Надеюсь, никто из вас никогда не испытает того чувства, когда ты не то, что не можешь встать с кровати, но даже не можешь повернуть голову. И всё, что у тебя остаётся- это дыхание и возможность смотреть в потолок..

Это история произошла со мной буквально в этот понедельник, меньше недели назад. Я просыпаюсь утром и понимаю, что не могу встать. Просто не могу и всё тут. Напрягаю мышцы, которые отвечают за привычные движения подъема с кровати, а они просто болят и всё. В здоровом подвижном состоянии это чувство даже сложно себе представить. И вот лежу я и думаю о планах, которые были на день и пошли прахом, а потом вдруг приходит странное пугающее осознание: "а зачем это всё? кому нужны эти достижения и деньги, когда здоровье просто взяло и закончилось?"
С чего всё началось?
Я достаточно много времени провожу за компьютером. Не так много, как некоторые категории людей, для которых компьютер — это основной инструмент профессии, но много. И работаю за компьютером, и, грешен, отдыхаю за компьютером иногда. И, к сожалению, не всегда сижу ровно. А если конкретнее, то чаще всего выгляжу вот так:

( Читать дальше )

Прекрасный онлайн сервис для наблюденмя за спутниками Маска. Как они опутывают землю. Любопытно смотреть как спутники после запуска летят как по струнке друг за другом в ожидании распределения по точкам.
Ну и любопытно повертеть шарик и посмотреть на Россию что бы понять какая иы северная страна.

Ну и да, 1503 спутника 'разговаривающих' друг с другом. Шикарная работа.

spacex.moesalih.com/starlink?fbclid=IwAR2TX7oEElYu466Xj_pPa-ayk1stjHOxdJGe3kXQErwOhPi0ZMnRKZ7Q2VU

17 марта 2021г. Рэй Далио разместил свою новую статью
Your Life Journey Excercise (путешествие, упражнение по Вашей жизни).

В статье Рэй выделяет 3 фазы жизни человека:
— детство, обучение,
— карьера,
— жизнь посте ухода с работы (retired).

На каждой стадии Рэй выделяет вехи:


( Читать дальше )

Есть стратегии контроля вероятного убытка при помощи так называемых «стопов».

Под «стопом» многие имеют ввиду ордер «стоп-лосс»,  при  активации которого ликвидируется вся позиция целиком.
Этого многие боятся и не используют «стопы» вообще. 

Но есть возможность закрывать по «стопу» не всю позицию, а только ее часть или поэтапно частями. 

Например, я сейчас  держу позицию Sell 45 контрактов фьючерса РТС, и в случае, если рынок двинется не в мою сторону, то моя позиция начнет закрываться «по стопу» частями по встречным заявкам «BUY stop», выставленным на разных уровнях.

Сначала по стопу закроется 10 контрактов, затем 15 контрактов, а 20 останутся в рынке для спокойной оценки ситуации и принятии решения о дальнейших действиях: 



Встречные заявки «BUY stop» можно также размещать в безубыточной зоне:

Я в восторге от reddit-тусовки WallStreetBets.

Народ там собрался абсолютно безбашенный, но несомненно с чувством юмора.

У них там есть такой термин как YOLO (you only live once). По-нашему ва-банк как я понимаю. Вот так и играют.
Самоирония в норме




Из практического.
С марта 2020-го с удивлением обнаружил на тестах что стоки с большим количеством шортов сильно переигрывали рынок(ранее такого не было). Причина была неясна. До знакомства с WSB (как они себя называют). 

Интересно, что начиная с Елизаветы I, все монархи приписывали «R» после собственного имени — сокращение от латинского  Rex / Regina.

Ну а что до почерка, то он местами очень даже так себе, иногда даже как кура лапой, видимо потому, что в определенные времена, расписываться мечом и шпагой иногда было намного сподручнее, чем чернильной ручкой или гусиным пером...

Добрый день, форумчане.

Наверное большинство из вас в курсе о прекращении в 20-х числах января поддержки/обновления windows 7, что делает компьютер уязвимым к внешней агрессии. «Семерку» необходимо обновлять до «десятки» покупая последнюю. Кто подскажет как это сделать бесплатно? В интернете много советов, но может кто-то на своем железном коне уже прошел этот путь и подскажет как это осуществить. Спасибо!

Кто-то из вас мне посоветовал новую книгу: Разумный биохакинг Homo Sapiens

Реально очень толковая вещь. 
Самое интересное, что ЗОЖ книги противоречат друг другу. 
В одной написано: жри жиры, в другой: не ешь мясо. в третьей: не жри ничего...
А тут разумно и логично все объясняется, и хочу вам кое что рассказать, что лично для меня стало новым.
От себя сразу скажу, что я понял на данный момент: занимаясь всякими биохакингами, модными там лонгевити и прочим, лишениями еды и голоданиями можно напрочь поломать свой организм из-за того, что он будет лишен каких-то важных компонентов.

