Вредные привычки

💸 Друзья, каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли: «Куда ушли мои деньги?». Вот только если копнуть глубже, проблема часто не в больших тратах, а в маленьких финансовых привычках, которые незаметно вымывают бюджет. Важно понять, что многие ответы кроются в деталях и мелочах. Поэтому делюсь тем, как я сам понял свои ошибки и начал контролировать расходы. Возможно, моя история поможет и вам.

1️⃣ Кофейный капкан: как я перестал платить за маркетинг

🧾 Я долгое время не представлял утро без кофе с собой. Эта магия запаха и тёплого стаканчика в руке спасала меня в серые, холодные дни. Но вы замечали, что редко выходите из кофейни только с кофе? Я всегда брал фраппе, а заодно — печенье, булочку или новый сезонный напиток. И так каждый день! Осознание пришло, когда я посчитал, что за месяц оставляю на кофе столько же, сколько стоит месяц бизнес ланчей. Теперь я готовлю кофе дома — и он, кстати, ничем не хуже.

2️⃣Хаос в магазине: план спасёт ваш кошелёк

🛒 «Я только за молоком», — говорю себе, заходя в магазин. Но через десять минут выхожу с полным пакетом ненужных продуктов. Знакомо? Магазины умело манипулируют нашим вниманием с помощью акций и красивой выкладки. Теперь я прихожу с чётким списком и игнорирую всё, что в него не входит. Экономия? Огромная.

( Читать дальше )

Подробнее, что, как и почему в видео по ссылке (с 52-ой минуты)

vk.com/video-226164230_456239067

А уже через несколько часов, в 20:30,
в эфире Ароматного вечера🌙 
поговорим еще об одной вредной привычке — шортить.

AROMATH — едко и метко о фондовом рынке.

«Экономические потери только из-за хронических неинфекционных заболеваний могут составлять около 4% ВВП ежегодно»,— сообщил замминистра здравоохранения России Евгений Камкин.

Как добавил Евгений Камкин, потери работодателей, связанные с курением сотрудников, составляют 443 млрд руб. в год. Он пояснил, что финансовые убытки связаны с временным отсутствием сотрудников на рабочем месте и снижением их работоспособности.

Почти 2,5 млн россиян, по данным на 2023 год, страдают ожирением.

www.kommersant.ru/doc/6746920

Представители Нью-Ватикана с Капитолийского холма прочно запустили щупальца в нашу Родину.
Они подсадили наш народ на вредную кока-колу.

Состав напитка

Из чего делают кока-колу:

Газированная вода.
Сахар.
Краситель натуральный карамель.
Ароматизаторы натуральные.
Ортофосфорная кислота—регулятор кислотности.
Кофеин.
Натуральные специи, являющиеся коммерческой тайной (листья Коки, из которой делают Кокаин). 




Никто не знает окончательную рецептуру этого продукта питания, потому что это чуть ли не интеллектуальная собственность данной компании, хотя применительно к продуктам питания всегда действует одно правило — должна быть стопроцентно открытая рецептура, — подчеркнул экс-глава Роспотребнадзора, помощник председателя правительства Геннадий Онищенко

Вред колы:

Постоянное употребление колы провоцирует кариес.
Ортофосфорная кислота выводит из организма кальций, ослабляя костную ткань.
Хотя сейчас в состав не входит кокаин, но привыкание напиток все равно вызывает.
Не рекомендуется пить колу беременным женщинам, так как ряд веществ, входящих в состав, могут оказать негативное влияние на плод.
Кола провоцирует ожирение.

( Читать дальше )

Утро, солнышко, мороз. Стою у подъезда, чиркаю подмерзшей зажигалкой. Мимо пробегает паренек, скользя по снегу на задубевших кроссовках. Поровнявшись со мной, он перестет балансировать руками, на секунду обретает равновесие и спрашивает:

— Извините, а вы время не подскажете? — и при этом постукивает указательным пальцем по запястью, в то самое место, где должны быть часы. Которых у него, поятное дело, нет.
— Девять, — говорю. — Ровно.
— Спасибо! — он снова взмахивает руками, как крыльями, и скользит дальше.

Интересно, сколько таких мелких просьб в нашей жизни обязательно подкрепляется жестами?
«Который час?» — стучим по запястью.
«Сигаретки не будет?» — машем двумя пальцами около рта.
Или «Зажигалки не найдется?» — сжимаем кулак и шевелим над ним большим пальцем.
«Два эспрессо, пожалуйста!» — и обязательно покажем на пальцах, что не пять и не три.
«Стойте там!» — ладошку вперед, словно пытаемся придержать собеседника.

( Читать дальше )

У нас уже почти 7 месяцев этого года прошло. В начале года я объявил Challenge-2016 «ни одной сигареты в этом году».

Со мной в тему вписались 21 человек, вот они:

1. http://smart-lab.ru/profile/uxtrader/
2. http://smart-lab.ru/profile/Andrey24/
3. http://smart-lab.ru/profile/Realize/ 
4. http://smart-lab.ru/profile/Crumer/
5. http://smart-lab.ru/profile/Lennur/
6. http://smart-lab.ru/profile/Raspilil/
7. http://smart-lab.ru/profile/eternal2/
8. http://smart-lab.ru/profile/TAK/
9. http://smart-lab.ru/profile/dr-mart/
10. http://smart-lab.ru/profile/ChevChelios/
11. http://smart-lab.ru/profile/AntoxX/
12. http://smart-lab.ru/profile/Astronomer/
13. http://smart-lab.ru/profile/Finlav/ 
14. http://smart-lab.ru/profile/mers588benz/
15. http://smart-lab.ru/profile/redalert/
16. http://smart-lab.ru/profile/Vladimir_O/
17. http://smart-lab.ru/profile/Shum/ 
18. http://smart-lab.ru/profile/TraderPY/
19. http://smart-lab.ru/profile/prodik/
20. http://smart-lab.ru/profile/Turboslon/
21. http://smart-lab.ru/profile/Kartashov/
22. http://smart-lab.ru/profile/Tornado/ 

Поделитесь успехами господа! Есть среди вас хоть один, кто действительно не выкурил ни одной сигареты? Лично я не выкурил ни одной сигареты, но делал несколько затяжек. Плюс курил кальян несколько раз. А так, можно сказать полностью избавился от сигаретной зависимости. И должен сказать СПАСИБО вам, потому что именно благодаря вам и вашему контролю я сумел побороть этот недуг!

В июле усложнил упражнение — решил полностью отказаться от алкоголя.

( Читать дальше )

Курильщик в среднем выкуривает по одной пачке сигарет в день. Средняя цена пачки сигарет 95 рублей. В неделю это 665 рублей, в месяц 2850, в год 34 675. На первый взгляд не очень внушительная сумма, но за 5 лет накопится 173 375. А с учетом процентов выгода от бросания курить выглядит еще более заманчивой.

А если еще учесть, что курильщики чаще болеют, а значит у них больше уходит денег на лекарства и лечение, то аргументов за курение вообще не остается)