Ветерок, на выносливость можно исключить и перенести объём на 2 другие. Результат увеличения выносливости будет тот же и даже лучше. Кроме того, мешать в одном цикле 3 вида тренировок не очень хорошо, адаптация усредняется по нижней границе, лучше разделить акцент по видам на длинные циклы, и адаптация пойдёт мощнее, и организм будет восстанавливаться между циклами тоже дифференцированно. И 6дн х 60 мин для пенсионера многовато, если только остальное время не проводить сидя в кресле

Masteryuga, «качественная еда» (доступная по расхожему мнению не  всем) — это миф потреблядства. В реальности пища должна содержать достаточно калорий, приемлемую пропорцию сложных углеводов, белков с подходящим аминокислотным профилем, и жиров разнообразных. И всё это можно получить из дешёвой, простой, и даже не обязательно свежей еды, которую многие сочли бы НЕкачественной. Аналогично с витаминами, из еды их сейчас получить по норме сложно, поэтому надо добавлять из аптеки. И опять, расхожий стереотип, что эффективность пропорциональна цене. В реальности наоборот, лучшие аптечные витамины — не американские за тыщи, а отечественные и бывшие советские комплексы типа драже ундевит и гендевит за 50 руб, а не 5000. Что касается медсестёр, то я даже не знаю, в чём их «качество», причём разное для плебеев и патрициев…

а зачем банкам сверхприбыль, если они не создают ввп, а кредитование реальных секторов, и тем более оборонки, по льготным ставкам через фонд развития промышленности и фонд развития территорий, в обход банков.

напомню, что Госсовет КНР отобрал все фунции регулятора рынков у своего НарБанка, и передал их созданному при Госсовете (правительстве) агенству. А НарБанку оставил фактически только функции эмиссии нацвалюты, и то по согласованию с Минфином.

с одной стороны следует, а с другой стороны есть проблемы у импортёров, не в недостатке валюты, а в сложности её утилизировать

sbmm хорош когда брокер — сбер, тогда без комиссий, и всё линейно и предсказуемо. А с фондом облигаций не совсем предсказуемо и эффективная доходность «на круг» может оказаться ниже

jaśnie wielmożny pan Szczur, это всё равно что выпереть из колониального рабства

Force6322, нелегальные? поэтому в РФ они все поголовно легальные. За небольшую сумму купил патент без разницы на что, и работай и живи где хошь. Аналогично с липовыми ксивами от работодателя, часто  тоже липового. Либо можно просто каждые 90 дней пересечь границу туда-обратно и опять всё легализуется.

последнее время создаётся впечатление, что для мигрантов специально придумывают рабочие места, лишь бы чем-то занять. Например, толпой в 10 чел сгребать грабельками опавшие листья в парке и на газонах, чего делать по-моему не нужно, листья на траве — это естественная подкормка и трава с ними только лучше растёт. Или ещё — в электричках МЦД  появились по 2 охранника в форме трансп.безопасности (мигранты) и 1 уборщица (мигрантка), раз в день вытряхивающая пару бумажек из встроенных мусорных мешков… Зачем они там, к тому же в электричках других направлений их не было и нет. Да ещё возможно, что эти придуманные обязанности легко исполнят и российские пенсионеры и безработные — кататься в комфортных электричках и ничего не делать

Якут Якутяшка, когда как сорняк, то он мельчает из 10см до 1см, такой не стоит никаких денег, только засоряет участок

Иван Петров, отчего же не 280 же??? и отчего не 2800? перекупщик может ставить любую цену, по которой найдутся покупатели, или которых удастся задурить. я вот например, продаю дачный топинамбур на авито за 200р семенной, и 100р продовольственный. А в сетях и спец.магазинах он 600-800-1000 (с поля, вспаханного трактором и мытый узбеками). в 10 раз дороже моего мелкосерийного на моём ручном труде…

«за морем телушка полушка, да рубль перевоз», так что сравнивающим и намекающим, что в РФ слишком дёшево и пора подтягивать к «мировым ценам», надо вспомнить про путь через океан, растаможку, сертифицирование и накрутку магазина.

Метод №5, ну дык по похожему сценарию ушатывали Союз в конце перестройки — утилизация в канавы и на лесные опушки продуктов, уничтожение (вырезание) коров в коровниках, птиц на птицефабриках, причём ведь это мясо ни в какую продажу не попало, всё сгинуло неизвестно куда.

Sergio Fedosoni, даже автомобиль, а не только тяжёлый самолёт собирается из тысяч деталей, большинство из которых производится не на месте сборки самолёта. Поэтому почему бы и не в новой Москве в том числе производить датчики, трубки, проводку, фонари, ручки, кнопки, колпаки, салон, рлс, аудио-видео аппаратуру, и ещё тысячи мелких и простых и сложных деталей, перечисление которых займёт тысячи строк. Кстати напомню про инцидент с Мишустиным, когда он устроил разнос за китайский пластиковый руль на китайской Волге, дескать почему дешёвую пластиковую штамповку не локализовали, это же не двигатель. 
Аналогично было с Максимом Соколовым, когда он оправдывался за китайский шильдик faw на руле новой Лады кросс 5. Дескать китайский смахивает на старый шильдик лады 70-х гг, а своих ещё не упели наклепать. Даже одного для презентации. Да это же позорище!!! Я в домашних условиях могу их наклепать тысячи, хоть пластиковые на мелком 3d-принтере, хоть жестяные с заливкой лаком или глазурью, для последнего достаточно маленькой муфельной печки для обжига мелкой керамики. В СССР сотни мелких производств штамповали значки и мелкие сувениры, которые продавались повсюду, и для этого без разницы — Новая Москва или Новый Уренгой.

Sergio Fedosoni, кстати, например на Бе-200 в пожарном варианте стояла очередь — Турция, Испания, Греция, Болгария и ещё десяток стран. Но очередь рассосалась, видя происходящий саботаж и нежелание главных импортозаместителей. А сейчас дошло до того, что эти минпромторговские эффективные умники предложили вообще спихнуть все остатки полуживых самолётов (их осталось штук 7) этим желающим, чтобы сами оживляли, ставили украинские или праттовские движки, а в РФ эту тему закрыть навсегда.

бредятина и мифотворчество.

как только сроки в очередной раз сдвигаются вправо, сразу начинаются дежурные отговорки про «безопасность граждан превыше всего». А пешком ходить ещё безопаснее.

Чем больше Путин прощает долги сателлитам ($11млрд Монголии), тем больше они наглеют.

ПлощадьДНР, фокус в том, что через отделение платных услуг к тому же самому узкому специалисту (или узи или мрт) выжидать месяц не нужно и запись максимум на следующий день, а то и прямо через полчаса. То есть количество пациентов не увеличилось в разы, а изменилось лишь соотношение ОМС/платные. Изменилось искусственно, путём саботажа приёма по ОМС. 

Путин не может запретить доллар внутри России, ибо доллар является не только товаром для корпораций и физлиц (этот вопрос решить можно), а и средством выведения прибавочной стоимости из российской колониальной экономики в метрополию (этот вопрос решить нельзя без возврата к сталинской экономике и политике. А просить Путина о возврате сталинского социализма несколько неуместно).