Schurik, Schurik, ну если по порядку: адхомукха вирасана — адхо мукха шванасана с последующим переходом в собаку мордой вверх  5- 8 раз. потом уттанасана,  далее суптападангуштасана 1, урдвамукхапачимоттанасана.  Бхараваджасана, маричасана 3, далее в идеале саламбоширшасана, но по первости можно заменить вывешиванием, потом саламбасарвангасана, и самое эффективное конкретно для поясницы это халасана(поза плуга). Я делаю еще трирконасану и паривритатриконасану. 

Вообще пусть пистят что угодно разные философы, которые ничего толком об суставно -сухожильной гимнастике йогов не знают. Я её использую последние 14 лет и в более глубоком режиме. Вылечивает всё!!!  Абсолютно всё!!! Всё что надо это начать и делать.  Если онко — то  поздно. либо надо всех простить и себя в первую очередь и снять зажимы «зла» в теле, а потом можно асанами запустить естественные потоки энергии, для более лучшей регенерации.

Morozov, всё само приходит с опытом. Торгуйте, читайте всё подряд, смотрите всё подряд. Со временем сами отсортируете зёрна от плевел. Никто за вас этого сделать не сможет :)

Osen, ну конечно свалил, я и не сомневался, вы все увидели стиль его торговли и он понял, что публичная торговля — это для него антипиар. Мы хоть с ним и спорили на 2 месяца а он убежал намного быстрее, но я даже не стал требовать обратно 10 тысяч за пари. Сослался он на чуть более высокую комиссию при торговле с поставкой валютой, но это смешно слышать от человека, который пересиживает убытки по 40-50 тысяч рублей. Неужели разница в месяц в 500 рублей в комиссии это так много для него? Конечно нет.

Шелест, Во первых нефть не упала так сильно как японы или споты тогда. Мы на неё смотрим. Во вторых, быть тихим омутом перед обвалом у нас традиция. 

В основном это связано с уровнем наших управляющих. Они реально любят висеть в лонгах на хаях и ещё добирать лонгов в начале обвала. 

Это старая российская проблема :)

я вот ждал вниз, но уже с утра на опене закрыл спекулятивные шорты и спокойно жду отскока с проторговкой, когда можно опять будет навалиться уже! не спекулятивным, а среднесрочным шортом
чем выше тем лучше
покупать это все не хочу, хотя допускаю что будет выше)

Dikada, примерно так:
половина постулатов классического ВА не работают
фибо не работают
работают:
— соотношение волн
— чередование коррекций
— начало и конец почти всех волн — ДТ
— самый простой вариант — самый верный
— ширина коррекции обычно пропорциональна движению после коррекции
— нет смысла обращать внимания на импульсы
— завершенные волны почти всегда образуют канал

911k55, я оставлю свое мнение при себе, по поводу блога.Я свои выводы сделал, дальше неинтересно.У каждого свой бизнес, я  мешать не буду.Публично обсуждать тоже не буду)

Жека, Я про него уже написал всё. Его лонговать до 65 опасно. Т.к. до 65 его могут увезти вниз нормально так.

65 для меня водораздел примерный. ниже забор, выше можно покупать. Это пока по текущей ситуации.

Или ждать пока пониже наоборот прольют и уже там смотреть

 вообще то и так представляю, как многим тяжело.Например человек сидит в шорте, спрашивает,92500 будет сегодня? Роман ему-будет, пока не дергайтесь, дойдет до туда переворачивайтесь… У человека вроде отлегло, может спасется… И тут кто то другой в форуме через 5 минут-Роман, ри дойдет сегодня до 96300? Роман… да натянем, только лучше до 96700… И человек довольный, отлегло… А первый прочитав-с инфарктом уже валяется, только что все было хорошо и вот опять(((

