Зачем я пишу про это на смартлабе — ресурсе про инвестиции и деньги? Да потому, что если вы сразу будете беречь себя, то вероятно, в будущем сэкономите себе немало денег на фармакологию:) А сэкономил — значит заработал.

Итак, не секрет, что я прочел немало книжек популярных про ЗОЖ. Кому-то данный список покажется смешным, но в целом, уже что-то. Причем, самое интересное, что это начало мотивирует меня дальше глубже изучать вопросы здоровья, просто потому что это почему-то кажется мне очень интересным.

Скорее всего, мои правила никому не помогут, и не станут ни для кого каким-то ориентиром. Почему? Потому что сразу что-то делать, перестроить сходу очень сложно. Я лично эти правила постепенно вывел неким эволюционным путем, потому что стал понимать что из чего сделано и что какое влияние оказывает на организм. 

Итак, 20 правил питания Тимофея Мартынова:))


( Читать дальше )

Почему лучшая? Потому что максимально опирается на здравый смысл и доказанный научный опыт и не содержит экстремизма вроде «не есть угеводы!» как у Перлмуттера или «не есть мясо и не пить молоко» как у Кэмпбелла. Книга вовсе не про желудок, как можно подумать из названия, а про питание в целом. 
Не заглядывая в свои пометки, могу так в общем коротко описать основные идеи:

Питаться надо разнообразно, относиться к еде внимательно, не отвлекаться во время еды, не спешить есть, не переедать. Очень хорошо двигаться регулярно. Диеты — муть, от них чаще бывает только хуже. Тетьки часто одержимы идеей похудеть, хотя для здоровья хуже быть тощим, чем толстым. БАДы все — тоже муть, потому что их производители ничего не обязаны доказывать. При помощи одного спорта не похудеешь. Простые углеводы надо убирать, надо также убирать промышленные жиры, оттого никакого фастфуда! Углеводы надо черпать из овощей и фруктов.

( Читать дальше )

Все вокруг нас учат жить рационально.

Мол, думайте о будущем, берите ипотеку, откладывайте 10% доходов, имейте вклады в трех валютах, используйте пенсионные планы от консультантов.

Однако эти, казалось бы, хорошие правила сами по себе глупы, если посмотреть здраво, с современных позиций.

Может показаться, что текст написан тоном «сверху вниз» – ни в коем случае.

Да, написано категорично, поскольку я уверен в том, что пишу.

Но я далек от мысли научить жить, или обобщать совершенно разные судьбы.

У одного папа работает в Газпроме, а у другого сидит в тюрьме за воровство, потом они могут поменяться местами. У всех людей разный старт и разный финиш.

Но тотальная финансовая безграмотность и авантюризм – это было у русских всегда, это у нас в крови. Наши родители жили в СССР, когда у всех на одинаковых этажерках стояли одинаковые полученные на макулатуру книги, квартиру получали от государства бесплатно, простояв в очереди 10-20 лет, а убогий телевизор или холодильник стоил полугодовую зарплату (помните советский холодильник за 700 рублей или самовозгорающийся телевизор «Радуга» за 800, или видеомагнитофон B-12 за 1200 в магазине (и продавались они только на черном рынке за 2400) при ЗП 150-200 в месяц).

( Читать дальше )

Начать делать все правильно сразу, в один момент и навсегда, по щелчку пальца, невозможно. Более, того, эффект и мотивация максимальны сразу после прочтения подобной книги, а потом ты постепенно забываешь все, и снова возвращаешься к привычному питанию, где есть место пицце, макарошкам, сладким булочкам и конфеткам.

Но с каждой новой ЗОЖ книгой я откладываю новый кирпричик в фундамент своего подсознания. Это откладывается внутри, и мне кажется, что постоянно читая книги про зож со временем у меня изнутри пропадет желание есть всякий shit, типа тортов или мороженного. 
Идея книги “Еда и мозг” всего одна по сути. Книгу написал как ни странно врач-невролог, который в основном заболевания мозга лечит. 

Зерно разрушает мозг

Так вот он считает, что главная проблема в том, что люди жрут много углеводов и глютен. А надо потреблять много жира. Любопытно то, что если у человека есть непереносимость глютена, обычные рядовые врачи это вряд ли найдут, а симптомы у этого могут быть самые непредсказуемые, например СДВГ.

