Выступление на РБК, на мой взгляд, выглядело ужасно. Вы просто подставились, говоря о том, в чем, мягко говоря, не разбираетесь. Я работал лет 15 в различных банках на различных позициях,  но ни за что бы не стал  обсуждать итальянские банки, тем более не имея под рукой баланса банка и прочей его отчетности.

Что касается бега, то при излишке веса и, даже при малейшем намеке на проблемы со спиной, лучше не бегать. Есть  отличная замена в виде эллиптического тренажера.

Успехов.

Доброе утро! Уровни интрадей на сегодня:

Ри 97800в, 96700, 94600в, 93000, 91200, 90700в, 88700, 86000,

Си 63500н, 64000н, 65000н, 65800н, 66200в, 67000в, 67300в, 67900в, 68250, 69700

Нефть, 49,6, 48,6, 47,5, 46,6, 45,4, 44,2, 43,2, 40, 37 новый контракт

Золото 1180, 1190, 1210, 1255, 1307в, 1339, 1373в, 1385, 1430

Акции:

Сбер 120,5, 124,5, 127,8, 129,8н, 133,9в, 137,7, 138,8, 142,3, 150,1в

ГП 128,3н, 136,8, 142в, 144,3н, 150,3в, 150,5

ГМК 7850, 8050,8520, 9030, 9180в, 9560в, 9900в

Лук 2330, 2510, 2590в, 2685, 2775, 2900в, 2910, 3030в

Обозначения В и Н указывают на динамические уровни, изменяющиеся во времени, поэтому надо их уточнять при приближении к ним рынка.

В – уровень смещается вверх

Н – уровень смещается вниз

Жирным шрифтом указываются ключевые уровни