает, что каждый сидячий час сокращает нашу жизнь на два часа .
У типичного сидячего офисного работника больше мышечно-скелетных травм, чем у любого другого работника производственных отраслей, вклю-
чая строительство, металлургию и транспорт. Один исследователь пришел к выводу, что сидение — это такой же профессиональный риск, как поднятие тяжестей или разгрузка вагонов . Последние два десятилетия врачи и ученые-исследователи очень активно
изучали опасность сидения. Пресса же лишь недавно снизошла до того, чтобы назвать эту проблему «кризисом в здравоохранении» — только по-
сле того, как появилось множество доказательств связи сидячего образа жизни с самыми разнообразными негативными эффектами для здоровья.
Сегодня Всемирная организация здравоохранения ставит недостаточную физическую активность — слишком много времени, проведенного в сидячем положении, — на четвертое место в списке предотвратимых причин смерти в мире: ежегодно, по оценкам, она вызывает 3,2 миллиона смертей.
Программа Дня инвестора группы ВТБ:
11:00-12:00 — Регистрация, кофе-брейк, работа консультационных зон.
Консультационные зоны в фойе 1-го этажа:
12:00-12:10 — Открытие мероприятия
12:10-13:40 — Сессия 1: «ВТБ и акционеры: общие стратегические приоритеты и финансовые ориентиры».
13:40-14:10 — Кофе-брейк, работа консультационных зон.
14:10-15:45 — Сессия 2: Панельная дискуссия «Инвестиции сегодня».
15:45-16:15 — Работа консультационных зон.
Перенаселенные мегаполисы считаются приметой исключительно современного мира. Но, как выяснили ученые, от чрезмерной плотности населения порой страдали и древние города. Они провели исследование в руинах Чатал-Гуюк на территории современной Турции. Это крупнейший и наиболее хорошо сохранившийся город эпохи неолита, люди жили там с 7100 до 5950 годов до нашей эры.Оказалось, что в период его расцвета на территории всего 32 акра (0,13 квадратных километра) проживали восемь тысяч человек, сообщает Proceedings of the National Academy of Sciences. Такая теснота приводила к росту напряжения и частым конфликтам, которые выливались в жестокие драки.Эксперты проанализировали останки 742 человек, живших в Чатал-Гуюке в разные периоды в течение тысячи лет.Оказалось, что чем больше возрастала плотность населения, тем чаще на скелетах встречались различные травмы.Около 25% черепов имели зажившие раны от небольших сферических снарядов, пущенных в затылок, вероятнее всего, из рогатки.Авторы исследования расценили этот факт как «убедительную запись повышенного уровня межличностного насилия», вызванного постоянным городским стрессом.Интересно, что в большинстве случаев жертвами являлись женщины, некоторых «обстреливали» по нескольку раз.Кроме того, скученность населения неизбежно приводила к распространению болезней. Около 33% скелетов имели признаки бактериальной инфекции, 13% женских зубов и 10% мужских были поражены кариесом (результат диеты, богатой зерновыми продуктами).Чтобы разместить такое количество людей на небольшой территории, местные жители придумали особую конструкцию домов. Они стояли так близко друг к другу, что хозяевам приходилось проникать в свое жилище через крышу.О том, чтобы выделить отдельное помещение для туалета, нечего было и думать. И люди, и домашние животные справляли естественные надобности прямо в жилых комнатах, что также вело к эпидемиям.В непосредственной близости от домов располагались мусорные ямы и загоны для скота.Важную информацию дало ученым изучение костей ног древних горожан. Состояние конечностей показало: в последние периоды существования Чатал-Гуюка людям приходилось много ходить, поскольку нужных ресурсов (воды, растений и так далее) в непосредственной близости от поселения уже не осталось.Вероятно, все эти факторы повлияли на то, что в определенный момент некогда процветающий город оказался заброшен.