1. В слюне есть белок — лизоцим. Он убивает бактерии. Он любит щелочную среду, поэтому «минералочка» лечит все болезни при правильном употреблении. Чтобы лизоцим вырабатывался, нужно есть белок. Веганы потребляют только 12 аминокислот вместо 20, лизоцима меньше, — чаще болеют. Дольше жуешь — дольше пища обрабатывается лизоцимом — тем лучше.

2. Желудок переваривает еду, подготавливает ее к всасыванию в кишках. Он изолирован двумя клапанами. И в норме должен быть полностью закрыт, пока еда переваривается. Если человек во время еды нервничает, стрессует, торопится, много запивает еду водой, то можно вывести из строя затворный механизм — кислота из желудка попадать назад в пищевод, а желчь из кишки будет попадать в желудок.

3. В желудке за переваривание белков отвечает желудочный сок — соляная кислота (HCl). Если у вас понижена кислотность сока, то белковая пища (мясо) будет перевариваться неполностью. Неперваренное мясо будет бродить в кишечнике, вызывая газообразование и вонючий аммиачный пердеж. Чтобы вырабатывалась кислота, нужен водород и хлор. Откуда взяться хлору? Тока соль. Поэтому мясоеды инстинктивно любят соль.

тут у меня вопрос: если лизоцим и желудочный сок убивают бактерии, то какой смысл тогда принимать полезные молочнокислые бактерии? или они типа «свои»?

4. Желудок также обеззараживает плохие бактерии. Рвотный рефлекс это что? Желудок понимает, что самостоятельно не в состоянии справиться с отравой в пище, поэтому он открывает верхний (кардиальный) клапан и выталкивает пищу наружу.

5. Если пить много во времы еды, то снижается кислотность желудочного сока. Пища хуже переваривается. Получаем недоперевареную пищу в кишечнике и брожение. Пить лучше за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. Соляная кислота через 30 мин уже не действует. Если вас подташнивает после еды, то как ни странно, лучше не пить — надо дать соляной кислоте доделать свое дело.

Раньше я всегда много пил во время еды, потому что пища казалась мне сухой. А почему? Потому что я как правило ел достаточно торопливо, не осознанно.


( Читать дальше )

Итак, я уже давно осознал, что высокий уровень дофамина (C8H11NO2) — это ключевое отличие успешных людей. Если коротко, дофамин — это и есть ваша мотивация делать что-либо. Мало дофамина — вы будете сидеть дома и ничего не хотеть. Много дофамина — вы будете не то, чтобы все время куда-то стремиться, вы будете постоянно запускать новые бизнесы:))

И вот, я первый раз читаю книгу, которая целиком посвящена этой теме. Как ни странно, эта книга в существенной степени затрагивает аспекты счастья человека, потому что, если вы еще не поняли, счастье — это и есть работа трех-четырех наших гормонов. 

Где-то 9 лет назад я сформулировал свою формулу счастья. Один из трех компонент — «новизна» по сути и есть следствие дофамина. Именно дофамин заставляет нас жаждать нового. 

А теперь как раз начну с того очевидного нового, что я узнал из этой книги.

1. Дофаминергичные люди такие успешные с виду, но самом деле часто несчастливы. Потому что они живут в будущем, а настоящее им не интересно и скучно. 

2. есть Мир «здесь и сейчас» и есть мир отделанного будущего. И два эти мира регулируются работой разных гормонов:  дофамин — это планирование будущего. А «здесь и сейчас» — это серотонин, окситоцин и эндорфин. Так вот они как качели — находятся на противоположных концах равновесия. Если действует дофамин, то остальные наоборот снижаются. Например, стремление купить машину — это дофамин. А вот как долго вы будете наслаждаться этой машиной зависит от гормонов H&N (так эту группу называют в книге). 

3. Дофамин может полностью изменить личность. Много дофамина — это шизофрения и биполярное расстройство. Мало дофамина — это болезнь Паркинсона.

4. Все творческие гении имеют много дофамина. Многие из них действительно были шизиками. Когда дофамина много, ты будешь думать о проблемах всего общества, ради которых можно пожертвовать всеми кто находится рядом (типичный пример в голове всплывает — Сталин). 

5. Дофамин обусловил переселение человека по земле 100,000 лет назад. Человечество берет начало в Африке. И чем дальше забирался человек, тем больше дофамина в этом регионе. Чем больше дофамина — тем выше вероятность эмиграции. Штаты — регион с самым высоким уровнем дофамина и биполярных расстройств, как следствие. Как то в Израиле таксист сказал: «Мы евреи вечно всем недовольны». Сейчас я понял, что так и есть, и причина — повышенный дофамин. Израиль — вторая после США нация с долей биполярки. 


( Читать дальше )