Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.

Тот, кто недостаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни.

Тебе мешают не те горы впереди, на которые ты должен взобраться, тебе мешает камушек в твоих ботинках.

Я не обязан быть тем, кем вы хотите меня видеть. Я свободен быть тем, кем сам захочу быть.

Доктор может сказать, что, если ты чувствуешь напряжение, то лучше бросать. Значит, твой доктор ничего не понимает,

В Минздраве рассказали, как мужчинам избежать самого опасного вида ожирения.

Мужики- это касается многих! Что бы не росла талия, надо сокращать калорийность пищи. Без этого даже спорт бессилен!

Что бы сбросить вес, надо что бы количество потребляемых калорий, было меньше расходуемых. При спортивных нагрузках, ускорить сжигание жира на животе позволяет аминокислота L-карнитин, но она работает только при спортивных нагрузках! и естественно при условии, что вы сократили потребление калорий. Что бы  процесс сжигания жира начался, надо потреблять примерно 25-30 ккал на кг веса, так при весе в 82 кг  верхний придел калорий 2460 ккал в день или 700 грамм еды при средней калорийности в 350 ккал. Ее желательно разбить на 4 этапа и вместо всяких напитков, пить чистую воду! под спортивной нагрузкой подразумевается кардио тренировка  или спортивная нагрузка, при сердца биение 220-возраст *,7 нижний предел*,8 верхний предел. Т.е. если вам 35 лет, то ваше сердце биение, при беге на беговой дорожке, должено быть в пределах 130 — 148 ударов в минуту. Делать кардио тренировки нужно  где то около 40-46 минут в день и желательно с пульсометром. Если вы хотите нарастить мышечную массу то рацион нужно сместить в сторону белковой пищи.

Всем привет! В нашу сверхскоростную интернет эпоху, мы часто видим, что наши родители за нами немного не успевают (может быть? порой чувствуют свою ненужность в новом мире, но не показывают этого). Мало того, что все продажи уходят в интернет, а тут еще и кризис, беда с работой – именно на родителях, занятых в большинстве в производственной сфере сильнее всего сказывается ситуация в стране. Но зная чудесную силу соц. сетей и человеческого отношения, хочу помочь своему отцу с работой. А вдруг! Тем более смарт-лаб — коммьюнити где ценят адекватность и честность.
Это не объявление — это желание сына помочь своему отцу. Если этот пост вдруг ворвется в топ-10 буду несказанно благодарен.

Мой отец — мастер-скорняк с более чем 25летним стажем (древняя профессия по пошиву шуб). Такие профессионалы встречаются редко: здесь и терпеливый подход к каждому клиенту, и желание полностью угодить. Все клиенты отца были счастливы при виде своей новой (либо новой- старой) шубы. Порой клиенты просто не могли узнать свою старую шубу – то, как она преобразилась и визуально стала богаче и шикарнее. Как говорит мой отец «шуба – это меховой искусство на всю жизнь» — так и есть: по-настоящему качественное изделие при должном уходе прослужит ооочень долго (пока не надоест – но и тут можно перешить и обновить).

Банк ВТБ24 снизил ставки по всей линейке рублевых депозитов в среднем на 0,6 процентных пункта, долларовых — на 0,3 п.п., в евро — на 0,5 п.п. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе банка.

«Мы скорректировали сегодня ставки по депозитам в рублях, долларах и евро — как по розничным продуктам, так и по привилегии (для привилегированных клиентов — прим. ред.). Ставки корректировались на всех сроках. По рублям снижение составило в среднем 0,6 п.п.; по долларам — 0,3 п.п.; по евро — 0,5 п.п.», — сообщили в банке.

Как сообщалось ранее, Сбербанк с 25 апреля также понизил ставки по вкладам физических лиц в рублях в пределах 0,9 п.п., в валюте — в пределах 0,5 п.п.

С Сбербанке снижение пояснили общим трендом на уменьшение ставок по вкладам физлиц на рынке.

О возможности снижения в ближайшее время доходности по депозитным продуктам, кроме того, сообщили Промсвязьбанк, Райффайзенбанк, банк «Открытие».

www.finanz.ru/novosti/lichnyye-finansy/vtb24-snizil-stavki-po-vsey-lineyke-depozitov-1001179149