Избранное трейдера Алексей Севастьянов
… вы создаете вашу собственную пенсию, которую накапливает государство...
Это ВАШИ деньги, вы их заработали, вы их просто передали государству на хранение, потому что у вас (у нас) есть вот такой общественный договор с государством: оно получает от вас деньги на вашу пенсию, хранит их и обязуется их потом выплатить.
Мы часто задумываемся о том, как продукты, которые мы едим, влияют на наше сердце, талию и даже окружающую среду. Но они также оказывают серьезное влияние на наш мозг.
Как диетолог-психиатр, я изучаю, как изменения в рационе питания могут привести к значительному улучшению нашего настроения и психического благополучия.
Такие продукты, как листовая зелень, красочные фрукты и овощи, морепродукты, а также орехи, фасоль и семена, способствуют здоровью мозга.
Но ниже приведены пять продуктов, которых следует избегать, если вы хотите сохранить свою память и концентрацию внимания. Конечно, трудно полностью исключить их из своего рациона, поэтому главное — умеренность.
1. Пищевые продукты, приготовленные из промышленных и обработанных растительных масел
Масла высокой степени переработки часто извлекаются из соевых бобов, кукурузы, рапса (источник масла канолы), семян хлопчатника, подсолнечника и сафлора и содержат много омега-6 жирных кислот.
Избыточное потребление омега-6 может спровоцировать выработку организмом химических веществ, которые могут привести к воспалению в головном мозге.
Я тут долго не пригублял, но сегодня только что выпил винца с водой. Но дело не в этом…
Я в течении многих лет занимался всякими духовными, эзотерическими практиками. Искал долго, как достигать изменённого состояния сознания, постигал мудрость, искал всяких гуру, иногда медитация и цигун давали на доли секунд, то, что я искал, но вернуться в это состояние было практический невозможно.
Короче тут недавно затрахался с повседневностью и поехал к старому проверенному гуру. У него там в центре Питера офис. Приехав туда туда, прокляв все пробки и всю систему и социум в целом, я перешагивая через лежачих и сидевших людей в его офисе. Кто то просто лежал, кто то пел, кто то бил в барабан, короче заведение было похоже не то на ашрам, не то на притон, я добрался до его кабинета...
Он был очень рад меня видеть, так как я был первым, кто пришел к нему на цигун в Пушкине. Короче гуру налил мне хорошего, настоящего пуэра, сказал, что не сможет помочь мне достичь того чего я хочу, а просто сказал, «Тебе поможет метод Вима Хофа».
Красивый график взял у Аленки капитал по выручке наших гигантов в e-commerce.
При этом за последние 10 лет розничные продажи не выросли, раз где-то прибыло, значит где-то убыло? Правильно. Торговые центры. Первым ударом был ковид, когда ограничения на посещения ТЦ вынудили людей смещаться в онлайн, а вторым ударом послужил 22 год с бегством иностранных арендаторов. Многие ТЦ выглядят сейчас, как при зомби-апокалипсисе.
Люблю разбираться с цифрами. На днях собрал таблицу, показывающую индекс доступности городов-миллионников для экономических мигрантов России:
1 / ((Резюме/Вакансии) * (1 кв.м/ зарплата)) * 100
Например, для Москвы:
1 / (7.1 * 3.8) * 100 = 3.7 (это самый низкий индекс из всех городов)
Чем выше индекс, тем доступнее город для экономического мигранта.