Тимофей Мартынов, Мангий+B6 такие таблетки их нужно пить курсом но я обычно за ужином несколько дней и сон восстановится. Главная причина нервное возбуждение которое тормозится магнием и если его не зхватает в организме то ты не можешь затормозить работу нервной системы. Она слшком воздуждена и ты не можешь уснуть.