Krechetov, я стату посмотрел сразу после выхода, и по ней согласен с вами
не шортил ее, ибо был дневной шорт, так получилось что я поставил откуп перед статой по 51.87 и отобрал нашорченное
Но! на самих цифрах я ничего не делал, мой прогноз был в том, что получим коррекцию центов в 30 на плохой стате и потом обновим максимумы
понимаете о чем я?
то бишь знание плохая стата или хорошая мне по сути дает только время для интрадея по факту… дальше рынок идет в рамках тренда

еще
вот пример аналогичный
смотрите… в пятницу на нонфармах доллар обвалился, ибо стата ужасная, упала и фонда, что закономерно-подозрение о том что экономика в плохой форме, ставку не поднимут
но безработица упала, а это первичный показатель для ставки… но на нее доллар смотреть не стал
при этом и фонду выкупили)ибо тренд растущий
ок… сегодня выходят вакансии… стата хорошая, подтверждающая некую аномалию нонфармов, они вообще как то выбились из общей канвы
казалось бы-доллар должен укрепиться-что по итогу? доллар падает, фонда опять растет

вам не кажется что тут  либо что то не так)либо все эти даты не имеют никакого значения в случае тренда.

RomanAndreev, я просто намекаю, что вы занимаетесь чистым гаданием, по волнам или что там еще, говоря о развороте с такого то уровня… Уже раз 6 гадали, все мимо.Нет, когда то наверное угадаете..
на тренде это не работает.И на рынке где ценообразование нерыночное, а сейчас оно такое
нефть может развернуться сейчас… а может пойти и на 55… и на 60, и волны тут вообще непричем.Когда закроют шортистов, найдут уровень боли, тогда и разворот

stormq88, почему проигрывают? СЕйчас движение пойдет, будут выигрывать. А пока бокових отстойный, вот систему и попиливает. Но я сейчас буду ее модернизировать пивязкой стопов к фракталам или границам каналов, чтобы исключить распилы уровней

Просто удивительно что за столько времени он не понял, что все упирается в оценку компаний, макроэкономику и сезонность.
Все остальное мутка простая.

Bublikk, фск по идее дорос до локальных хаев и должен вниз откактить в район 0,1, по россетям пока жду продолжение сниженя после отката

Dan, чуть меньше, но не смертельно. переходить можно, просто лучше не по закрытию вставать, а ждать отката на уровень переворота. О почти всегда бывает

ко всему можно привыкнуть, но к чему не привыкну наверное никогда в Москве — это ацкая перенаселенность и все, сцуко, качают права и поучают как другим что следует делать, кажется даже младшая группа на горшках в садике выговаривает воспитателю как ей следует обустроить образовательный процесс; вот даже включить местный FM утром — в регионах в основном музыка, в Москве в основном бла-бла-бла на сотни тем как кому что следует предпринять

SciFi, при таком подходе детей можно и не заводить: неликвид полный), никому не впарить, кеш не генерят, вложений требуют кучу, дивидены от них если и пойдут, то лет так через 30 и то если утвердят) короче сомнительный стартап)

Недвижка -это очень плохая инвестиция.Называю" инвестирование для деревенских".Неликвидная, комуналка, проблемы с арендаторами, налоговой, соседями, отдача 5-7% годовых на вложенное.Просто треш.Акции куда лучше.Ликвидны, дивы, элементарно стопом в безубыток убираются риски вообще.Большая доходность.Возможность создать портфель, править его время от времени, перекладываться.За акциями стоит работающий бизнес, а за недвижкой стареющие кирпичи и постоянные расходы.
А Протек действительно крутая бумажка, не обращал как то раньше на неё внимание, неплохой фундаментал.

siti, ты наверное имеешь ввиду пассивный портфель, а тогда просто дождись коррекции, бери 30% золота, 30% офз и 40% ммвб 10 в равных долях по 4%
через год сделаешь ребаланс
через 10 лет озолотишься

Барсуков Андрей, сильно  ошибаетесь. Давность касается сумм штрафов и пеней, но никак не задолженности. По задолженности исковой давности нет, но есть судебная