Кстати говоря, я думаю, что актуальность всех этих вещей типа “зерно разрушает мозг” начинает становиться заметной только с возрастом и то, далеко не у всех. Я смотрю на многих старичков, которые в целом едят все подряд и шарят норм, так что такие безапелляционные заявления как “Зерно разрушает мозг” не особо у меня вызывают доверие.

Какие выводы я сделал лично для себя по прочтению?

( Читать дальше )

Обновил нашу статью словаря Фильмы про биржу и трейдинг 

Топ-10 выглядит так:

1. В погоне за счастьем / The pursuit of Happyness (2006) КП: 8.4
2. Сериал Миллиарды (2016), КП: 8,2
3. Области Тьмы / Limitless (2011) КП: 8.0
4. Волк с Уолл-Стрит / The Wolf of Wall Street (2013) КП: 7.8
5. Уолл-Стрит / Wall Street (1987) КП: 7.7
6. Инсайдеры / Внутреннее дело / Inside Job (2010) КП: 7.7
7. Поменяться местами / Trading Places (1983) КП: 7.7
8. Пи / Pi (1997) КП: 7.5
9. Стать Уорреном Баффеттом / Becoming Warren Buffett КП: 7.5
10. Капитализм: История любви / Capitalism: A Love Story (2009) КП: 7.5 

А в статье Фильмы про биржу и трейдинг всего под сотку фильмов.
Смотрите наздоровье)

Если есть что добавить в большую статью, кидайте сюда в комментарии

Общаюсь с одним знакомым. Молодой студент, скальпинг любит, впрочем, как и многие нетерпеливые трейдеры. Сразу оговорюсь, что скальпинг — очень тяжелый вид спекуляций. Но торгует он не часто, 3-5 дней в месяц, этого хватает, чтобы выглядеть не как выжатый лимон и снимать деньги с рынка.

Трейдером его назвать язык не повернется, но уже второй год все еще снимает сливки с рынка. Вчера мне прислал свою работу по Доллар-Рублю, на что ожидал наверное услышать от меня признания, что он крут.

( Читать дальше )

Пост написан на основании книги Без стресса, рецензию к которой я сегодня написал тут.
В этом посте я хотел бы более подробно рассмотреть все новое, что узнал из книги, а также выписал конкретные советы.



( Читать дальше )

Книжка называется «Малый бизнес: от иллюзий к успеху». 

Начинается за здравие, заканчивается за упокой. Начало мне понравилось: в начале книги описана проблематика начала моего предпринимательства с характерными нюансами и метаморфозами.

Типа специалист (я), которому нравится его занятие (блогинг) начинает заниматься предпринимательством. Стадия детства — вы владеете не бизнесом, а владеете работой.

В нормальном бизнесе собственник бизнеса (предприниматель) не должен быть ниспециалистом, ни тем, кто руководит специалистами (менеджером). Бизнес развивается не с потребностями бизнеса, а с потребностями его владельца (тут я себя тоже очень узнаю). Ведь спец хочет делать то, что ему нравится (торговать, анализировать рынки, вести блог), а развитие бизнеса отвлекает от этого любимого занятия:((

И рано или поздно с этой проблемой сталкивается любой спец, кто переходит в разряд предпринимателей. Спец, который делает биз, часто склонен делать все один, не доверяя полномочия, и не делегируя свою ответственность. Путей два: либо спец уходит из бизнеса и возвращается к любимой работе, либо переходит к стадии взросления. Взросление начинается с найма первого сотрудника.


( Читать дальше )

легко!
1. Успешный трейдер вообще не торгует. Он уже давно все купил, продал и вывел заработанное с рынка. И именно это считается успехом. Все остальное — это явление временное.
2. Успешному трейдеру глубоко пофиг, как отличить успешного от неуспешного.
3. Успешный трейдер улыбается, когда остальные учат мир, что он должен делать и носить, а что не должен.

Сам я ни разу не армагеддонщик, и даже не демура :-)
Но вот опосля такого решил разволноваться… В смысле, поневоле начал чесать репу...

Байбэк...
Что за гнусное слово? Ладно, не отвлекаемся и смотрим на картинку.
«Первый раз с 2007 г buyback'и превысили capex и дивиденды — менеджеры не тратятся на развитие бизнеса, они обеспечивают свои задницы, продавая свои акции в свои же „байбэки“. 



PS. Возникает вопрос — а как там было перед кризисом 2008 года?