Здоровье

Уважаемые трейдеры- островок здоровья!

Сохраняем зрение—простая и полезная зарядка для глазВ среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.  

Итак, начнем: 
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза) 
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора) 
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза) 
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (

( Читать дальше )

Несколько лет назад, на Смарт-лабе был опубликован следующий пост алготрейдера Никиты Масюкова:

«Меня часто посещают мысли, что я слишком много времени провожу за работой. А оставшееся время тоже не приносит пользы организму: переедания, алкоголь и т.п. Правда, иногда и спортом занимаюсь.

Представим ситуацию. Появляется энтузиаст, собирает группу трейдеров, заинтересованных в оздоровлении. Находит красивое место, бронирует отель. Составляет программу тренировок и диет. Кроме того, с каждого берет страховой депозит, который не возвращается в случае нарушения режима лагеря (ну т.е. пожалуйста ешь, пей, но если не пришел на утреннюю пробежку и не выполнил нормативы или что-нибудь еще не так сделал, то прощайся с частью депозита). В результате имеем здоровый отдых в интересной компании. В общем, если бы это кто-нибудь организовал, то я, скорее всего, согласился бы». 

( Читать дальше )

Я в результате опыта на сегодняшний день беру не меньше часового тайма. Много раз пытался скальпить, выводы следующие. Не могу практически долго сидеть у компа ) Смотреть монотонно на график, даже пол часа как я начинаю жутко уставать, засыпаю на месте ) Да и вредно долго сидеть у компа ) Вообще начинает башка болеть, отойти нельзя а то пропустишь движение, а извините если срать приспичит ))) Короче я не представляю как можно торчать у компа сутками и долбится в экран как муха в стекло )))
На более большем графике я чуствую себя свободно, я могу делать что хочу, я не привязан к монитору. Открывая сделку и ставя цели, я знаю что цена будит двигаться в течении дня а может и двух дней. За это время она пройдёт минимум 1000 пунктов, если брать Si. Я могу отдыхать, заниматься домом и т.д… Время глянуть на рынок в течении дня всегда есть. При такой торговле трейдинг никак не мешает моей жизни и не отнимает время. Я сейчас не работаю и даже если буду работать всегда после работы успею глянуть что на рынке.

( Читать дальше )

На эту тему я слышал множество версий… в том числе и от всеми известный наших друзей:
www.youtube.com/watch?v=whKzSmzweAA
И с одной стороны слушать про список «болячек» смешно… а с другой стороны даже странно)))) (спина, глаза, и т.д....)
Как можно не принимать просую истину — как биологиеческая единица, мы просто обязаны быть идеально здоровыми и работоспособными. Это твой долг перед самим собой в первую очередь! Спина? — ерунда. Гимнастика даже в домашний условиях практически из любого больного делает сверхчеловека, если подкреплять её фитнесем — то результаты просто восхитительные. Главное видеть перед собой своё здоровье. Ощущать его… и вдыхать как воздух.
Глаза, зрение, мониторы… — всего-то оправдание)) Операции, очки… — зачем? — здесь всё гораздо проще)
eyesvision.ru/image/ysrvsintablisa_sivtsev.png распечатываем и вешаем на стену. ежедневная глазная гимнастика 20-40 минут в день на протежении 30-40 дней позволяет видеть замечательно. Тем кто носит очки — раз и навсегда забыть о них. (например, метод Бэйтса)

( Читать дальше )

Рекомендую… в такие дни вечером то что доктор прописал… а то хрен без него уснешь)

Всем привет! У меня с товарищами появилась идея, думаю, одна из самых полезных, которые мне приходили в голову) Полезна она так же и для вас. Смотрите, многие весь день сидят перед мониторами, работают, клацают на все ссылки, которые их хоть как то заинтересуют. Ухудшается зрение, много других проблем со здоровьем приходит с возрастом. И ведь есть много проблем, с которыми лень идти в врачам и стоять в очередь. И мы с коллегами решили(врачами), пока есть в нас энтузиазм безвоздмездно помогать, организовать группу вк и стать личными докторами для всех пользователей смартлаба) Такого вроде еще не было) Пишите в любое время ваши проблемы и получайте полную развернутую консультацию по своему вопросу. Пока нас только 7, но в скором времени будет еще 3 врача. Добавляйтесь и пишите, будем рады, если сможем помочь. Вроде должно быть полезно, все таки это здоровье.
https://vk.com/club77405025

Тимофей опубликовал статистику ожирения американской нации. Написано красиво с картинками. Попутно раскрыта тяжелая судьба, угнетенного корпорациями местного среднего, и не очень  класса. А так ли это важно? Толстые, худые, угнетенные, не угнетенные, с кредитами и без. Здесь все просто, чем дольше продолжительность жизни тем здоровее нация. Не так уж там все и плохо. А вот у нас ...

МЕСТО СТРАНА ПРОДОЛЖИ-ТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ (ЛЕТ)
1 Япония 83.6
2 Гонконг 83.0
3 Швейцария 82.5
4 Монако 82.3
5 Австралия 82.0
6 Италия 82.0
7 Исландия 81.9
8 Израиль 81.9
9 Сан-Марино 81.9
10 Франция 81.7
11 Швеция 81.6
12 Испания 81.6
13 Норвегия 81.3
14 Сингапур 81.2
15 Канада 81.1
16 Андорра 81.1
17 Австрия 81.0
18 Нидерланды 80.8
19 Новая Зеландия 80.8
20 Ирландия 80.7
21 Южная Корея 80.7
22 Германия 80.6
23 Великобритания 80.3
24 Финляндия 80.1
25 Люксембург 80.1
26 Бельгия 80.0
27 Греция 80.0
28 Науру 80.0
29 Лихтенштейн 79.8
30 Кипр 79.8
31 Мальта 79.8
32 Португалия 79.7
33 Словения 79.5
34 Коста Рика 79.4
35 Чили 79.3
36 Куба 79.3
37 Дания 79.0
38 Соединенные Штаты Америки 78.7

( Читать дальше )

1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Открыть накопительный вклад.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
14. Начать строить карьеру.
15. Запастись терпением. Увеличение дохода — это дело времени.

( Читать дальше )